如何抗衰老抗皱

汪晨
主任医师

中日友好医院

皮肤科

如何抗衰老抗皱

2021-09-01 09:55播放 :

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视频内容

皮肤衰老是正常生理现象，抗衰老和减少皱纹的措施具体如下：

1、避光防晒：过多紫外线照射可导致皮肤过早衰老，称之为光老化，患者可使用倍数较高的防晒霜，生活中注意出门打伞、戴草帽等各种防晒措施；

2、生活规律：避免熬夜以保证充足睡眠，是抗皮肤衰老最有效的方法；

3、饮食合理：饮食应清淡、易消化，避免辛辣刺激性食物；

4、心情愉悦：患者在日常生活中要心情愉快、思想放松，因为精神压力大也可以加速皮肤衰老；

5、面膜保湿：患者在日常生活中可使用具有保湿作用的面膜进行面部湿敷，促进面部皮肤水分保留，达到保湿效果，使皮肤更娇嫩。

眼部怎么抗皱

随着年龄增加皮肤松弛下垂，眼部皱纹越来越多，现在除了常用的美容养生方法以外，医疗上对于去皱纹比...

林煌│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/01/15播放(87314)

抗皱的方法

"抗皱的方法有抗动态纹、有抗静态纹以及抵抗皮肤软组织的松弛、下垂等。抗衰老第一步要知道组织一定要保持饱满的状态，也就是说一定要补水，补水平时可以做一些皮肤的护理，清洁、保湿、按摩以及可以敷面膜等，这些都可以预防组织的衰老以及可以促进组织的血液循环，这样皮肤软组织就不容易衰老，就不容易产生皱纹。如果要针对动态纹进行抵抗，可以通过使用肉毒毒素，来抑制面部表情肌活动，从而可以控制动态纹的反复形成。因为动态纹一旦时间久了很容易形成静态纹，静态纹一旦形成相对处理起来会比较麻烦，处理动态纹的方法可以填玻尿酸，也可以采用激光进行治疗，但是效果都不是很好。"

语音时长01:17''

黄燕│武汉市第三医院

2019/09/04收听(81538)

打抗皱针有什么副作用

"抗皱针一般是指肉毒毒素的精准注射，使面部皱纹减少，皮肤提紧，松垂得到改善，这个注射也会有一些副作用的发生，常见情况如下：一、注射部位的副作用：针孔周围有局部出血、血肿和皮肤瘀斑的出现。二、上睑下垂的现象：在肉毒毒素精准注射的时候，由于剂量掌握的不当和位置掌握的不当，可能会造成术后短暂性上睑下垂的现象，像额纹的注射。如果注射位置偏向于眉部，可能会造成肉毒毒素弥散而造成眼睑不能上提，就是上睑下垂的状况。在鱼尾纹或者是下睑注射的位置不当和剂量不当，可能会造成注射除皱针以后表情不自然，还有就是面部表情畸形的状况。三、不对称的情况：在除皱针注射以后，也可能会造成双侧面部不对称情况的发生，像双侧鱼尾纹或者下睑皱纹的不对称情况。大家不要过分担心，因为肉毒毒素的注射都是短效，只能维持4-6个月时间，一般4-6个月以后可自行恢复到正常状况。"

语音时长01:42''

李小静│安徽医科大学第一附属医院

2021/08/27收听(24447)

抗皱针打一次维持多久

"除皱针打一次能维持多久，需根据每个人的具体情况而定，存在一定的个体差异，不可一概而论。日常对于眼角的鱼尾纹或者面部的皱纹可以注射所谓的除皱针，其实除皱针的本质也就是肉毒毒素。除皱针维持的时间长短和注射的剂量，以及注射的方式有比较密切的关系。注射的剂量较小时维持的时间就较短，可能也就2-3个月左右。如果除皱针注射剂量较大，维持的时间可能就会较长，可以达到半年左右。在某些情况下，比如多次注射除皱针，2-4次之后，肉毒毒素去皱的效果维持时间会进一步延长，可以达到9-12个月或更长的时间。患者的针眼最好在6个小时的范围内不要沾洗脸水，注射之后，药物将在皮下和肌肉内进行一定程度的扩散，这时尽可能避免对脸的局部进行较大力度的按摩，因为这种按摩可能会将药物扩散到不应该扩散的地方。"

语音时长01:29''

林煌│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/13收听(52589)

02:07

如何抗衰老

抗衰老的概念非常大，抗衰老分机体的抗衰老和皮肤、颜面的抗衰老。
一般衰老叫光老化，就是...

