胎动在孕晚期确实较为重要，一直鼓励孕妇进入孕晚期以后要数胎动，要一直数到生。因为这是胎儿在子宫内，孕妇判断胎儿是否安全的重要指标。数胎动的方法各种书上可能都有，有些人也买了仪器监测胎动。

比较简单的方法是，把全天没有睡眠的时间分成3个时间段，上午算1个时间段，下午算1个时间段，晚上算1个时间段，每个时间段里相对固定，不用绝对固定，挑1个小时数，比如上午数1个小时，下午数1个小时，晚上数1个小时，在胎儿动起来以后数。

不用特别教条，比如有人就是8点数胎动，但今天胎儿8点睡眠状态，8:20醒了，所以数这1个小时可能就会少一点，所以是相对固定。比如8点钟、9点钟，差不多附近的时间数1个小时，下午、晚上也是同理，挑数胎动的时间相对固定就可以。

​连续动、不停止地动算一次胎动，孩子动了一会，中间又歇一会，一会又动了，这叫2次胎动。完全动算1次，停止再动算第2次，每个小时胎动的最底线是3次，必须要保证。

关注胎动是希望摸索自己的规律，比如孩子每天上午动几次，下午动几次，晚上动几次，大概自己有个规律。

如果某一天胎动与自己平常规律比明显减少一半以上，比如原来上午动10次左右，今天虽然动3次，是在正常范围边缘，但是与平常的胎动比明显减少一半，此时也要关注。

可能需要今天一上午要多数几个小时，要连续数2个小时、3个小时，甚至4个小时。如果胎动不恢复成平常一样的胎动，还是每个小时就2-3次的胎动，最好去医院判断胎儿是否有缺氧，比较保险。