中南大学湘雅三医院
中医科
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按摩并非为经期的绝对禁忌，关键在于按摩部位的选择，具体如下：
1、头部按摩：部分女性具有经期头痛的现象，通过适当地头部按摩，从而帮助缓解头痛症状，对月经也不会产生不利的影响；
2、其它部位按摩：部分女性月经期间存在腰酸背痛，或者下肢酸胀等情况，应尽量避免月经期间通过腰骶椎推拿，或足底按摩等方式缓解症状，因为腰椎上与妇科相关的穴位较多，而足底也有较多穴位，且为子宫的反射区。因此，在月经期间刺激相关穴位，可能导致月经异常，如月经量突然增大，甚至月经淋漓不尽的现象。
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"在月经期可以按摩，但是不可以按摩腹部。因为如果按摩腹部，子宫在挤压下，宫腔内的月经血就会顺着输卵管而进入到盆腔当中，具有活性的子宫内膜细胞就会种植在盆腔，而且生长，并且随着卵巢周期性的变化，发生周期性的出血，而导致子宫内膜异位症，就会造成痛经，甚至会导致不孕不育，所以在月经期是不可以按摩腹部的。另外，在月经期也不可以剧烈运动，以免引起痛经，或者是子宫内膜异位症。在月经期还要保暖，不要吃寒凉的食物，以免引起下腹不适，或者月经突然停止的情况。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/15收听(63330)
"大多数的女性经期会出现下腹部以及腰骶部下坠不适的感觉，并且随着经血的排出，或多或少的都有乏力、不爱动的感觉。这种情况如果做按摩可能是会比较舒服，但是建议尽量不要经期做按摩，因为中医的按摩有舒筋活络、活血化瘀的作用，容易引起经期延长、经量增多的情况，特别是捶腰或者是足部的按摩更能够引起。如果特别想做，可以做肩颈的按摩，多喝热水，适当的热敷腹部，多吃含钙量高、补血的食物。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/07/24收听(97543)
"女性在月经期间不可以去做按摩，特别是对于腹部、背部，以及穴位的按摩，月经期间最好不要做。因为按摩会刺激子宫收缩，导致月经量增加或者减少，甚至引起月经突然停止来潮，还有的会刺激到子宫收缩引发腹痛的症状。所以医生建议女性在月经期间最好是多休息，不要太劳累，尽量不要去做按摩刺激子宫。在月经期间还要适当的增加营养，多吃些新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才对身体最好，月经期间尽量不要去吃辛辣、刺激、活血的食物。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/22收听(51741)
经期的前2天可以按摩。由于很多女性有经前期综合征，所以在月经之前的2-3天，会出现身体疲惫、腰... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/09/03播放(59819)
经期的前2天可以按摩。由于很多女性有经前期综合征，所以在月经之前的2-3天，会出现身体疲惫、腰...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/09/03播放(59819)
"乳房最好还是少刺激，特别是如果有乳腺增生、乳腺结节之类的疾病，其实按摩起不到缓解、治疗这些疾病的目的，反而有可能由于物理的刺激损伤，导致病情更加严重。月经期很多人会有乳房胀，很多人是从排卵期到月经前这段时间就会有乳房胀，这一般认为是由于激素水平的变化导致，以及水钠潴留等这些改变而引起的。如果觉得乳房胀痛明显，可以吃点疏肝调经的药物来调理，尽量不要按摩胸部，以免引起不必要的损伤。特别是有乳腺增生、乳腺结节这一类的病人，是不适合做胸部按摩的。"
于云连│济南市中医医院
2018/05/19收听(80047)
女性月经期尽量减少或避免按摩腰部。经期出现腰部酸痛是由于盆腔充血和前列腺素释放等引起，如果仅按... 孙金龙│山东中医药大学附属医院 2021/10/16播放(90763)
女性月经期尽量减少或避免按摩腰部。经期出现腰部酸痛是由于盆腔充血和前列腺素释放等引起，如果仅按...
