糖耐量异常是指患者餐后2小时血糖>7.8mmol/L，但是又没有达到糖尿病11.1mmol/L的诊断标准，属于糖尿病的前期状态。如果在医院已经被确诊为糖耐量异常，不要紧张，可能是处于正常和糖尿病中间的状态，通常会建议采取运动和饮食治疗的方式维持血糖恢复到正常水平，一般暂时不需要服用降糖药物，具体如下：

1、饮食：不要吃得过饱，大约7-8分饱即可；

2、运动：餐后运动可以消耗一部分能量，降低餐后血糖。一般建议在餐后1个小时左右进行运动，不建议饭后放下筷即锻炼，这样会对消化系统的功能有影响。