判断韧带断裂的方法，主要是根据自身经历、症状及体征，做综合性判断，具体如下：

1、韧带断裂通常在外力和不当用力情况下才可发生，如果有剧烈的运动，或不当运动造成局部出现损伤，需注意韧带是否由于严重的损伤，造成韧带撕裂和断裂；

2、可根据症状和体征进行判断，关节靠韧带连接，通过韧带保持关节活动的连续性和稳定性。如果损伤后，关节不能活动或活动时产生剧烈疼痛，而且局部组织出现明显肿胀，手摸到韧带局部出现凹陷或者不连续，需考虑是否为韧带发生断裂；

3、如果韧带发生断裂，关节可能出现异常的活动。因为韧带起到限制关节活动和保持稳定性的作用，会出现达到正常达不到的活动幅度或方向。出现异常的活动就考虑韧带是否不连续，造成关节活动的异常。

如果出现上述情况，需做相应的辅助检查，可到医院的创伤科或骨科做核磁共振，也可通过体检做初步的判断，判断韧带损伤的程度及需要采取的治疗措施。