腰肌劳损艾灸哪个部位效果最好

张章
副主任医师

北京中医药大学东直门医院

针灸科

腰肌劳损艾灸哪个部位效果最好

2021-04-09 17:33播放 :

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视频内容

腰肌劳损进行艾灸时，以局部穴位为主，腰肌劳损主要是因为腰部、腰背部的肌肉力量不足出现劳损，局部以酸痛感觉为主，有时会影响到肩背部以及臀部、腿部。腰肌劳损做艾灸时以腰部的穴位为主，如腰俞、肾俞、大肠俞以及八髎穴，还有局部的压痛点都是可以选择的穴位。

腰肌劳损主要是因为局部肌肉力量不足，实际上是虚证的表现。艾灸可以温中补虚、调和脾胃、补益肝肾，肝肾足，局部的气血也就足，腰肌劳损的症状也就得以减轻。腰肌劳损的患者在艾灸、针刺等治疗以及疼痛基本缓解时也要加强腰部的功能锻炼，腰部肌肉力量有劲，腰肌劳损就不会再发生。

感冒艾灸哪个部位效果好

"感冒艾灸哪个部位要先分清楚感冒的种类，并不是所有的感冒都能用艾灸治疗，比如在中医上感冒可分为风热感冒、风寒感冒，艾灸则更适用于风寒感冒。因为作为中药，艾草本身就有温经止血、散寒止痛的作用，燃烧进行艾灸后，可以通过渗透入穴位，更好的发散温经散寒的效果，因此对风寒感冒更有效。风寒感冒时可以灸大椎穴、风池穴、合谷穴、肺俞穴、风门穴、足三里这几个穴位，十分钟左右为宜，进行艾灸时一定要注意度，避免烫伤。如果是风热感冒可以服用辛凉解表、发散风热的中成药，比如银翘散、双黄连口服液等，无论是那种感冒都要多喝水，保证睡眠充足，且忌口辛辣、油腻的食品。"

语音时长01:15''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/05/02收听(91192)

艾灸治疗腰肌劳损效果怎么样

"　　艾灸治疗腰肌劳损效果非常好，因为采用艾灸治疗腰肌劳损时，既有艾的作用又有物理加热的作用。所选用的艾绒本身具有祛风散寒、通络止痛的作用，加热以后它的温热作用有温经通络、散寒除湿的作用。　　中医认为，血遇温则行，遇寒则凝，腰肌劳损的病人腰部疼痛多数有瘀血的存在，采用艾灸的方法加热以后可以很好的改善局部的血液循环，消除局部的瘀血状态，达到活血化瘀的作用，这样就可以很好的改善腰肌劳损的疼痛、酸困、僵硬不适的感觉。"

语音时长01:22''

郭会卿│河南省中医院

2019/12/11收听(75616)

02:40

腰肌劳损的部位

腰肌劳损是青少年以及中年和老年人常见的症状，整个腰骶部都可能出现。比如从胸1-2水平一直到腰5...

李春根│首都医科大学附属北京中医医院

2019/12/17播放(62176)

腰肌劳损的部位

"腰肌劳损的部位是在下腰部的两侧，单发的情况也比较少见，都是双侧同时对称发生。产生的原因主要还是平时缺乏锻炼，以及劳动负荷过大所引起，日常生活当中也要多注意这种错误的坐姿，少弯腰、少抬重物，能够有效避免。腰肌劳损是可逆性疾病，通过治疗、加强锻炼，出现力量恢复是能够完全治愈，也就是功能上可逆。多做小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑的动作，有利于患者力量的增强，肌肉力量的锻炼有利于康复。平时生活当中也多做跑步或者快走等有氧运动，对促进肌肉、骨骼力量的健康发展非常有好处。"

语音时长01:11''

孙英飞│中日友好医院

2021/03/14收听(14264)

牙疼艾灸哪几个部位效果最好

"牙疼通过艾灸的方式并不会有太大的好转，而且反而会加重牙疼，因为艾灸容易加速血液循环，导致牙髓充血的现象更加严重。如果想要采取中医的手段止疼可以使用针灸，主要是将口大张开用针灸去扎颞下颌关节区，需要专业的中医人士来进行，可以起到一定的止疼效果。但是牙疼多数是因为牙髓感染发炎引起，仅通过止痛药物止疼或者其它手法进行止疼，只能够解一时之疼，需要尽快到口腔科就诊进行完善的根管治疗，只有将牙神经杀死并取出感染物质以后，这颗牙齿才不会复发疼痛。"

语音时长01:14''

张娇│中国人民解放军第463医院

2019/11/15收听(21131)

艾灸的部位

"艾灸主要有温经散寒，扶阳固脱，消瘀散结，以及防病保健的作用。所以在用艾灸时，身体大部分部位都可以做艾灸，但像乳头，或者就是乳中穴，不可以做艾灸，教科书上写也有描述，所以做艾灸时基本上都可以做像各种关节。另外在眼上的部位是不能做艾灸的，如果做艾灸，一定要在眼不被烫伤的情况下可以做，或者保护好眼睛、挤住眼做艾灸，但是方法非常危险，一般在艾灸眼在侧边可以做，一定要小心提防。"

语音时长01:13''

焦乃军│河南省中医院

2019/05/15收听(20554)

