脚部肌肉疼痛导致的原因较多，包括脚部不良刺激、急性损伤和慢性劳损、下肢和腰部的疾病等。

1、脚部不良刺激：最常见的是脚部受到不良刺激，包括骤然受凉、骤然到较热的环境中，或在潮湿环境的刺激下，造成局部的不良反应。还有可能是穿的鞋不合脚，如鞋子较窄、较小，挤压了脚，就会出现疼痛症状。所以出现这种情况需要更换合适的鞋子，另外注意局部不能受凉受潮，或者受较热的刺激；

2、急性损伤和慢性劳损：由于脚部出现急性损伤和慢性劳损，都属于局部的损伤。急性损伤常见于急性暴力性损伤，如扭伤、砸伤、挤压伤等，而慢性劳损或者疾病性损伤也会导致逐步的肌肉疼痛。这种情况一定要保护好脚部，不要长时间劳累和劳损；

3、下肢和腰部的疾病：如腰椎间盘突出是比较常见的疾病，可能压迫刺激神经而出现脚部的疼痛。另外下肢的坐骨神经炎、梨状肌综合征等，可能卡压或者挤压坐骨神经，也会出现脚部神经感觉异常，突然出现肌肉疼痛。这种情况需要到医院做检查，包括肌电图和查体，明确损伤的部位，给予针对性治疗。