浙江中医药大学附属第二医院
急诊医学科
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中暑从食物来说，最好进食比较清凉的食物，如绿豆汤、淡盐开水。药物方面，可使用人丹、十滴水或藿香正气水等，也可进行刮痧、拔罐。室温维持在26℃左右，避免太高或太低，均可对患者不利。
此外，还可做清凉的食物，包括凉拌食物，但需比较干净。尽量穿透气、棉质材质的衣服。外出应避免暴晒，可用遮阳帽或雨伞等遮盖。水分要补充充足，尽量避免熬夜，睡眠需充足。如果以上方面注意以后，中暑则不易发生。
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中暑就是在高温、高湿的环境中，或者在剧烈的体力活动之后，引起汗液的大量丢失，然后所引起的一系列... 余剑波│北京大学人民医院 2021/03/17播放(76521)
中暑就是在高温、高湿的环境中，或者在剧烈的体力活动之后，引起汗液的大量丢失，然后所引起的一系列...
余剑波│北京大学人民医院
2021/03/17播放(76521)
"中暑是由于人长时间的在高温环境下工作或活动，导致机体体温调节中枢功能紊乱所造成，并出现头晕、乏力、恶心、呕吐、腹痛，以及伴有出汗、发热等症状。所以在炎热的夏天要预防中暑，除了要尽量避免长时间暴露在高温环境下，以及外出的时候带上遮阳伞、遮阳帽或涂上防晒霜以外，还建议可以多喝一些淡盐水，来补充因出汗丢失的体液，可以喝一些菊花茶、金银花茶、绿豆汤及梨汁、西瓜汁等来清热解暑。另外也可以服用一些中成药，如藿香正气水、十滴水、解暑片来预防中暑，同时建议这些药物最好随身携带以备急用。当发生中暑以后，对于症状较轻的要及时到通风、阴凉处休息；而症状较重的则建议要及时就医。"
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/02/04收听(22873)
"现在天气热，到了中暑的高发季节。当外出活动或者出去旅行时，预防中暑常备的药物其实就是都比较熟悉的藿香正气水或者藿香正气丸，但这并不是预防性用药，在此之前主要多饮水，补足身体内的水分，不要等渴再喝水，一定要多饮水。如果在户外活动导致出汗特别多，超过体内水分补充，往往会出现恶心、头晕、发烧，可以喝藿香正气水或藿香正气丸来治疗。最重要一点就是补充水分。"
王猛│泰安市中医院
2019/05/25收听(57324)
"有效预防中暑的药物有藿香正气水、藿香正气液或者藿香正气软胶囊等，以藿香作为主要药用成分的药物，都有预防和治疗中暑的作用。另外预防中暑时还可以喝绿豆水，绿豆和冰糖各取50g煎熬成冰糖绿豆水，每天服用3次，也有预防中暑的作用。预防中暑的时候，还应该注意环境的温度，尽量在夏天天气最热的时候，不要在户外阳光垂直的地方工作时间过长，而且要补充饮料，尤其补充含糖和含盐的饮料，还应该注意离子紊乱。在夏天一旦有先兆中暑应该立即休息，以免出现严重的中暑现象。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/20收听(65189)
"预防中暑最好就是喝常温的水，建议水必须要煮开过或者通过严格过滤，喝起来才是比较安全的。另外如果没有胃肠道不舒服，通常可以喝点凉水，通过冷冻的水降温效果会更好。如果有条件可以在水里面加点盐，或者用口服补液盐冲水喝效果会更好，因为口服补液盐里面含有葡萄糖、氯化钠、氯化钾等电解质，葡萄糖能够补充丢失的能量，令人更加精神，氯化钠、氯化钾能够补充因出汗过多而导致的钠与钾的丢失，防止因缺钠或者缺钾而导致精神状态差、四肢乏力等情况。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/10/08收听(98147)
"中暑主要因为外界的温度过高，人体不能够及时散热引起。要预防中暑，首先，要注意隔离热源，避免在高温的环境中待得时间太长，不要在中午等最热时出门，避免阳光直晒，可以戴遮阳帽、遮阳伞等，工作的环境还要注意通风等。还要注意多喝水，增加体内排汗，可以起到降温散热的作用。另外，还要注意休息避免过于劳累，如果出现恶心呕吐等中暑前的表现，要及时脱离高温环境，可以进行物理降温或药物降温，还要补充水电解质等，如果症状严重的要及时去医院就诊治疗。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/06/26收听(84447)
"预防中暑的方法如下：第一、要尽量避免夏天在过高的温度中的户外作业，如果需要户外作业时，需要定期到阴凉、干燥、通风的房间中进行休息。第二、如果患者身上的衣物出现过度的潮湿，应该及时更换，擦干身体以免暑气待身体所吸收。第三、大量的补充饮用水，如自觉口渴、汗液增多时可以饮用生理盐水、葡萄糖水，或者适当的饮用富含维生素C的饮品，饮用一定的矿泉水，有条件者可以饮用冰镇的饮品。第四、如果患者持续出现体温增高、神志恍惚、意识不清、少尿、无尿、酱油色尿的时候必须要提高警惕和重视，要及时进行药物治疗，可以常用的解暑药物，有藿香正气水、藿香正气液、人丹、十滴水等。上述口服药物在治疗无效时必须迅速前往医院进行下一步治疗。到达医院后完善相关检查，尤其是肝脏功能，肾脏功能和心脏功能的监测，以免患者出现严重的中暑，导致多脏器功能衰竭。"
2020/07/29收听(55643)
夏天的时候容易中暑，很多人都喜欢喝茶来减轻中暑。但实际上喝茶对于中暑的意义主要是补充水分，所以... 杜铁宽│北京协和医院 2023/03/16播放(94506)
夏天的时候容易中暑，很多人都喜欢喝茶来减轻中暑。但实际上喝茶对于中暑的意义主要是补充水分，所以...
