一天不吃饭体重应该会出现下降，但是具体的数值，医生无法作出准确的判断。这与每个人的身体状况、之前的饮食习惯，以及之前的体重，有非常大的关系。

但不管体重减轻多少，作为医生都是非常不推荐用这种方式来减重或者减肥。之所以人体会越来越胖，就是因为这些脂肪会以能量储存形式堆积在身体当中，脂肪堆积是因为每天摄入的能量超过了消耗的能量，就有多余的可以存起来。

如果想要减肥，最好的办法就是反其道而行之，让每天消耗的能量大于每天所吸收的能量，这样就能实现减肥。从这个角度来看，合理的控制饮食非常有必要，但是不代表一天都不吃饭。

一天都不吃饭对于血糖、电解质，以及消化系统都会造成非常大的影响，甚至是损伤。要是体重一天减下几斤，但对身体的影响却非常大。

除此之外，还要注意增加能量消耗，比较合理的办法就是积极运动，一方面减少能量摄入，另一方面增加能量的消耗，才是真正的减肥方式。