月经期间体重会增加吗

樊庆泊
主任医师

北京协和医院

妇科

月经期间体重会增加吗

2019-12-23 14:37播放 :

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视频内容

月经体重增加不会很明显。月经期间因为雌激素波动会造成水钠潴留，正常女性体重波动基本不明显。身体里面的雌、孕激素波动不会造成严重水钠潴留，体重上不会出现明显增加或减低。所以月经周期不会造成体重波动。

有人认为月经期吃东西可能体重不会增加，这个没有根据。月经期消化器官变化不是很大，对整个身体平衡没有太多影响，经期吃东西以后它也会吸收，吸收以后体重会有些增加。

除注意不太适合吃的食物以外，其它食物都会增加体重，也不会明显增加体重太多。所以经期需要正常饮食，但不会刻意为了减体重，经期多吃，这种情况没有理论依据。

353

为什么月经期间体重会增加

女性在月经期间，由于激素水平的影响导致体重轻度增加是正常的现象。女性在月经期间由于体内雌孕激素水平降低，导致机体处于水肿状态，尤其是生殖器官和盆腔。另外，孕激素降低导致女性的基础代谢率降低，胃肠蠕动减慢，引起女性便秘，甚至胃肠功能不良等情况，也有可能导致体重增加。如果体重轻度增加，并且不伴有其他的不适症状，这种现象一般会在月经来潮后迅速减轻直到消失。如果症状严重，可以适量服用激素类的药物来调节，比如口服避孕药等等。

语音时长01:11''

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2018/09/19收听(59911)

月经期间体重为什么会增加

"月经期间体内的雌激素水平会逐渐增加，在雌激素的作用下会出现水钠潴留的情况，由于水钠潴留，会导致身体出现轻微的水肿，同时也会出现体重轻度增加的情况，多数月经后就恢复正常了，这属于正常的生理现象。建议在月经期不要摄入太多的盐分，不要吃太咸的食物，食物中盐的含量过多，可能会导致水钠潴留的症状加重，加重水肿。月经期可以适当的做一些运动，比如散步、瑜伽、跳舞等等，月经期间不建议为了减肥而做剧烈的运动，不能游泳，要注意休息，避免吃一些生冷刺激性的食物。"

语音时长01:15''

崔颖│北京医院

2020/04/03收听(68710)

月经期间体重为什么会增加

来月经体重增加。是因为激素的波动和变化造成。月经中后期孕激素水平增加，因孕激素有水钠潴留的功能，很多女性会感到全身都水肿。因体内水分增加，很多人月经前或月经期体重增加是水钠潴留的表现，可表现在眼睑水肿、下肢水肿或轻度脑水肿。有的女性月经前爱发脾气、生气，也跟水钠潴留有关，叫经前期紧张综合征。建议在月经前及月经期最好不要食用太多盐分，尤其不要吃太咸的食物，因为会导致水肿加重、体重增加。一般在月经结束后，孕激素水平下降，体重就会自然减轻。

语音时长01:16''

张亚兰│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/17收听(94606)

月经期间体重为什么会增加

"很多女性在月经来潮之前会感觉到身体有变化，觉得身体会肿肿的，好像穿的衣服和鞋都小一号。这是因为，女性在月经期间的体重比平时要多出不少，造成经期体重增加的原因是黄体素和雌性激素比例改变，使身体的水分潴留，体重增加。不过，这些增加的重量和不舒服的感觉，在月经来潮之后就会慢慢的消失，恢复原来的身材。还有身体一天到晚的都是在改变的，比如说早上可能穿得鞋较合适，晚上穿鞋就会觉得小的情况。女性在月经来潮之前一个星期，会出现不舒服的感觉和生理变化。这种激素的改变，造成体内水分潴留，造成体重的增加。"

语音时长01:12''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/09/02收听(88343)

01:48

为什么月经期间体重会增加

部分女性在来月经的时候，会发现自己的体重有所增长，一般会增长1-2斤。这是由于在来月经的时候，...