鲍世威│北京医院

2019/11/18播放(57846)

02:41

怎么才能抗衰老

临床上并无抗衰老的方法，但具有延缓衰老的方法，具体方法如下：

1、每天坚持进行有氧...

来芹美│浙江省人民医院

2021/04/23播放(86215)

怎么抗衰老

"抗衰老的方法有如下几大类：1、最常用的方法是通过锻炼提高体内的新陈代谢率，推荐进行有氧运动，每日有氧运动坚持在30-45分钟为宜，心率提高到120-140次\/分，让身体微微出汗就可以了，能够有效抗衰老和预防皮肤松弛，还能够增加人体的基础代谢率。2、还可以进行一定的拉伸运动例如瑜伽、普拉提等，能够使身心得到充分的放松。3、应该调整饮食结构例如低盐、低糖、低脂饮食而且在膳食结构中，增加维生素和微量元素含量较多的水果和蔬菜。4、应该多饮用温清水，每日饮用温清水3500-4500ml为宜。"

语音时长01:14''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/11收听(10858)

如何抗衰老

"抗衰老的方法如下：1、保持年轻的心态，保持稳定的情绪、充足的睡眠和健康规律的生活方式，每天适当做运动。无论是有氧运动还是抗阻运动，无论是慢跑、游泳，还是做平板支撑、俯卧撑或瑜伽，都可以让自己的身心得到充分的舒展，宁静和放松；1、要注意营养的均衡，补充新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，同时增加深海鱼、金枪鱼、三文鱼的摄入，因为这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸，可以改善大脑神经细胞的功能，从而延缓衰老。"

语音时长01:12''

陈常云│日照市中医医院

2019/02/11收听(69530)

怎么才能抗衰老

"没有真正意义上的抗衰老，只能是延缓衰老的进程罢了。对于延缓衰老来说，是自古以来都在追求的事情，但是衰老不仅仅是体现在面部、周身皮肤上等，还存在于人体内脏当中。比如人体随着年纪的逐步增长，会出现气虚的症状，机体功能进一步下降，出现心功能的不足，体现为心慌、气短、乏力等。体现在脾胃功能的下降上，出现内脏的下垂、脱肛、神疲乏力、食量减少等。体现在肾功能的减退，出现性功能下降等。所以延缓衰老，建议从自身体质出发，给予补益心气、健脾和胃、滋补肾气的中药口服或者是代茶饮，有效改善机体功能，不仅仅是打美容针等表面功夫，而是真正意义上的抗衰老。"

语音时长01:43''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/13收听(51500)

01:27

玻尿酸抗皱怎么样

玻尿酸是一种高分子多聚糖，也叫透明质酸。在整形美容界经常会利用玻尿酸的注射来达到消除皱纹的目的...

丁晓岚│北京大学人民医院

2019/08/15播放(99610)

女人怎么抗衰老

"女人如果要想抗衰老，就从卵巢功能着手，如果卵巢功能好了，那么衰老就会延后。如何保持卵巢功能良好？在日常生活中就要保持良好的作息时间，不熬夜，不抽烟，不喝酒，生活要规律，而且心态要乐观。如果生病了，要在医生的指导下用药，不要擅自用药。另外，不要擅自吃一些所谓的保养卵巢的药物。在日常生活中，建议在饮食上给予调理，比如多喝新鲜豆浆，多吃花生酱、洋葱，并且建议喝少量红酒，这样可以使卵巢功能更好一些，延缓卵巢的衰老。"

语音时长01:23''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2018/11/10收听(63417)

01:28

玻尿酸抗皱效果怎么样

玻尿酸填充主要用于祛除面部较深的凹陷。具体为通过将玻尿酸填充到真皮深层，将局部凹陷填平，可达到...

王先成│中南大学湘雅二医院

2021/03/16播放(92233)

玻尿酸抗皱效果怎么样

"玻尿酸是人体皮肤的固有成分之一，它的作用主要是保水、保湿，使皮肤看起来更加饱满、水润、嫩滑，对于静态的皱纹，玻尿酸的抗皱效果是很好的。静态皱纹也就是在人面部不做表情的时候所产生的皱纹，比如额头纹、眼角细纹或者法令纹等等，对于皱纹产生的原因主要是由于皮肤老化，水分丧失或者皮下胶原蛋白的损失所产生的。通过玻尿酸注射的方式，将皮下填充满水分更加变多，皱纹也就相应消失了。但是玻尿酸注射到皮下会有代谢周期，半年左右玻尿酸会代谢消失，皱纹也会再次出现。如果想再次使皱纹消失，需要2次注射玻尿酸，一般注射2-3次之后皱纹慢慢会平复一些。"

语音时长01:22''

付洋│北部战区总医院

2019/10/15收听(61753)

如何简单、有效抗衰老？

　　今天，你被18岁照片刷屏了吗？想告诉大家，只要抗衰老做到位，年年都是18岁。　　25岁，人体就开始衰老很多国外研究表明：人体的胶原蛋白和玻尿酸的减少、...

