慢性肾功能衰竭，它不是突然发生的，下列这些习惯，就像温水煮青蛙，它在慢慢损害我们的肾脏，包括熬夜、憋尿、乱吃药、高盐、高糖的饮食、不控制三高，这些日常的小习惯正悄悄摧毁您的肾脏，啊，今天我就给大家盘点一下伤肾行为的排行榜，第一个是长期憋尿，如果长期憋尿会造成尿液反流，引发肾盂肾炎，反复感染就会造成肾瘢痕，进而损害肾功能，第二个是滥用药物，不仅包括西药的止疼药和抗生素，而且包括中药的一些偏方、不明成分的保健品，这些都有可能有直接的肾毒性，第三个是饮食作妖，高盐可能会使血压升高，高糖会诱发糖尿病，均可加速肾小球硬化，第四个忽视体检，血肌酐超标，我们浑然不知，这样就错过了逆转肾功能的黄金期，相应的，我们也有护肾法则，第一个，每天饮水1.5-2L，不要憋尿，第二，用药前必须看说明书，避免肾毒性，第三个是40岁以后，每年要查尿常规再加肾功能，别等肾脏报废以后才后悔，改变习惯从今天开始