杜铁宽│北京协和医院
2023/03/16播放(94506)
"夏天防中暑应该喝淡盐水，淡盐水或生理盐水或氯化钠溶液，无论是在先兆中暑、轻症中暑还是重症中暑的治疗中均有作用，主要情况如下：1、先兆中暑：一般在高温环境中工作一定时间后出现，对于先兆中暑患者应立即转移到阴凉、通风环境，口服淡盐水或含盐清凉饮料，休息后即可恢复。2、轻症中暑：在上述症状基础上，体温会上升到38℃以上，这时除口服淡盐水和含盐清凉饮料并休息外，可静脉补充5%葡萄糖盐水，但速度不要太快，密切观察直到恢复。3、重症中暑：其中有个类型叫做热痉挛，是因为长时间在高温环境中进行强体力劳动后，出汗过多、口渴、大量饮清水，而盐分补充不足所致。由于血液中氯化钠浓度下降，常引起四肢阵发性强直性痉挛，为纠正离子紊乱，热痉挛患者也需要补充葡萄糖盐水和生理盐水以提高血钠。同时需要物理降温或药物降温，将体温迅速下降到38℃以内，以防止热射病发生。"
郭峰│中国医科大学附属盛京医院
2023/03/22收听(69218)
目前防中暑没有特效药。按照中医的理论，人丹、十滴水可能有一定的效果。在我们西医的教材中，现在没... 周启兵│湖南省脑科医院 2019/05/08播放(84497)
目前防中暑没有特效药。按照中医的理论，人丹、十滴水可能有一定的效果。在我们西医的教材中，现在没...
周启兵│湖南省脑科医院
2019/05/08播放(84497)
"中暑通常都是由于人长时间在高温、高湿的环境下暴露所导致的，是临床上很常见的急症，所以在炎热的夏天对中暑的预防是非常重要的。出门的时候一定要做好防护工作，可以戴遮阳帽、打遮阳伞，有条件的可以涂防晒霜。另外，如果外出活动可以多准备淡盐水和绿豆汤以及防暑的中成药物，建议要随身携带十滴水、藿香正气水以防急用。同时建议在炎热的夏天一定要注意劳逸结合，不要过度的疲劳，一定要注意多休息、多喝水。如果出现身体不舒服，像出现头晕、乏力、胸闷、恶心等症状，可以尽快的补充淡盐水，然后服用备用的降温、防暑药物。同时一定要迅速转移到阴凉、通风的地方，休息一段时间，轻微的症状都可以得到缓解。如果是较严重的，伴有发热的情况，则建议要及时就医。"
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/09/27收听(96562)
"夏季预防中暑的方法如下：1、避免在高温、高湿的环境下长期工作、生活或者体育运动，如果稍微感觉有恶心、头晕的症状，应该要马上脱离现场，转移到通风凉爽的环境下休息。2、必须要多补充水分，可以在水中加适量盐或者口服补液盐，能够补充因出汗过多引起的体内的水电解质的平衡。3、口服富含水分有解暑作用的食物，如西瓜、哈密瓜或者绿豆汤等。4、口服一些中成药，如藿香正气水、十滴水都有解表、祛湿、解暑的作用。"
2019/01/26收听(25991)
"对于中暑，最重要的预防并不是用药，而是避免在高温环境中长时间呆着，尤其是老年患者、妇女、儿童，以及慢性病患者。一般情况下，如果在高温环境中停留2-3周，就应该多喝含钾、镁、钙等防暑的饮料。在炎热的天气应该备好防晒的工具，多补充水分。防中暑的药常用的是藿香正气水或者藿香正气软胶囊，或者藿香正气颗粒。一般不建议用药预防，只有在出现症状的时候才建议用药。"
于松松│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/08/04收听(47857)
防中暑的措施，主要有以下几点：1、当在高热环境的户外进行活动时，需戴帽子或打伞，... 孙鹏│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/08/02播放(63797)
防中暑的措施，主要有以下几点：
1、当在高热环境的户外进行活动时，需戴帽子或打伞，...
