降血脂运动方式，建议主要还是要通过有氧运动来减轻体重，改善不良的生活习惯，有氧运动最常见的主要还是快走、慢跑、中医八段锦、太极拳、适当的游泳，还有做瑜伽，有氧运动都可以改善病人的心肺功能，减轻体重。

改善患者的生活方式，因为现在大城市生活节奏比较快，压力大，出门都用现代化的交通工具，步行也比较少，所以运动量也相对减少，而且加上生活压力大，不良的生活方式都会引起血脂增高，所以建议适当的应该多运动，改善患者的生活方式，能够减少高血脂症发生。