怀孕可以伸懒腰，伸懒腰是平时常做的动作，通过伸懒腰可以促进血液循环，也可以活动四肢，改善脊柱、四肢麻木的状态。怀孕以后孕妇体重逐渐增加，由于胎儿的压迫使得负担加重，常常在坐、卧时间较久以后，伸懒腰会让孕妇感到身心舒适，伸懒腰动作通常不会对胚胎造成伤害。

如果孕妇长时间没有活动，肌肉力量逐渐减弱，偶尔一次伸懒腰动作过猛，可能会造成肌肉轻度拉伤，造成不同部位的疼痛、不适，但通常对胎儿没有太大影响，适当做按摩就可以缓解。孕妇在活动怀孕后应该适当做运动，保持身体里各个部位的肌肉张力，减小在猛然一个动作下造成损伤的几率。