胆囊是人体比较重要的储存胆汁的器官，通常情况下，肝脏和毛细胆管通过分泌胆汁后，储存在胆囊内。如果机体进食过饱或者进食较多油腻食物后，胆囊通过收缩，将储存的胆汁排出，进入肠道，帮助机体消化食物。

但是如果患者的胆囊出现了功能异常，就可能会出现结石、息肉，甚至胆囊恶性肿瘤等病情的改变。所以，规律饮食、生活以及良好的作息，是保护胆囊的有效手段。

按照中医的理论，晚上11-1点是胆经循行的时间，而1-3点是肝脏循行的时间，所以在晚上11-3点，机体最好能够进入深睡眠的状态。这样就可以比较好的促使肝脏排毒、胆囊休息，避免引起相关的肝胆疾病。