靠墙站立，可放松腰部肌肉和调节腰部受力，常见好处具体如下：

1、放松腰部肌肉：通过靠墙站立，双下肢和墙的力量可共同承担上半身重量，使腰部肌肉放松；

2、矫正畸形：矫正腰部生理性、动作性畸形，如驼背、腰椎过度前屈改善；

3、燃烧脂肪：通过腰部靠墙站立，可以燃烧部分脂肪，从而减轻体重。