吃钙片并没有固定指定的时间，对于不同的人群，只要每天记得吃钙片，固定一个时间吃即可。但是部分人可能在空腹吃钙片时，会觉得胃肠道刺激比较大，肚子不太舒服，这时建议放到饭后吃可能更好。

还有部分人吃钙片可能会出现便秘，建议在吃的时候可以购买咀嚼的钙片，相对将其嚼烂会更好。也可以与食物拌在一起吃，可能会减轻便秘的一些症状。

吃钙片是为了补钙，但是不仅是吃钙片就一定能补钙，通常部分人还会合并维生素D的缺乏。如果维生素D缺乏，会影响胃肠道对钙片的吸收，这时候单纯地吃钙片效果也不好，无论在什么时间吃。

因此需要补钙的人群，通常建议检查维生素D的水平，如果维生素D偏低，在补钙的同时也要补充维生素D，这样才能够保证钙片吃进去以后，能够比较好地吸收，才能够达到真正补钙的目的。