四川省医学科学院·四川省人民医院
皮肤病研究所・皮肤外科
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在不同的情况下，可以使用不同温度的洗脸水，但通常建议使用偏冷的温水洗脸，可以保护皮肤本身的屏障功能，对于普通的清洁也有一定的作用，可以更好地保护皮肤。但某些情况，如油脂分泌过于旺盛，需要适度的深度清洁时，使用热水洗脸可以更好地去污。
另外，热水洗脸可以帮助皮肤更好地打开毛孔，有时也可以缓解身心疲劳。所以通常可以使用偏冷的温水洗脸以保护皮肤，若油脂过重，则可以选择热水洗脸。
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"冷水洗脸好还是热水洗脸好没有绝对的说法。正常情况下，如果属于油脂性皮肤，也就是平时头皮以及脸上的皮肤非常油腻，尽量使用温水来洗脸，不建议用热水洗脸，可以适当的使用硫磺皂之类的洗浴用品。如果是中性皮肤或者干性皮肤，尽量使用冷水洗脸。中性皮肤或者干性皮肤通常表现为脸皮干燥，而且没有明显的油脂分泌。"
许光仓│镇江市中医院
2018/07/03收听(42521)
冷水洗脸好处有以下几点：1、锻炼皮肤特别面部皮肤对冷刺激的耐受性，不至于对冷热变化特... 刘玲玲│北京大学第一医院 2019/12/30播放(66768)
冷水洗脸好处有以下几点：1、锻炼皮肤特别面部皮肤对冷刺激的耐受性，不至于对冷热变化特...
刘玲玲│北京大学第一医院
2019/12/30播放(66768)
冷水洗脸有一定好处，但对于部分年轻人或油性皮肤的患者，冷水洗脸会导致面部皮脂清洗不彻底，容易造... 汪晨│中日友好医院 2021/09/13播放(91142)
冷水洗脸有一定好处，但对于部分年轻人或油性皮肤的患者，冷水洗脸会导致面部皮脂清洗不彻底，容易造...
汪晨│中日友好医院
2021/09/13播放(91142)
"冷水洗脸有什么好处，第一、冷水洗脸能够增强皮肤的抵抗力、收缩的毛孔，可以帮助紧致肌肤，可以使皮肤长久保持光滑湿润，看起来年轻。用冷水洗脸会使皮肤的毛细血管收缩，皮肤更加紧致、不松弛，是个美容的好方法。第二、冷水洗脸还能增强皮肤的营养，促进皮脂腺分泌，皮肤显得细白光洁，富有弹性。第三、冷水洗脸还可以调节水油，使皮肤的水油得到合理的均衡，每天的坚持会有一个健康的皮肤。再有一点就是大家也应该注意，尤其是对于油性皮肤的女性来说，如果长期采用冷水洗脸，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，甚至可能会引发粉刺，严重的影响美容效果。"
梁晓晶│吉林大学中日联谊医院
2018/06/14收听(13427)
"如果经常用冷水洗脸，水温过低，虽然冷水或对皮肤起到暂时的收缩作用，但是，如果一年四季都用冷水洗脸，毛孔就会一直紧闭，无法扩张，导致毛孔内的一些皮质还有面部的一些污物不容易清洗干净。长此以往，毛孔容易堵塞，容易产生痘痘。所以洗脸的时候，还是建议用温度略高的水洗脸。用手试，有温热感，不觉得烫，温水可以更容易洗去面部的浮尘，还可以使面部毛孔扩张，有利于皮肤的深层清洁。但是，注意水温一定不宜过热，太热会使面部的毛细血管扩张，久而久之毛血管经常扩张，会导致面部的红血丝，面部容易发干，皮质的功能下降，皮质过多的破坏。所以正确的洗脸是建议温水洗脸之后，可以再用冷水泼脸，这样温水可以使皮肤得到一个彻底的清洁，之后的冷水可以刺激皮肤，使得面部的毛孔收缩，使面部恢复一定的弹性。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/30收听(77888)
"痘痘又叫青春痘，是老百姓的一个俗称，实际上它的学名叫痤疮，临床主要表现为黑白头粉刺、炎症性丘疹、脓疱、结节、囊肿等等。长痘痘的患者往往是一些皮肤比较油腻的这类人群，这种情况下建议在洗脸的时候使用温水，因为这样可以使皮肤的毛孔适当张开，皮脂能够排出，有益于痤疮等治疗。因为很多痤疮患者是毛囊皮脂腺的导管开口闭合了，皮脂不能正常的排出，所以建议痤疮患者使用温水去洗脸，不要使用冷水，因为冷水可能会使毛囊口刺激使它闭合，不利于痘痘的治疗。"
李天举│郑州人民医院
2019/11/10收听(82057)
长痘痘洗脸时夏天用凉水，冬天用温偏凉的水，如果水温很热，会将脸上的脂膜破坏，脸洗完会更干。为了... 王晓彦│北京天坛医院 2021/07/29播放(62732)
长痘痘洗脸时夏天用凉水，冬天用温偏凉的水，如果水温很热，会将脸上的脂膜破坏，脸洗完会更干。为了...
