首都医科大学附属北京友谊医院
妇产科
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最有利于盆腔炎的睡姿是头高脚低位,也就是半卧位。盆腔炎是由于子宫内生殖器官,如子宫、输卵管、卵巢受到感染,有时会导致周围盆腔腹膜局部出现炎症。在炎症的作用下,就会有渗出、充血,有分泌物,甚至有脓液。
通常需要保持半卧位,也就是头抬高30°-45°,下肢腿部放平,此时有脓液的情况下,可以流到盆腔的最低部,有利于炎症的扩散,在盆腔炎治疗的同时,也有利于快速控制症状。
如果盆腔炎不采用头高脚低位,而是平卧位或头低脚高位,脓液就有可能向腹部甚至上腹部流,导致肠管、肝胆、胰、脾的周围都出现脓液,刺激周围器官,从而引起相应的症状。
比如胃肠道刺激引起的腹泻、恶心、呕吐等症状,而且不利于感染的扩散,有可能加重病情。
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如果是子宫正常位置的情况下,比如子宫是前位、后位、水平位,这些情况无论采取怎样的睡姿都不会影响子宫的恢复。但是如果子宫是后屈后倾位,在临床上因为子宫体与子宫颈之间会形成角度,这样残留在宫内的淤血就不会顺畅的排出,就会影响子宫的恢复,这种情况建议最好是俯卧位,可以使残留的血液流出得更顺畅。如果是子宫前屈前倾位的情况下,建议可以仰卧位,月经血或者残留在宫内的淤血会顺畅的排出,这就是子宫位置不正常的情况下所采取的睡姿,这样才有利于子宫尽快的恢复。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/26收听(55550)
"如果有盆腔炎疾病,只要不是急性发作期间是可以运动,平时运动可以增强体质,有利于病情的恢复,可以散步、慢走、练瑜伽、打太极等。盆腔炎患者要到正规医院可进行就诊,完善相关检查在医生的指导下进行治疗。盆腔炎患者会出现腹痛、高热、寒战、食欲减退等症状,还会出现并发症比如月经不调、盆腔积液、不孕症等。盆腔炎患者一定要注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激性的食物,可以多吃高蛋白、高维生素的食物。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2019/12/25收听(43232)
"有利于减肥的食物包括蔬菜、粗粮,而且建议将粗粮代替细粮做主食,这样可以适量的多食用富含膳食纤维的食物,既可以增加患者的饱腹感,又可以减少能量摄入。蔬菜方面可以多吃叶子蔬菜,比如白菜、油麦菜等。而且在饮品方面不要喝软饮料、果汁,可以适量多饮水,而且尽量限制饮酒,多吃一些无糖、低脂肪的乳制品,例如脱脂牛奶等,这样可以有助于肥胖症的患者进行减重的。肥胖症患者进行减重时,要通过饮食控制以及运动治疗,这些生活方式方面的干预,要贯穿于整个疾病的治疗过程,而且如果饮食控制、运动治疗并不能得到理想的减重效果时,可能需要用到减肥药物等处理。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(69852)
目前还没有一种食物专门对心脏有好处,保护心脏主要是改变生活方式,就是少吃油腻食物。心脏常见症状是心律失常和心肌缺血,心律失常是器质性心脏病引起的,心肌缺血早期多数是功能性,也就是能改善心肌缺血的食物都可以保护心脏,苦味入心的蔬菜,如苦瓜、苦菜等,具有苦味的食物可以保护心脏。钾元素对心脏很重要,心肌缺钾会导致心跳减弱或心律失常,富含钾元素的水果可以保护心脏,几乎所有的水果、蔬菜都含有钾,比如苹果、猕猴桃、葡萄、大白菜、芹菜、西兰花,也就是基本上所有的蔬菜、水果都可以保护心脏,香蕉含钾量多。保护心脏与其他饮食习惯相结合,比如低盐饮食,可以推迟动脉硬化,动脉弹性好也能保护心脏。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/06收听(70846)
想长高就要做到以下几件事:1、保证充足睡眠:由于生长激素通常是在进入深层睡眠后才... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/28播放(85507)
想长高就要做到以下几件事:
1、保证充足睡眠:由于生长激素通常是在进入深层睡眠后才...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/28播放(85507)
帮助剖腹产患者恢复,可通过下列方法:1、做好术前准备,如禁食、导尿、备皮等,术前... 于荣│首都医科大学宣武医院 2021/08/04播放(82881)
帮助剖腹产患者恢复,可通过下列方法:
1、做好术前准备,如禁食、导尿、备皮等,术前...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/08/04播放(82881)
