用脑过度是指脑力劳动者因为工作导致头晕眼花、听力下降、四肢乏力、嗜睡或者瞌睡，注意力不能集中，需要科学使用大脑并提高效率。适当参加体育锻炼和文娱活动，积极的休息，注意饮食营养的搭配，可以防治疲劳过早的出现。多食水果、蔬菜和适量的饮水，也会有所帮助消除疲劳。在生活中要养成良好的作息习惯，因为用脑过度而导致头痛的时候，一定不要忽视，因为用脑过度以后，可能还会导致听力下降、记忆力下降、注意力不集中等。
所以发现用脑过度之后，应当及时采取保护措施，养成良好的作息习惯，做到早睡早起、多听音乐、放松心情，才能对大脑的休息有所帮助。用脑过度引起的头晕头痛，需要到医院进行检查治疗，中药对于缓解人体神经的疲劳非常会有帮助。平时要少食上火的食物，饮食宜清淡，油腻、油炸的食物则会加重病情，增加食用水果和饮水。