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2023/09/01播放(62732)

为什么月经期间体重会增加

"月经期间体重增加1-2kg，可能是因为受到激素的影响，因为月经期体内的孕激素会上升，增加体内水分潴留引起体重增加。但是在月经过后体内的激素水平降低、体内水分减少，这时体重就会恢复，所以并不是因为脂肪增加而变胖，在月经期间要少吃盐以减少体内的水分潴留。女性在生理期体重增加也有可能是因为食欲增加或者口味发生变化，比如想吃甜食。月经期的食量会多出20%-25%，主要是因为有的女性在月经期间情绪会变化，可能会变得焦躁不安，需要摄取含糖量高的食物以得到满足感，所以导致脂肪增加引起体重增加。"

语音时长01:13''

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/03/12收听(78294)

月经期间体重为什么会增加

"女性在月经来潮之前的1-2周往往会出现一些临床症状，包括头疼、头晕、乏力、嗜睡、体重增加、下肢浮肿等表现，这种表现一般发生在月经来潮之前的1-2周，而在月经来潮之后往往会逐渐的缓解，直到消失，这种现象称之为经前期综合征。经前期综合征发生在25-45岁的女性为多见，它的病因并不是十分清楚，目前认为与激素水平的波动有一定关系，其中体重增加往往与激素造成的水钠潴留有一定关系。所以这样的症状等到月经来潮以后就会自行缓解，一般不需要进行处理。但是有些女性经前期综合征的症状比较严重，出现严重的水肿，或者乳房胀痛，头晕、头疼的症状比较严重。如果是这样的现象，可以试着用口服短效避孕药，周期性的服用，服用2-3个周期进行相应的治疗，大多数症状就会有明显的缓解。"

语音时长01:33''

毛滢│北京医院

2020/09/21收听(55763)

月经期间体重会增加吗

"月经期间体重会稍有增加，因为经前1周到10天时，是黄体期。黄体期体内代谢缓慢，会出现钠水潴留、体重增加。月经结束后两周之内新陈代谢比较旺盛，体重下降较快。所以，来月经之前1周到10天体重都会有增加，问题不大的，增加也不是非常明显。增加的过程也与饮食有关系，如吃了大量的高脂肪、高热量、大鱼大肉等食物，也会出现月经期间体重增。所以体重增加，生理性的增加一般是不会有太大浮动，也与饮食有一定关系。"

语音时长01:23''

张秀荣│安图县中医医院

2018/06/22收听(17438)

月经期间体重会增加吗

月经期间体重会变重，是因为在月经期由于体内激素发生变化，容易引起体内水钠潴留，就会使体重有所增加。在月经来潮期间体内激素变化也会引起食欲增加，由于食欲比较好吃的就会比较多，但是在经期身体新陈代谢变慢，就会导致大量的脂肪和热量堆积在体内，容易引起身体发胖。月经干净后体内的激素分泌就会恢复正常，体重也会恢复正常，这是一种正常的生理现象。注意在月经期不能暴饮暴食，也不能过多的吃甜食，也不能吃肥肉、油炸食物，这都可以预防身体过于肥胖的，在经期还需要适当锻炼身体，比如可以慢跑、散步、骑自行车等，也可以控制体重增加。

语音时长01:20''

刘银姣│河南中医药大学第一附属医院

2020/04/27收听(86448)

月经期间体重会增加吗

"女性在月经期间体重是会增加的，女性在快来月经之前，体内雌孕激素水平迅速降低，此时会出现体内水钠潴留的现象，也就是体内水分量增加了。它会引起女性在月经前、月经期出现体重增加的现象。在月经快结束的时候，体内雌孕激素水平逐渐升高，体内多余的水分就会随着尿液排出。体重逐渐就会降到正常的水平，通常情况下，这是一种生理现象，并不需要特殊的调理，也不需要特殊的治疗。建议女性在月经期间，要注意休息，避免劳累、避免诱发生殖道感染现象就可以了，月经期间也不需要特殊的节食来进行减肥。"

语音时长01:21''

申利文│天脊医院

2018/05/11收听(46334)

月经期间体重会增加吗

"来月经的时候会出现体重的增加，而且一般是在月经前1-2周的时候就会出现体重的改变，在月经来潮结束之后逐渐的会减轻。由于体内雌激素的增加，雌激素会导致水钠的潴留，所以会导致体重的增加，还会出现肢体的水肿。有一部分患者如果水肿比较严重，还可以用药，比如可以用螺内酯，它是属于醛固酮受体的竞争性抑制剂，可以拮抗醛固酮而利尿，减轻水的潴留，也可以改善精神症状。如果水肿比较严重，可以在医生的指导下进行用药。"

语音时长01:08''

葛静│北部战区总医院

2020/08/05收听(94763)

月经期间体重会增加吗

"月经期间体重会有所增加的，具体增加多少因个人体质不同增加幅度也会不同，这是正常的生理现象，一般月经周期过后会逐渐恢复到月经前的体重。月经周期是每个月子宫内膜成熟后脱落的过程，因体内雌激素撤退后会有体液潴留、水肿的症状存在。在月经期间，饮食习惯上应多吃新鲜的水果、蔬菜，特别是含维生素和血红蛋白丰富的食物，减少油腻、高脂肪、高热量食物的摄入。注意阴部卫生清洁，勤换内裤，阳光下暴晒，避免劳累受凉。在月经期间要禁止性生活，避免细菌进入盆腔导致妇科疾病的情况发生。"

语音时长01:17''

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2019/05/30收听(43896)

01:55

月经期间体重会增加几斤

女性在月经来潮之前，自觉有一点肿胀，体重会增加1-2kg。增加的体重主要是由于雌激素增加导致，...

