每天摄入的大卡是多少才能减肥，这个问题要取决于每天消耗是多少，这是一个收支平衡的问题，如果想减重、减肥，应该是让自己消耗的热量大于每天摄入的热量。所以医生没办法回答每天要摄入多少，应该是要把摄入和消耗进行一个综合的比较，一定要保证消耗的热量大于摄入的热量，才有可能会达到减重或者减肥的效果。
有的人体重比较大，减肥的时候其实已经吃的比较少了，但问题是吃了以后不运动，每天躺着不动，消耗的也少。而且含脂肪多的人跟含肌肉多的人相比，含肌肉多的人的基础代谢率高，基础代谢率就是指一个人什么都不干，每天身体维持生命必须所消耗的能量。
要是一个人的基础代谢率高，吃的又少，体重自然就会降下去，而肥胖的患者因为含脂肪比较多，所以基础代谢率本身就会偏低一点。这个时候吃的少，但是基础代谢率超过了摄入的热量，这个体重自然就不会减下去。