"在日常生活中,有利于颈椎的运动有很多,特别是游泳运动。在蛙泳运动的泳姿中,病人是身体在无负重状态下进行运动,而且蛙泳运动的姿势可以顺应颈椎的生理曲度,适当的蛙泳运动能够加强颈椎部位的肌肉力量,增加颈椎关节内的稳定性,可以有效的缓解肌肉粘连、紧张状态,能够使颈椎管内的压力逐渐得到降低,就可以避免对脊髓和神经根的刺激,可以减少对动脉的压迫,能够使病人尽量减少发生颈椎病的可能。但是需要嘱咐病人,游泳的运动量不要过大,避免发生颈部肌肉的劳损。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/06收听(21020)
"可以通过以下方法来促进长高:第一、适当多摄入富含低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白,例如新鲜的鱼肉、新鲜的虾肉、较瘦的牛肉和羊肉等,这些能为身体提供较多的氨基酸,来促进身体的生长。第二、适当多摄入富含纤维素的食物,例如新鲜的蔬菜,还有富含丰富维生素的食物,例如新鲜的水果等,这些对于身体的生长有重要的作用。第三、还需要多适当摄入富含不饱和脂肪酸的食物,例如核桃、花生等。第四、如果身高过矮,可以去医院查激素水平,如发现水平过低可以给予生长激素来进行治疗。第五、可以适当的做体育锻炼,例如慢跑、游泳等,这些都有助于身体的发育和长高。"
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/07/29收听(24660)
"要降脂首先要控制每日饮食的摄入总能量,就是摄入能量不能超过消耗的,减少甜食还有脂肪的摄入,包括每天的烹调油,还有摄入的坚果。降血脂首先是要控制每日摄入的总能量,碳水化合物、摄入的脂肪都是要限制的,此外要限制动物性饱和脂肪的食物,比如内脏、动物的肥肉、奶油蛋糕,另外要选择低脂的、含纤维素丰富的食物,比如鱼、虾、瘦肉,还有豆制品,包括洋葱、新鲜的蔬菜,也有降血脂的作用。"
方玉│北京大学肿瘤医院
2018/05/10收听(62985)
如果想通过食物来增高要保证均衡饮食,保证营养充足供应,不能挑食、偏食。正常供应营养的物质有碳水... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/26播放(55575)
如果想通过食物来增高要保证均衡饮食,保证营养充足供应,不能挑食、偏食。正常供应营养的物质有碳水...
2021/04/26播放(55575)
"火龙果、苹果、菠萝、香蕉等水果都能够有利于排便。首先火龙果不仅含有丰富的维生素,并且膳食纤维含量也是很高的,膳食纤维可以促进肠胃蠕动,因此能够辅助排便。其次苹果含有丰富的果胶和膳食纤维,果胶不仅能够促进肠道蠕动,同时还可以吸收水分,改善大肠过于干燥的症状,因此能够快速的帮助缓解便秘。然后菠萝的维生素C含量很丰富,能够出现食物的消化,可以让肠道系统更好的吸收食物中的营养,并且菠萝的膳食纤维含量很高,膳食纤维进入肠道之中可以促进肠道的蠕动,帮助排出粪便。最后香蕉本身具有润肠通便的作用,并且香蕉中的膳食纤维、碳水化合物含量也很丰富,吃香蕉不仅能够保护肠胃黏膜,还可以帮助糖类、脂肪类物质代谢,对人体肠道健康有保护作用。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/29收听(42736)
"有利于肺的食物主要分为补肺气、养阴润肺、清肺热等,如果用来补肺气,常用食物有银耳、燕窝、百合、猪肺、白萝卜、山药、花生、木耳、鸡肉,常做黄芪炖鸡、山药熬粥、木耳猪肺进行补肺气治疗。用来养阴润肺的食物主要有百合、枸杞子、梨等,可以做冰糖雪梨、百合熬粥、银耳汤、白萝卜雪梨汤,或者用雪梨、枸杞子、百合、白萝卜一块熬汤喝,用来养阴润肺。当然,还有一些水果具有养阴润肺功效,如苹果、橙子、枇杷、罗汉果等具有养阴润肺功效。也有一些偏寒食物可用来清肺热,比如有一些绿色蔬菜,还有一些偏苦味蔬菜,如苦瓜、苦菜,还有海带等食物,都具有清肺热作用。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/03/29收听(50327)
"长期排便不畅会增加机体肝脏负担,对身体没有好处,尤其对女性的皮肤有很大的伤害,因此排便通畅对于每个人都非常重要。要多吃水果,因为水果中富含丰富的维生素,例如苹果、香蕉、梨。新鲜的水果不仅有助于机体粪便排出,还能够清理肠道内的宿便。要多吃蔬菜,因为蔬菜中富含纤维素,能够帮助机体胃肠道蠕动,有利于粪便排出,最有效的蔬菜有韭菜、青菜、菠菜等。建议多喝酸奶,因为酸奶内有乳酸菌,乳酸菌能够促进机体胃肠道蠕动,加快排便的速度,但是不建议早晨空腹喝酸奶,可以在喝酸奶前吃鸡蛋。吃纤维素、维生素较高的食物,有利于排便。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07收听(91839)
什么样的工作有利于抑郁,不一定,没... 曲姗│北京大学人民医院 2023/05/18播放(77955)
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曲姗│北京大学人民医院
2023/05/18播放(77955)
孕妇睡姿通常是左侧卧位,建议从孕晚期开始左侧卧位,因早孕时子宫较小,无明显右旋,孕期前五个月内... 王永清│北京大学第三医院 2018/06/06播放(89439)
孕妇睡姿通常是左侧卧位,建议从孕晚期开始左侧卧位,因早孕时子宫较小,无明显右旋,孕期前五个月内...