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/09/22播放(60648)

01:38

月经期间体重会增加几斤

正常女性在月经期间体重不会增加，甚至会出现体重下降的情况。女性在排卵之后，由于体内雌孕激素水平...

王少为│北京医院

2021/01/29播放(82842)

为什么来月经体重会增加

来月经的时候体重会增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变，而使得身体的水分滞留。体重增加的重量有时候高达两公斤，不过这些增加的重量和不舒服的感觉在月经来潮之后就会慢慢地消失，也会恢复到原来的身材。经期应当注意保暖，忌寒凉、生冷的刺激，防止寒邪的侵袭。注意休息，减少疲劳，增加营养，增强体质，应该尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食的调理，避免寒凝血瘀而痛经增加。月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更多。

语音时长01:24''

成自霞│安徽中医药大学第二附属医院

2018/07/05收听(76384)

01:36

为什么来月经体重会增加

一般来月经以后体重会增加，属于比较正常的情况，也就是来月经时，体重增加1-2斤都很正常，主要是...

陈素文│首都医科大学北京妇产医院

2023/04/26播放(65513)

来月经体重会增加吗

"正常情况下，女性在来月经期间体重会稍稍增加，因为月经期间女性由于激素水平的变化，会出现水钠潴留的现象，而导致女性体重稍微增加。但随着月经干净，激素水平恢复，过度的水分也会排出，恢复到正常的体重。所以月经期间女性出现体重稍增加不要过于紧张，也不用可以去减肥。但是，有些女性在月经期间饮食上为了增加营养，进行大补或暴饮暴食，也可能会导致女性体重明显出现增加，这不可取。医生建议在来月经期间正常饮食就可以，因为是生理现象，无需大补。"

语音时长01:10''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/01/25收听(33266)

月经来之前体重会增加吗

"在月经来之前，包括月经来的时候都会存在体重的增加，因为这个时候由于体内的组织间隙液的细胞会增多，会造成全身水肿。同时这个时候由于体内的孕激素或持续性的增高，也会看起来腹部有增大的趋势发生，就会造成体重增加0.5-1kg左右，一般月经结束之后就会恢复正常，是属于一个经前期，包括经期综合征的表现，不会影响身体健康。尽可能在月经来的时候喝大量的开水，加速体内的新陈代谢，避免体重会存在持续性的增高。同时也要注意好个人的卫生，要少吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，以免造成胃肠功能的混乱，同样也会有不舒服的表现发生。月经结束之后，可以自行检测一下体重，只要恢复正常，这个时候是没有异常的。"

语音时长01:14''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/09/16收听(84355)

准备来月经体重会增加吗

准备来月经，女性的体重是会增加，这个原因目前没有肯定解释，但是考虑是和女性卵巢分泌雌孕激素是有一定关系。因为到卵巢黄体后期雌激素、孕激素会出现撤退，特别孕激素减少明显，雌激素水平就会相对地增高，引起水钠潴留，致使体重增加。来月经前出现体重增加，是经前期综合征的其中一个症状。除体重增加之外，经前期综合征的症状还有头疼、背疼、乳房胀痛、便秘、运动协调功能减退，精神方面容易出现易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定，在行为方面也会出现相应改变，比如注意力不集中、工作效率低、记忆力减退等。

语音时长01:17''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/04/02收听(49793)

来月经之前体重会增加吗

"女性在来月经之前有可能会出现体重增加的现象。是一种生理的现象，主要因为女性在来月经之前，体内的雌孕激素水平迅速下降，导致女性体内水钠潴留所引起。简单来讲，水分潴留在体内排不出来，这时表现为体重增加。有的女性在来月经之前以及整个的月经期，体重增加2-3斤左右。来完月经之后，体内雌孕激素水平逐渐升高，水分排出去，体重恢复正常。这种情况不需要特殊治疗。有的女性在来月经期间会出现，比如眼皮肿胀或手指肿胀，其他部位水钠潴留的现象，也不需要特殊治疗，月经结束后恢复正常。"

语音时长01:23''

申利文│天脊医院

2018/06/04收听(84282)

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