王晓彦│北京天坛医院
2021/07/29播放(62732)
"长期用冷水洗脸对部分人来说有害，主要是指皮肤爱出油的这部分人，经常用冷水洗脸可以导致毛孔收缩，不利于油脂的排出，也不利于毛孔内灰尘和化妆品残留物的清除。用冷水洗脸，有时不但达不到清洁美容的效果，反而容易引起皮肤粉刺的形成并继发痤疮的出现。洗脸的水温最好是温水，控制在30℃，不感到烫为宜。温水洗脸能够加强清洁的效果，可以起到舒缓的作用，对皮肤护理能够起到更好的作用。当然，用冷水洗脸也不是一点好处没有，经常用冷水洗脸可以收缩毛孔，使皮肤变得紧致，而且能提高皮肤免疫能力。"
孙明强│沈阳市中西医结合医院
2021/02/06收听(24822)
"干性皮肤、屏障功能较差的人群，建议用温凉清水清洁即可，不要用过热或过冷的水，不然容易引起毛细血管的扩张，进一步损害屏障。对于油性皮肤，屏障功能较好的人群，可以用温和的洗面奶，比如氨基酸洗面奶，应尽量少用皂基洗面奶，即碱性洗面奶，也尽量不使用肥皂。对于油脂特别丰富，痤疮非常严重的青春期男性，可以酌情用硫磺皂、酮康唑洗剂等洁面，一般一周2-3次即可。对于有用BB霜、粉底液等习惯的人群，要先卸妆彻底，再彻底清洁，避免形成闭口等。洗脸仪等容易加重屏障受损，不建议普通人群使用。"
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/04收听(29688)
"不推荐用牙膏进行洗脸，牙膏洗脸也没有优势。牙膏进行刷牙的时候，主要是摩擦和清洁的作用，用牙膏洗脸时颗粒相对比较粗，会有不舒服的感觉，而且牙膏洗脸也没有特殊的用处，所以不建议用牙膏进行洗脸。洗脸时可以用适合自己皮肤的洗面奶，来进行清洁面部。牙膏在选择时，可以选择中等价位的牙膏。因为价格特别低的牙膏可能其中的摩擦剂成分比较大，颗粒比较粗糙，长期使用以后可能导致对于釉质的磨损，所以对于牙膏来讲，可以选择中等价位的牙膏进行刷牙。要学会正确的刷牙方法，牙刷方面可以选择小头，头比较小、比较细的牙膏进行刷牙。"
于玲│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/03/28收听(14411)
皮肤过敏容易出现皮肤刺疼、痒的感觉，遇到过敏不能再用自来水洗脸，可以用瓶装的纯净水来洗脸。具体... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2017/03/23播放(85014)
皮肤过敏容易出现皮肤刺疼、痒的感觉，遇到过敏不能再用自来水洗脸，可以用瓶装的纯净水来洗脸。具体...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2017/03/23播放(85014)
结膜炎尤其是由感染性因素引起的结膜炎，通常在洗脸的时候一定要注意，不要让不干净的水进入到眼睛里面去。在结膜炎发作最严重的那几天就是眼睛特别红肿、分泌物特别多的那几天，建议患者不要用水来洗脸，可以用湿巾擦一下患病眼所在的那半边脸。如果两只眼睛都患病了，全脸最好是用湿巾擦一下，要用水洗时一定要保证水是比较干净的，建议洗脸用的水最好是开水凉下来以后正常温度的水是比较好的，且理想的。如果做不到这个选择，至少用的自来水是不能进到眼睛里面去的，因为自来水里面有比较多的微生物、比较多的感染源，所以容易造成患有结膜炎的眼睛再次受到感染，这些细节是一定要注意的。
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/09/09收听(73179)
"皮肤受到外界刺激，如食物、药物以及周围环境等，很可能会出现红斑、丘疹，同时伴有瘙痒，严重者会出现水泡，甚至渗出，属于一种过敏性反应，在治疗上首先需要保持颜面皮肤清洁。在洗脸时水温不能过高，水温不能超过40℃。再就是要选择温和不刺激洁面乳，可以选用含有神经酰胺的医用洁面乳。此外，清洁手法要轻柔，手要温柔按摩皮肤，不要使劲揉搓。另外，要选择柔软、含棉质的毛巾擦脸。在洗脸时时间不能够过长，不能超过30分钟。如果时间过长，可能会出现颜面皮肤或者是周身皮肤的过度清洁，造成皮肤屏障受到破坏，过敏性皮炎有可能会加重。同时在洗脸之后，还可以选择医用面膜，如含有透明质酸的面膜，起到修复皮肤屏障，减轻皮肤潮红，还有止痒作用。正确的选择皮肤洗脸方式，对于过敏性皮炎很重要。"
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2021/04/21收听(36926)
