肾炎患者如何运动才能有利于身体健康、有利于疾病的康复，需要根据实际情况来进行判断，具体如下：

1、正常运动：如果肾炎表现比较轻，特别是最轻的肾炎，例如隐匿性肾炎，运动方式和正常人几乎没有区别；

2、轻体力运动：如果出现蛋白尿，但是没有达到肾病综合征的水平，仅仅表现为肾炎综合征。这个时候进行体育锻炼就需要控制量，以身体微微出汗、身体感到舒服为主，即运动以后身体感到不劳累为主，可能对身体的健康、对疾病的治疗都有益；

3、避免剧烈运动：肾炎患者如果表现比较重，出现严重的肾病综合征表现，例如蛋白尿＞3.5g/24h，同时出现严重的水肿、低白蛋白血症、高脂血症，病人可以出现血压的升高。此时任何运动都有可能加重病情的程度，特别是剧烈的运动，例如长跑、踢足球、打篮球等。这个时候如果病人想运动，最佳的运动方式就是散步，可以使机体处于运动状态，但是对机体的损害又几乎为零，所以对疾病的健康有益。肾病综合征的患者不主张进行剧烈的运动，也不主张卧床不动，因为肾病综合征的患者有大量蛋白尿的漏出，抗凝和纤溶状态平衡被打破，如果24h卧床不动很容易形成血栓，所以也主张适当的运动，散步是最佳的运动方式。