中暑从食物来说，最好进食比较清凉的食物，如绿豆汤、淡盐开水。药物方面，可使用人丹、十滴水或藿香正气水等，也可进行刮痧、拔罐。室温维持在26℃左右，避免太高或太低，均可对患者不利。

此外，还可做清凉的食物，包括凉拌食物，但需比较干净。尽量穿透气、棉质材质的衣服。外出应避免暴晒，可用遮阳帽或雨伞等遮盖。水分要补充充足，尽量避免熬夜，睡眠需充足。如果以上方面注意以后，中暑则不易发生。