王永清│北京大学第三医院
2018/06/06播放(89439)
"在怀孕28周以前,只要不是俯卧位,怎样睡觉都可以。但是怀孕28周之后,也就是妊娠晚期,子宫会出现轻度的右旋,会影响子宫本身的血液循环,所以睡觉时最好是左侧卧位,这样纠正了右旋的子宫,使子宫的血液循环更加顺畅,不受阻碍,保证了胎儿在宫内的养份需求。所以28周以后最好是左侧卧位。另外,在怀孕期间一定要加强营养,保证充足的睡眠,最起码要睡8个小时以上。"
2018/11/06收听(80162)
腰椎间盘突出早期病人,睡姿至关重要,腰椎间盘突出早期病人建议两种睡姿,一种为仰卧位,在仰卧位时... 武俊英│山西医科大学第一医院 2020/12/28播放(62249)
腰椎间盘突出早期病人,睡姿至关重要,腰椎间盘突出早期病人建议两种睡姿,一种为仰卧位,在仰卧位时...
武俊英│山西医科大学第一医院
2020/12/28播放(62249)
腰椎间盘突出的睡姿注意以下几点:1、首先要选择适当的床,硬板床上放一张棉絮,有一... 查和萍│北京中医药大学深圳医院 2018/12/04播放(99935)
腰椎间盘突出的睡姿注意以下几点:
1、首先要选择适当的床,硬板床上放一张棉絮,有一...
查和萍│北京中医药大学深圳医院
2018/12/04播放(99935)
"腰椎间盘突出以后正确的睡姿,主要是以减轻对坐骨神经处的压迫为原则,所以,对于腰椎间盘突出的患者,最好的睡姿为侧卧位。因为在侧卧位时,腰椎处可以不承受很大负荷,从而可以减轻腰椎处对神经根的压迫。另外,侧卧位时由于双下肢自然屈曲,可以减轻对下肢坐骨神经的牵拉,所以,这个时候可以有效的减轻腰椎间盘突出患者的疼痛症状。当然,也可以采取仰卧位,仰卧位时需要注意的事项:首先,应该在腰部与床之间的空隙处放置一个软枕,可以对腰部起到有效的支撑,从而可以减轻腰部的负荷,有利于减轻腰部神经根的压迫症状。需要在双侧膝关节下方放置一个软枕,可以使双侧膝关节保持屈曲状态,也有利于减轻坐骨神经的牵拉。"
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/12/20收听(95081)
"肩周炎可以称为肩关节周围炎或者诊断为五十肩,主要是由于肩关节周围软组织病变,引起肩关节疼痛和活动障碍的一种疾病,好发年龄是40-60岁,女性多于男性,左肩多于右肩。特点是肩部疼痛和肩关节活动逐渐加重,夜间疼痛较重。肩周炎属于一种自愈性疾病,即使不经过特殊治疗,逐渐也会自愈,不再复发。在病人发生肩周炎后,在睡姿上可以取仰卧位,尽量避免压迫患侧,以加重损伤、加重疼痛的症状。也可以采用侧卧位,但是需要患侧向上,不要压迫患侧,以免影响局部的血液循环,在睡觉时可以外涂扶他林喷剂缓解疼痛。"
2019/02/18收听(91341)
北医三院 王雪梅
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