孙金龙│山东中医药大学附属医院
2021/10/16播放(90763)
"月经期间是否可以做按摩，需要根据病人的具体病情来选择。如果患者月经量比较少，月经周期正常而且所患疾病病情十分严重，必须进行按摩来缓解，可以进行按摩。但是需要注意尽量减少暴力刺激，动作要轻柔，一旦出现月经血量明显增加，月经持续时间过长的情况，就要停止按摩，必要时可以进一步去当地公立医院的妇产科进行诊治。如果患者平时月经量比较多，病情又比较轻，建议在月经结束以后进行按摩，以免按摩刺激引起血流加速，血量增加，不利于女性的身体健康。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/06/13收听(91612)
经期可以洗脚按摩，但也有利有弊，具体如下：1、洗脚按摩时用热水扩张足部血管，加以按摩可以促进全身血液循环、舒经活络、缓解肌肉疲劳，有助于经期女性的经血排出，也有助于消除疲劳、缓解全身的酸痛、乏力，也可帮助睡眠缓解焦虑情绪，尤其对于体内寒气淤滞的女性有益，经期女性泡脚有很多好处。2、洗脚按摩促进血液循环后，相当于给予口服活血化瘀的药物，可能会引起经血量增多、血流不止、贫血等症状，对经期女性有一定风险，经期女性可以泡脚按摩，但对于经血量大女性最好要谨慎选择。女性可以在了解知识后，根据月经出血的状况自行选择，是否做洗脚按摩，以及做这项活动的频率。
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/09/07收听(46706)
"月经来临期间可以按摩颈椎，一定要注意去正规的医院进行按摩，以免导致异常反应出现。很多女性在月经来临期间身体抵抗力比较差，如果过于暴力会出现肩颈肌肉损伤，导致疼痛情况加剧，按摩颈椎时要保持动作轻柔，月经期间按摩颈椎能够帮助改善颈部血液循环，能够增强肌肉力量，让颈部富有弹性，避免颈椎病的出现。在进行按摩时只要没有涉及到其他部位不会对月经产生影响，女性在月经来临期间最好不要按摩腹部，以免出现出血过多，影响正常的月经排出，注意多休息，避免过度劳累。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/02/19收听(98727)
"经期可以按摩肚子，来月经的过程，实际上经血是以通畅为顺，也就是经量、经色、经质要保持比较通顺的状态。经量为适中，颜色以偏红或者是暗红为主，质地相对比较清晰，不伴有血块，也不伴有腹痛和腰酸。很多人由于体质或者其他病理因素的存在，比如肝郁、血瘀、寒凝、气虚、阴虚或者是湿热等，可能会导致经期不适的症状，像月经量少、有血块，或者是伴有腹部发冷、腰酸、下肢发凉、大便偏稀等脾阳不足，或者是肾阳不足的一些症状。经期肚子疼是由于寒凝，瘀血阻滞胞脉、胞络，出现瘀滞的表现，像有血块、痛经这些症状，这时候可以适当的通过按摩的方式，起到疏通、养血、活血的作用，可以让经血排出的更通畅，也可以缓解痛经或者是腹部、腰骶酸痛不适的症状。所以经期根据患者具体的表现，可以按摩肚子。"
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2021/06/19收听(92287)
在来月经的时候可以按摩脚部，按摩脚部可以促进局部血液循环，减少疲劳的感觉，并且有强身健体的功效，所以在经期可以按摩脚。但是按摩的时候一定要注意保暖，避免着凉而引起下腹部不舒服。除了按摩之外，也可以每天用热水泡脚，每次5-10分钟，也有促进局部血液循环的作用，可以减缓月经期下腹部不舒服的症状。另外，月经期虽然是女性的生理时期，但是机体抵抗力是下降的，所以在月经期无论是饮食上还是休息上，都要给予充分的注意。
2019/03/21收听(81187)
"在女性的月经期间，是不适合进行按摩背部的。由于女性在这个时期身体比较虚弱，而且有一定的经血从阴道内流出，在进行背部的按摩的时候，由于穴位受到刺激，有些穴位疏通以后具有活血化瘀通络的作用，从而会引起月经血量明显增多，有的患者会出现有大出血的病情发作，还有的患者会出现有痛经的病情。建议育龄妇女在这个阶段尽量减少各种刺激，不要进行重体力劳动，避免进行剧烈的运动，注意保暖，不能着凉，饮食上多吃一些温热容易消化的食物，有利于女性的身体健康。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/04/02收听(86952)
在女性的月经期间是否可以按摩肚子，需要根据患者的实际情况区别对待不能一概而论。1、如果患者的月经完全正常没有腹痛的症状，月经量也是正常的，一般不建议在月经期时按摩肚子，以免因为按摩的作用使盆腔及子宫部位的血液循环加速导致月经血量增多、月经期延长。2、在月经期时出现明显的下腹部疼痛症状，考虑是由于月经血液瘀滞、排出不畅或者是寒冷刺激等引起的，可以通过适当的按摩或者是热敷下腹部，促进淤血排出，缓解痛经症状。3、注意控制按摩的力度不要过大，时间不要过久。
