量血压比较好的时间段，主张测量不同时间段的血压，因为正常人24小时的血压可出现波动，波动呈一定规律性。

正常人是一种杓型血压，所谓杓型血压就是日间血压比夜间血压高，所以血压有两个高峰，第一个高峰出现在上午，也就是6-10点钟，第二个高峰出现在下午，也就是3-6点钟。

但是也有些人群血压呈非杓型，甚至是反杓型，非杓型就是血压高峰出现的时间，跟正常人不一样，反杓型血压的患者，夜间血压可以比日间血压还要高。

所以测量血压的时候，主张测量不同时间段的血压，总体的评估24小时的血压控制水平。最好可以进行动态血压的监测，有助于判断血压控制是否达标，也有助于判断血压高峰或者低谷出现的时间。