首都医科大学附属北京世纪坛医院
疼痛科
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患者夜晚入睡后做梦，是机体在睡眠的时候，大脑皮层脑细胞仍有放电活动，而引发脑部的神经兴奋，属于正常的生理现象。每个人睡觉都会有做梦的体验，睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠，而做梦通常出现在深度睡眠过程中，患者醒来后可能记得住或者记不住。
如果患者做梦比较多，可能是睡眠过程中，脑细胞的活跃程度比较强，或者是因为近期精神过度紧张、过度思虑，而诱发睡眠过程中脑细胞电活动次数增多，是正常生理现象。
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如果患者睡觉总做梦，可能是睡眠质量差，造成此种情况的原因较多，常见于以下几种原因： 王俊岭│中南大学湘雅医院 2021/08/31播放(78361)
如果患者睡觉总做梦，可能是睡眠质量差，造成此种情况的原因较多，常见于以下几种原因：
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/31播放(78361)
"现代医学研究显示，正常人在每天晚上睡觉的时候都会做梦，做梦出现在快速眼动睡眠期，梦的内容往往与自身经历、精神压力有关，也就是日有所思，夜有所梦，与脑部神经元活动有关。正常的梦境实际上对身体有好处，可以有助于记忆的巩固与整合，释放情绪压力。如果感觉每天晚上做梦非常多，而且第二天醒来非常疲惫。一般来说，是由于夜间深度睡眠比较少，浅睡眠比较多，而且在快速眼动睡眠期醒来。如果出现这种情况，应该适量进行生活方式调整，包括改变原有的生活方式，适量运动、心态平衡，远离烟酒，规律作息，保持良好的睡眠方式，同时保持适度的精神压力，避免精神压力过大。"
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/26收听(12141)
"做梦其实是一种正常的生理现象，所有人都会有做梦的情况，并且梦境是在不停的出现的，只是在第二天睡醒的时候，大部分梦境都没有形成记忆。这个和睡眠的时相是有关系的，一般人的睡眠有深睡眠和浅睡眠之分，足够的深睡眠时相能够保证睡眠的质量，如果是深睡眠时相减少，浅睡眠时相变长，就会表现为做梦增多的情况，这种情况就会使睡眠的质量下降。引起这种情况是因为精神过于紧张或者是不规律的作息习惯，也可以见于抑郁症、焦虑症等精神疾病导致，需要注意调整情绪，规律作息，也可以考虑通过口服一些安神镇静的药物改善症状。"
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/07/05收听(62600)
"每天都做梦的原因考虑一般因素引起的，如患者白天过度的兴奋、过度的疲劳，以及患者的精神受到刺激，还有的考虑存在心理因素导致的每天都做梦，如患者存在抑郁症以及精神分裂症等疾病，都是有导致每天做梦的可能性。当然也要注意某些疾病导致的，如脑血管意外、脑出血恢复期，以及甲状腺机能亢进症影响到神经系统，以及影响到精神状态等，都是有可能导致患者出现每天做梦的现象产生。所以必要时应该进行相关的检查来确定每天做梦是不是与以上原因有关系，特别是应该排除神经系统的器质性疾病。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/06/12收听(63283)
"每天做梦在多数人身上是一种正常的生理现象，如果做梦之后影响睡眠质量，这可能是一种病态。经常做梦多表现为睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏、疲乏等。原因较多，首先考虑可能与近期工作压力大、精神焦虑及紧张、长期熬夜、作息不规律等情况有关。其次可能是因为睡眠环境嘈杂、喧闹，经常有声音、光刺激影响睡眠，导致睡眠，容易惊醒，长此以往容易引起睡眠多梦。再次如果老年人睡眠多梦，要警惕心脑血管方面的疾病，比如心绞痛、心肌梗死疾病，经常在夜间发作。如果严重影响到工作和生活，建议尽早去医院检查治疗，必要时配合口服药物治疗。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24收听(18192)
"总是做梦可能与睡前经常看喜剧或者战争影片、玩兴奋性比较强的游戏有关系。在入睡以后，部分大脑细胞还处于兴奋的状态，回忆影片中或者游戏中的情节会出现做梦的症状。经常的喝兴奋性饮料、浓茶、咖啡等，过度的脑力劳动或者体力劳动，身体透支也会导致做梦增多。睡眠的环境不安静，比较吵杂或者室内温度过高、光线过强，都有可能影响睡眠的质量，导致梦多、容易醒。压力过大、焦虑、抑郁、神经衰弱的病人也容易多梦，要保持稳定的情绪，多做有氧的运动，多参加娱乐活动，可以通过饮食、用药等方法改善睡眠的质量。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/06收听(15346)
