乳腺结节的形成原因较多，部分良性结节是纤维腺瘤，纤维腺瘤其实与饮食无明确关系，多发于年轻育龄期的女性，不会因为某些饮食，而加重纤维腺瘤或增加纤维腺瘤的发生概率。

较多结节其实更多是增生结节，或者乳腺囊肿，而此类结节和饮食就有一定关系，主要是高脂、高蛋白的饮食结构，会使年轻女性，尤其是东方女性，致密乳腺产生较多增生结节。

而此时通常伴有明显疼痛症状或触诊有较多颗粒结节感，影像学彩超检查，通常发现多发结节不大，边界不清，反复做彩超发现对比都不相同，通常在月经周期前结节更明显，月经周期后反而不特别明显。

所以为降低增生结节的发生率，患者在饮食方面应遵循少荤多素的方式，降低高脂、高蛋白的摄入量，尤其避免含有雌激素类保健品的摄入，通常可以尽最大可能降低乳腺结节的发生概率。