生长钙片碳酸钙真的能长高吗

2023-07-19 09:44播放 :

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碳酸钙的钙片可能对长高有帮助,因为在长高的时候主要是骨骼的生长。在骨骼当中,钙的元素是必不可少的一种营养元素。如果孩子有缺钙,多补充碳酸钙的钙片,从理论上来讲,对孩子的长高有帮助。

但是孩子长高也不完全依赖于钙元素,还有多种元素会影响孩子的身高。因此除了补充钙片以外,还要注意以下几点:

1、补充维生素D:要多给孩子补充维生素D,维生素D可以促进钙剂吸收,单纯补充钙片而不补充维生素D,使得钙不能很好地吸收,所以维生素D更为重要;

2、多晒太阳:同时要让孩子多晒太阳,因为在晒太阳的情况下,皮肤能够合成天然的维生素D,也能够很好地促进钙的吸收;

3、充足的睡眠:要注意让孩子保证充足的睡眠,因为夜间能够合成促进孩子长高的生长激素,所以睡眠也非常重要。

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生长胶囊真的可以长高吗

"不存在长高的生长胶囊,如果生长激素缺乏,需要在医生的指导下使用安全、有效的生长激素,但是没有生长胶囊。出生以后不断长高,在刚出生两岁之前,每年增长的高度大于7公分以上。四岁半到青春期之前是两小无猜、静静生长的童年。进入青春期,性腺开始启动,生长开始蹿个子。想长得高,遗传是一方面,比如爸爸妈妈的身高决定身高的80%,另外20%占的比重也不少。通过营养均衡,避免发胖,肥胖也叫隐性营养不良,也影响长高。饮食适当的保证蛋白质摄入,牛奶是很好的选择,蛋白质和钙有助于长高。同时注意不偏食、不挑食,最好是主食粗细搭配,新鲜的蔬菜、水果,肉、蛋、奶都不能少。另外,要注意充足的睡眠和良好的运动习惯,因为可以使生长激素分泌的更好,更有利于长个子。另外要加强户外晒太阳,阳光照射在皮肤合成维生素D,使钙吸收的更好。如果生长变慢,而且和同龄的宝宝身高明显的显矮,需要去医院进行详细的检查,医生会拍骨龄片,问是否青春期启动,进行各种检查,寻找是否有长不高的各种原因。如果医生发现缺乏生长激素,医生不会选择生长胶囊,而是选择安全、有效的生长激素注射治疗,但是不能自己使用,一定在医生的指导下帮助用药。"

语音时长02:39''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/06/05收听(61188)

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