"人做梦是睡眠的组成部分，科学家通过对人的睡眠进行肌电图、脑电图等神经电生理的监测，发现人的睡眠分为两部分，一部分睡眠是不做梦，在这一期人的眼球基本上不动，脑电波也呈静息状态，这一部分患者不做梦。另一期是做梦期，在这一期人的眼球快速的左右来回活动，同时记录到脑电波呈非常活跃的状态，说明人的思维活动在这一期非常的活跃，从这一期把人叫醒了，往往患者都会完整的叙述出所做的梦的活动情况，就是梦境情况，能够完整的描述，所以把这一期叫做快速眼动期，这一期都在做梦。一般人的睡眠从刚开始是非快速眼动期进入到快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上有4-6个循环，所以有4-5个时间段人在做梦，做梦是一个正常的生理现象。"
国红│北京医院
2020/12/28收听(40644)
做梦的原因很多，主要有以下几种：1、生理现象：其最主要原因便是一种生理现象，正常... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/08/07播放(55739)
做梦的原因很多，主要有以下几种：
1、生理现象：其最主要原因便是一种生理现象，正常...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/07播放(55739)
"经常做梦可能与以下几种原因有关：一、心理问题，对于心理有问题的人群，如抑郁症、躁郁症、焦虑症等易在睡觉时做梦。二、精神压力大，精神压力如果比较大，压力常常就会转变为梦境，从而影响睡眠。三、血糖过低，当血糖过低时，脑部的能量供给会不足，从而导致神经兴奋，就会产生做梦的现象。四、趴着睡觉，趴着睡觉会让心脏受到压迫，并且呼吸受阻，大脑处于缺氧状态，人就会容易做梦。五、气血不足、体质虚弱，气血不足、体质虚弱会导致脏肺功能减退，从而在睡觉时体内的器官会向大脑发出求救信号，反应到大脑后会演变成梦境，所以会导致经常做梦。"
王卓│锦州市中心医院
2018/08/22收听(83397)
做梦是一种正常的生理现象，所有人都会做梦，这是因为大脑细胞在睡眠过程中并不是所有都处于休息状态，有一部分仍然处于兴奋状态形成梦境，只是因为人处于不同的睡眠状态，而对梦境的记忆不同。当处于深睡眠的时候，所产生的梦境不容易被记忆，所以感觉不到梦做梦。当处于浅睡眠的时候，会对梦境形成比较深的印象，醒来的时候会感觉比较逼真。当睡眠质量下降，浅睡眠时间比较长的时候，就会感觉有很深的现象。这种情况需要注意缓解紧张的情绪，养成良好的睡眠习惯，多吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、蜂蜜或者口服安神养心的中成药物，改善睡眠的质量。
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/05/19收听(91631)
"如果感觉到做梦比较多，就说明睡眠的质量不太好。做梦是一种正常的生理现象，每一个人每天都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个实际是循环进行的，每天晚上大概6-8个小时的睡眠时间里，这种循环大概要进行5-6次。做梦是出现在浅睡眠期，如果是在浅睡眠期醒来，会感觉到自己在做梦，但如果是在深睡眠期被叫醒，就不会觉得在做梦。实际上在前面深浅睡眠的循环中也是做了梦的，做梦太多就说明浅睡眠多，深睡眠少，睡眠的质量不高。如果做梦比较多，但第二天早上起来以后仍然精力充沛，不影响第二天的工作和生活状态，没有日间嗜睡的现象，这种现象是正常的，就不用理会。如果做梦太多，影响到第二天的精神状态，有困倦的感觉，确实说明做梦多了，影响到了睡眠的质量。梦太多和白天的情绪状态是有关系的，如果白天比较忙、累，考虑的问题太多，精神比较紧张。到晚上睡觉的时候仍然不能放松，就很容易把白天的事情带入梦境，睡不踏实，所以日有所思夜有所梦是有道理的。要避免做太多的情况，首先要放松心情，睡觉之前要放空思想，不做也不想任何与睡眠无关的事情，可以听些舒缓的音乐放松一下，也可以洗个热水澡、泡脚等等，良好的睡眠习惯有助于提高睡眠的质量。"
曾湘豫│北京医院
2020/05/21收听(47543)
很少做梦，并非一定没有做梦，可能是没有在做梦的时间点醒来，所以不知道梦境的发生。通常只有在快速... 国红│北京医院 2021/06/27播放(74926)
很少做梦，并非一定没有做梦，可能是没有在做梦的时间点醒来，所以不知道梦境的发生。通常只有在快速...