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中酿制而成，蜂蜜性甘、平，归脾、肺、大肠经。蜂蜜有清热、补中、润燥止痛、解毒、美容养颜的功效，蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。使用蜂蜜洗脸的方法步骤很简单，且易于操作。首先取适量蜂蜜还有鸡蛋清混合在一起，注意蜂蜜的量要比蛋清的量多，比例大约1:2，然后涂抹在脸上轻轻按摩揉搓大约五分钟，然后用清水冲洗干净即可，长期坚持用蜂蜜洗脸可以润肤、增白、除皱，增加肌肤弹性，延缓皮肤衰老等。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/18收听(22189)
"苏打是不可以洗脸的，苏打的主要成分是碳酸氢钠，这种物质的碱性比较强，所以如果使用这种物质洗脸，就可能会造成皮肤的角质层损伤。而角质层损伤以后，又可能继发一些疾病，比如由于角质层损伤以后造成屏障功能减退，形成的局部的面部过敏性皮炎，或者再发性皮炎等，就可能反复发作，而且产生一定的瘙痒或者疼痛的症状。有的人也有可能由于角质层的损伤，从而继发感染，特别是继发细菌感染而形成的面部炎症，一般炎症主要表现为痤疮或者局部的疖肿等，这些都是有可能的；也有可能继发病毒感染，比如形成的面部扁平疣等，这些也会对皮肤造成一定的损害。"
2019/08/26收听(97779)
"使皮肤变白，用白醋和洗面奶洗脸，每天早晚用温热水，里面加一点醋和盐清洗面部，皮肤变得光滑白净，但是必须坚持使用。目前市面上能够立刻让皮肤洗白的产品是有，但是里面的成分都是不合格的，严重的汞超标，还有其它的有害物质。夏天来的时候，由于太阳的暴晒皮肤容易变黑，而且出汗太多，使用的化妆品容易卸掉，爱美的人士为了追求美白，一心想如何快速变白。使用的这些产品虽然皮肤变白了，但是体内却中毒了。建议使用健康的美白方式，多吃含有维生素C的食物。"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/04/24收听(58144)
"洗脸如果正确，对皮肤护理很重要。洗脸具体步骤：1、卸妆，不管化妆不化妆， 一定要卸妆，化妆者用的一些产品往往含有一些美白的粉底，这些粉底里就含有不等量的铅汞。对于不化妆的，空气中很多漂浮物，也有很多化学物质，所以无论哪一种人，要想皮肤好，洗脸先卸妆。具体方法是用棉片沾卸妆水，从嘴巴处斜往上擦。2、洁面，挤出洗面奶，放在一只手心里，加点水，另一只手像打鸡蛋一样，打出丰富的泡沫。然后将泡沫涂在脸上，两手在脸上打圈圈轻轻按摩。三分钟后，将泡沫洗掉，洗脸完毕。"
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2019/06/27收听(77308)
"用碱性肥皂清洁面部最彻底，但一般不推荐，因为皮肤具有屏障保护作用，是健康的防御线，本身是弱酸性的，根据酸碱中和的原理，弱碱性含有皂基的肥皂或者洗面奶清洁力最强，可以更好的清洁面部油脂等，但这种行为本身也是对皮肤的一种破坏，长此以往会破坏皮肤的屏障功能。稍微弱一点的，有弱酸性的洗面奶，比如氨基酸洗面奶市面上也有很多，每天使用1-2次即可。对于一部分敏感肌肤的人群建议不用任何清洁剂，温凉水冲洗即可。油性皮肤的人可用洗面仪或定期去角质的方法，增加洁面的力度。"
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/27收听(96002)
"不推荐和建议用牙膏洗脸，目前也没有文献或者临床研究支持用牙膏洗脸，因此不需要用牙膏来洗脸，正常情况下，根据自己的面部情况来选择适合的洗面奶就可以。因为牙膏中含有一些摩擦剂，粗糙的摩擦剂会对牙齿有一些清洁的作用，但是当用牙膏洗脸的时候就不会起到相应的作用，所以牙膏最好还是用于刷牙就可以。在正常情况下，牙膏中的成分会有一些消除牙龈炎症、清洁牙龈的作用，牙膏的品牌不同，作用也并不完全一样，比如有专门脱敏牙齿所使用的脱敏牙膏。"
2021/02/06收听(97070)
使用白醋洗脸，必须注意适宜的浓度，否则容易导致面部皮肤损伤，建议使用1%左右的浓度就可以，比如可以用5%左右的醋酸溶液稀释5倍以上使用。使用白醋洗脸主要是减少皮肤的杂质有助于美白，但同时最好给予蛋白类的物质做面膜，这样可以在面部皮肤形成一个保护膜，减少醋酸对皮肤的腐蚀。平时多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，多吃含胶原蛋白丰富的食物，对于美白皮肤也有一定的作用。同时注意防晒措施，出门应该携带太阳伞或者戴太阳镜，减少阳光中紫外线对皮肤的照射。
2019/04/23收听(59651)
福建协和医院 孟泽武
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北京友谊医院 赵海英
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武汉协和医院 谢春