孙鹏│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/02播放(63797)
预防中暑，首先要穿透气的衣服，让热能够随时的散出体外，要尽量穿宽松、透气性好的衣服。要避免在高温、高湿的环境中工作，要及时的补充水分，一般要随身带个杯子，杯子里面装上水，及时的补充水分。要打伞，避免中午高温的情况下工作，也避免阳光的直晒，这是非常重要的。如果不得不工作，在热的情况下工作半个小时，要休息半个小时，要在阴凉的地方，不要暴晒，在室外热的时候要避免剧烈的运动。再有身体有基础病的人或者体弱多病的人，在高温、高湿的时候不建议外出，尽量在凉爽的地方休息，比较安全。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/26收听(31440)
"在天气炎热的季节容易出现中暑的情况，预防中暑主要有以下几个措施：1、避免在天气炎热的时候长时间待在户外或者是长时间的太阳直射，这样都可能会导致中暑的概率增加。2、要注意防晒，适当的涂抹防晒霜以及使用一些遮阳伞或者是遮阳帽来进行防晒。3、要及时的多补充水分，不能等到觉得口渴了才喝水，而是应该定时就要补充水分。4、要保证充足的睡眠，保持一个良好的精神状态，避免由于睡眠不足，抵抗力下降，而容易出现中暑的情况。5、可以备一些有利于缓解中暑情况的药物和食物，食物方面可以喝一些绿豆汤，吃西瓜等，药物方面一般常用的是藿香正气水或者是十滴水等药物。"
聂志扬│北京医院
2019/08/18收听(82704)
夏季预防中暑，应该做到以下几点：1、环境因素：尽量避免在高温高湿的环境中，长时间... 迟骋│北京大学人民医院 2023/03/28播放(63960)
夏季预防中暑，应该做到以下几点：
1、环境因素：尽量避免在高温高湿的环境中，长时间...
迟骋│北京大学人民医院
2023/03/28播放(63960)
"日常预防中暑的方法及知识，主要有以下几个方面：一、在日常生活中要注意补充水分，由于天气炎热或高湿的环境下容易丢失水分，因此要及时的补充水分。在饮食方面也要进食高蛋白、高热量的食物，比如鱼、虾、蛋、奶等。另外，也要及时的补充新鲜的蔬菜和水果。二、外出时一定要戴好防护用具，尽量不要在天气特别炎热时外出，或者是在外面呆的时间太久。如果必须要外出，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，同时还要多喝水。有的时候可以配备防暑、降温的药品，比如藿香正气水等。三、睡觉时尽量不要在空调、风扇下，这样容易导致空调病、热伤风。另外，要保证充足的睡眠，不要熬夜，做好日常的通风，不要在高温、高湿的环境下呆的时间太久。"
李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2020/11/14收听(53451)
"中暑者多见于处于高温、高湿或通风不良环境中的人群，如体力劳作者、军人、坐月子妇女及保暖过多的婴幼儿。因此避免接触高温、高湿环境，保持室内通风，改掉不良的生活习惯，如夏天穿衣服过多、盖被褥过厚、饮水过少、饮酒等，可减少中暑情况发生。平时除多饮水以外，要适当补充盐分，适量运动，避免汗液丢失过多、过快引起中暑。可以喝点功能饮料如凉茶等，利于清热败火，饮食要清淡，避免辛辣、油腻食物，可多吃新鲜水果、蔬菜等，避免过凉引发腹泻。另外可以口服藿香正气水、藿香正气软胶囊，预防中暑的发生。"
邹学公│济南市中西医结合医院
2019/06/22收听(20655)
"中暑之后通常可以喝温开水、绿豆汤，或者茶水等来进行补液治疗。如果中暑症状比较重，出现头晕、恶心、呕吐、腹泻等，也可以口服藿香正气胶囊进行治疗。中暑往往是由于在高温或者高湿的环境下，进行长时间的体力劳动或者体育运动，而导致机体的一些体温调节中枢功能或者是汗腺功能出现异常，进而出现产热增加，散热减少。中暑往往可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，先兆中暑的患者需要在第一时间转送至通风良好、阴凉的地方，并且要及时补液。一般经过积极的补液治疗之后，先兆中暑的患者会很快得到缓解，但是对于轻症中暑和重症中暑的患者，往往需要引起高度的重视，除了要多喝水或者多喝淡盐水、绿豆汤等之外，还需要密切监测体温以及意识情况。如果患者出现高热，或者意识逐渐恶化，出现昏迷等情况，要警惕重症中暑的发生，需要尽早去正规医院进行抢救治疗。 "
2021/09/01收听(19984)
北大人民医院 迟骋
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