2021/06/27播放(74926)
"梦是睡眠时大脑皮层部分细胞组成的警戒点的兴奋活动，而引起的暂时联系。睡眠是大脑皮层细胞产生的一种弥漫性抑制，如果抑制扩散到大脑皮层各个区域，则人处于熟睡状态，这时还没有梦。如果意志发展不平衡，皮层上有些神经细胞抑制不深，或者有抑制而处于兴奋状态的警戒点，梦就开始从这里产生。导致做梦的原因，一般是由于不规律的作息习惯，或者心理压力过大等因素引起的。也可能是由于抑郁、焦虑等精神疾病而导致，或者日间过于兴奋，从而出现睡眠质量变差的一种表现。主要是深睡眠时相缩短，而浅睡眠时间延长，就会出现多梦的情况。另外，临床器质性病变，如颅脑疾病、甲状腺疾病会影响脑中枢，而出现睡觉时多梦的症状。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/05/28收听(88255)
"做梦属于正常现象，只要做梦之后第二天不会出现疲倦、乏力以及精神萎糜等症状，一般都属于正常现象，不需要做任何干预治疗。但是如果做梦比较多，同时第二天出现精神萎糜、头晕、头痛、乏力等精神方面的症状，这种情况一般视为病理状态，需要考虑进一步请医生诊断之后进行治疗。最常见的原因可能是植物神经功能紊乱或者失调，可以考虑服用谷维素调节植物神经功能，多吃新鲜水果蔬菜，避免熬夜、过度劳累以及精神刺激，也可以考虑同时配合一些调节植物神经功能的中药进行辅助治疗。"
李洪莲│英德市人民医院
2019/06/14收听(51092)
经常做梦其实跟自己的睡眠周期有关系，人的睡眠周期包括非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。非快速眼动睡... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/06/02播放(69659)
经常做梦其实跟自己的睡眠周期有关系，人的睡眠周期包括非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。非快速眼动睡...
2023/06/02播放(69659)
"做梦是一种生理现象，可以说所有的人在一生当中几乎都会做梦，但是也有人总是说很少做梦，究竟是什么原因？每个人的睡眠习惯不一样，有的人睡眠深一些，有的人睡眠浅一些，有人的睡眠质量高一些，有人低一些。在睡眠的过程当中，一般把浅睡眠期也称为刚刚入睡的时候，或者叫慢波睡眠期，深睡眠期也就是所谓的快动眼睡眠期。一般做梦都在深睡眠的时间出现，大部分人都会有浅睡眠和深睡眠的交替，只有少部分人由于睡眠质量不高，或者浅睡眠期占了整个睡眠时间的比例过大，醒来的时候或者在睡觉的过程当中，就会很少出现做梦的情况。其实做梦不做梦无关紧要，关键是睡眠质量必须得达到要求。醒过来以后感觉到头脑清新、思维敏捷就可以，不必一定要追求梦多梦少的过程。"
吕志勤│北京大学第一医院
2020/05/03收听(49502)
每天做梦的原因，具体如下：1、生理现象：少梦、美梦并不影响睡眠质量，第二天精神饱... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/04/23播放(69169)
每天做梦的原因，具体如下：
1、生理现象：少梦、美梦并不影响睡眠质量，第二天精神饱...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/23播放(69169)
多梦在临床上非常常见，而梦对于临床诊断和辨证也有一定价值，具体情况如下：1、经常... 曹克刚│北京中医药大学东直门医院 2021/05/27播放(67026)
多梦在临床上非常常见，而梦对于临床诊断和辨证也有一定价值，具体情况如下：
1、经常...
曹克刚│北京中医药大学东直门医院
2021/05/27播放(67026)
人经常做梦的原因，是由个人性格所决定，常见的原因如下：1、压力过大：敏感型的人群... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2021/04/22播放(61406)
人经常做梦的原因，是由个人性格所决定，常见的原因如下：
1、压力过大：敏感型的人群...
2021/04/22播放(61406)
患者每天晚上都做梦原因有以下几点：第一、与患者不良的生活方式有关系，比如在睡前饮用咖啡、浓茶或者功能性饮料，睡前看情节紧张刺激的影视剧或者大量吸烟和饮酒，导致大脑皮层处于过度亢奋、活跃的状态容易产生梦境。第二、考虑与心理因素有一定的关系，比如内心比较紧张、焦灼或者总是在反复思索着某件事情，也会导致心理负担过重，就会容易出现做梦的问题。梦是人类正常的生理现象，如果每天都做梦会对睡眠造成一定的影响，所以要注重从自身方面来进行调整，避免引起做梦的因素。
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/15收听(95769)
广州市花都区人民医院 徐艳娟
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