卢金强│暨南大学附属第一医院

2018/03/22阅读(17019)

抗衰老，有妙招！

随着养生意识抬头，现代人越来越注重饮食，相较于每天擦一堆保养品、吞数十种保健品，其实透过饮食「抗衰老」效果更明显。究竟该如何吃才能事半功倍？美国MSN健康网站...

曹音│常州市第二人民医院

2018/02/12阅读(93884)

抗衰老最好的食物

"抗衰老最好的食物有：猕猴桃、坚果、鸡蛋、奶制品等。猕猴桃中含有丰富的维生素C及粗纤维，既能够补充机体所需要的维生素C，又能够促进肠蠕动，有利于肠道内有害物质的排出从而减缓衰老的进行。坚果中含有大量的纤维素、蛋白质，坚果本身对心脏比较好并且有有抗老化的功效。鸡蛋中含有高蛋白和维生素B族，维生素B族可以提高记忆力延缓衰老的进行。奶制品中含有丰富的蛋白质、微量元素、益生菌等，既能够保持营养物质，又能够促进肠蠕动保持大便的通畅，延缓女性衰老。要想延缓衰老平时还建议多吃蔬菜，尤其期绿色蔬菜。"

语音时长01:19''

刘洪君│沈阳市中西医结合医院

2020/02/10收听(95163)

法令纹打抗皱针可以吗

"法令纹是面部老化的重要表现，法令纹是综合性的皱纹，是面部表情肌活动和面部皮肤软组织松弛下垂共同作用的效果。对于比较早期的法令纹，有时候确实是可以通过打肉毒素的方式来达到减轻，或者去除法令纹的效果。肉毒素主要提上唇鼻翼肌和上唇肌，让其肌肉达到轻微的萎缩或者力量减轻的作用，这时候法令纹就可能会有一定的减轻，但是为什么现在临床上用的比较少，是因为用肉毒素来治疗法令纹，有时候治疗完之后确实法令纹会变浅了，但是面部的表情有时候会产生一种让人感觉怪怪的情况，也就是所谓的就是面部表情有点不太自然，所以两害相权取其轻，所以现在有些患者宁可通过玻尿酸、脂肪的注射充填或者线雕的方式来减轻、去除法令纹，也不再使用肉毒素注射来达到去除法令纹的效果。"

语音时长01:24''

杨锴│北京积水潭医院

2020/04/29收听(81671)

如何去皱

"皱纹分静态皱纹和动态皱纹两种，两种皱纹的祛除方法是不一样的。动态性皱纹一般都是在做表情或者活动的时候才会出现，而在没有表情或者不活动的时候是不出现的。这种皱纹是可逆的，不需要做手术，只要简单的皮下注射肉毒素就可以控制。静态皱纹指的是不做任何表情、不做任何动作就可以看见，存在于面部的皱纹，这种静态皱纹用肉毒素注射是没办法除皱的，只能进行光电治疗，比如光子嫩肤、热拉提或者超声刀等，都对皱纹有一定的改善，包括水光注射。但是要完全的消除静态皱纹，最好的办法还是传统的手术拉皮治疗。"

语音时长01:21''

任凯芳│沈阳市中西医结合医院

2019/04/05收听(74533)

什么可以去皱

"随着年龄的增长皮肤胶原蛋白水平下降，皮肤弹性降低会出现皱纹。平时爱笑，喜欢皱眉，颜面部肌肉动态收缩会出现眼角纹、额头部的川字纹等。长期室外工作者紫外线照射会损伤皮肤的真皮层，导致面部长出细小的皱纹。平时多吃胶原蛋白含量多的食物如猪蹄、猪皮等，补充皮肤所流失的胶原蛋白可有效减少皱纹。还有鸡皮、牛骨汤，这些物质中含有丰富的硫酸软骨素，食用后能增加皮肤弹性，有助于去除皱纹。还可以通过用精油祛皱，将精油涂擦在皮肤上按摩，使精油中的细小分子融进皮肤，达到祛斑美白、祛皱嫩肤的作用。30-40岁的人群，还可以通过做除皱手术去除皱纹。"

语音时长01:14''

孙田│沈阳市中西医结合医院

2019/08/12收听(83797)

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