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/07/02收听(99115)
"月经期适当的按摩乳房可以起到保健乳房、预防乳腺疾病发生的作用，但是没有明显的丰胸效果，乳房的大小主要与遗传因素和种族因素关，也与青春期时体内各种营养素的摄入量有关。患者正处在青春发育期是乳房发育的关键时期，月经期时可以多吃些富含胶原蛋白的食物，如鸡爪、海产品、鱼类、虾类、猪蹄、羊蹄筋等食物；多吃些坚果类食物及富含植物类黄酮的各种食物，对于乳腺的发育是有一定的辅助作用。适当的按摩乳房可以促进乳房部位的血液循环，利于增加对乳腺组织的营养供应，可以起到辅助丰胸的作用，对于性成熟期的女性是没有明显作用的。"
2019/07/02收听(68529)
"女性月经期间建议最好不要按摩背部，避免引起月经量过多或者经期延长，以及内分泌紊乱等情况影响女性身体健康，原因如下：1、女性在月经期间身体由于受身体内分泌影响，腹腔部位的毛细血管基本都处于开放状态。如果按摩背部容易促使躯体血液循环加速，导致月经量增多，有些体质比较差的女性还可能会引起身体内分泌失调，导致经期延长，使女性失血量过多，影响女性身体健康。2、月经期间女性盆腔部位处于充血状态，大多数会出现腰腹部酸痛等症状，如果做背部按摩会加重充血，也会加重腰腹部酸痛症状，严重的甚至会引起痛经等症状。3、经期背部按摩促使身体汗毛孔张开，不利于保暖，还容易引起身体受寒。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/11/27收听(42275)
通常不建议女性经期进行足底按摩，由于足底的部分穴位属于子宫反射区，如果女性经期进行足底按摩，可... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/08/31播放(65092)
通常不建议女性经期进行足底按摩，由于足底的部分穴位属于子宫反射区，如果女性经期进行足底按摩，可...
2021/08/31播放(65092)
"经期按摩的影响主要可能会导致经期延长或者月经量增多，但是因人而异，建议经期尽量避免进行按摩。月经期间大量营养物质流失，如果存在月经量增多的情况，再加上摄入不足的可能，就会出现营养物质的缺乏，导致营养不良，最常见的是缺铁性贫血的发生。所以需要保证营养物质的足量摄入，尤其是含铁丰富的食物，比如精瘦肉、动物内脏等。月经期间机体抵抗力下降，容易发生感染，尤其是生殖系统的感染，所以建议保持局部的清洁卫生，但是避免用水直接冲洗阴道以防将外界的细菌带入阴道内而发生感染。"
2019/06/13收听(19962)
月经期按摩根据按摩部位，会有不同影响，常见分析如下：1、头部按摩：患者月经期会有... 张婷│中南大学湘雅三医院 2022/03/14播放(88776)
月经期按摩根据按摩部位，会有不同影响，常见分析如下：
1、头部按摩：患者月经期会有...
2022/03/14播放(88776)
在月经期不建议做按摩，因为按摩会通经活络，促进全身血液循环，促进子宫血液循环，有可能会造成月经... 熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院 2021/03/29播放(59955)
在月经期不建议做按摩，因为按摩会通经活络，促进全身血液循环，促进子宫血液循环，有可能会造成月经...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2021/03/29播放(59955)
"经期除了腹部跟腰部不能按摩之外，其他的身体部位可以按摩，因为如果在月经期的时候按摩腹部，可能会刺激引起子宫收缩，会导致月经血逆流。经血进入盆腔之后，有可能会就造成子宫内膜异位症的可能。另外，按摩腰部也是同样的道理，所以在经期的时候，腹部和腰部不可以按摩。另外，在经期也要避免剧烈运动，目的也是为了避免造成月经血逆流而引起子宫内膜异位症。在经期的时候还要注意保暖，并且建议在月经没有干净之前不可以性生活，以免造成细菌感染而引起生殖器的炎症，在以后的日子里出现阴道分泌物增多或者反复的下腹部疼痛。"
2019/05/17收听(62189)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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