牛油果是通便，还是会导致便秘，可能因人而异，与摄入的量也有一定关系，如果摄入量很少，可能既不会产生通便的效果，也不会导致便秘，但如果摄入量比较大，可能最终的结果不一样。牛油果本身含有比较多的油脂成分，而且比较细腻，所以进入肠道里，如果肠道对油腻的东西比较敏感，可能会产生通便的效果。

如果肠道里吸收能力比较强，牛油果含的杂质比较少，含有的膳食纤维相对来说比较少，牛油果到肠道里以后大部分被吸收，形成粪便的残留物相对比较少，可能会因为粪便量比较少，对肠道的刺激比较少，肠蠕动相对会比较慢，可能会产生便秘的结果。所以吃牛油果到底是通便，还是能引起便秘，大多数情况下应该是产生通便的效果，因为油脂含量比较高，大多数肠黏膜对于油脂的食物相对比较敏感，容易产生排便的动作，排便的过程也比较顺畅。