艾灸的部位有哪些

"艾灸是通过燃烧艾叶，利用温热刺激去治疗疾病的方法，不分性别，取决于要治疗什么样的疾病，比如治疗胃疼，以中脘为核心，后背可以取穴，比如取膈俞、肝俞、脾俞、肾俞，这是需要去配穴。因此需要知道是什么疾病，比如妇科疾病需要辨证。如果是寒湿的可以采用这种灸法，如果是湿热，带下很黄、腥臭，则不能够采用湿热的艾灸治法，需要用其它的清热利湿方法。因此艾灸不是针对性别设置，是针对什么样的疾病，什么样的病性，需要全面的考量。"

语音时长01:20''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/09收听(16596)

腰肌劳损艾灸多久一次

"腰肌劳损患者通过艾灸进行治疗有利于缓解劳损导致的腰部疼痛症状。通过局部的艾灸治疗，有助于促进局部的血液循环，减轻局部的肿胀，一般选择每天一次，每次10-15min左右，一般灸至局部皮肤微微出现红晕。炙疗时要注意与皮肤的距离保持在1.5-3cm左右，患者有温热舒适感为佳，避免距离太小导致皮肤出现烫伤等意外。如果是灸肾俞穴的艾灸，可以选择每天1-2次，每次保持10-15min左右，同时需要注意休息，避免腰部的负重以及反复的弯腰活动，并且注意腰部的保暖。如果症状比较严重，可以配合使用舒筋活血以及消炎镇痛的药物进行治疗。"

语音时长01:12''

李明辉│武汉市第五医院

2020/07/12收听(40544)

腰肌劳损艾灸有用吗

"腰肌劳损做艾灸是有一定帮助的，长期的久坐、久立，或者是腰部的用力过度的时候，由于腰部本身的这个肌肉不强劲，那么过度的劳累是可以导致这个肌肉的酸痛的。在这个时候，使用艾灸，它起到了一个温经通络的作用，另外艾灸加速了腰背部肌肉的血循环。血液循环快了之后，他这个劳累所产生的这些代谢产物就能够很快的被代谢出去，因此它可以这个镇痛，也可以改善这个微循环。但是腰肌劳损用了艾灸之后，要注意防止这个烫伤，要注意这个灸量，同时在这个不疼的时候，病人尽量的多锻炼，增加腰背肌肉的这种耐劳的能力。"

语音时长01:12''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/12/15收听(23369)

腰肌劳损艾灸有用吗

"腰肌劳损的患者可以选择艾灸作为辅助治疗，选择艾灸治疗能够很好的疏通人体经络，并且可以加速腰部血液循环，有助于促进不适症状的改善。腰肌劳损的患者进行艾灸，可以多以腰部的穴位为主，比如腰俞、肾俞、大肠俞等穴位。除了选择艾灸，日常生活中还需要保护好腰部，避免受凉，同时不要长时间的久坐、久站，更不能够弯腰继续从事重体力的劳动，不然容易使得病情的加重。"

语音时长01:12''

邓志勇│邹平市中医院

2021/06/21收听(34793)

腰肌劳损可以艾灸吗

"艾灸疗法可用于治疗腰肌劳损，腰肌劳损是由各种不良姿势，或腰部负重、扭伤等因素引起的腰部病变。腰肌劳损导致腰肌缺血缺氧，艾灸能增加局部血液循环，治疗腰肌缺血缺氧性劳损。一般来说，可以采取局部治疗，艾灸的时间要相对长一些，可以促进局部血液循环。此外，还可以艾灸委中穴来辅助治疗腰肌劳损，如昆仑穴和阳陵泉穴也可以进行艾灸治疗，对腰肌劳损的恢复有一定的效果。"

语音时长01:11''

黄秋贤│哈尔滨市第一医院

2021/04/30收听(96328)

01:54

腰肌劳损疼痛部位

腰肌劳损是指腰背部肌肉，尤其是腰大肌损伤所发生的疼痛，主要部位在背部腰大肌所分布的区域，即双侧...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2021/10/12播放(70073)

腰肌劳损哪个部位疼

"腰肌劳损的疼痛位置是腰部肌肉出现损伤的位置，但是，由于肌肉组织的性质决定腰肌劳损出现疼痛的位置可以相对局限，也可以出现广泛的疼痛。最经常出现疼痛的位置，一般都在腰椎棘突两侧，腰椎横突位置，或者髂后上棘，就是以腰椎后侧正中间线为轴心两侧的腰部肌肉边缘，以及两侧的腰部肌肉隆起的位置，还有腰部软组织从柔软过渡到坚硬位置的交界处，因为这几个位置相比其他位置更容易受到损伤。如果长时间的保持弯腰姿态，首先就会牵拉、损伤腰部肌肉比较丰厚的位置以及腰骶部。如果经常的反复扭转腰部造成腰肌劳损，多数疼痛都会在棘突两侧位置，也就是腰部肌肉边缘的位置，但多数腰肌劳损患者所描述的疼痛位置都是很大的范围，并不是具体到某一个点。"

语音时长01:25''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/11收听(42155)

腰肌劳损是哪个部位会疼

"腰肌劳损的疼痛部位主要位于腰部，有的也可能位于骶部，表现为脊柱两侧的疼痛。具体疼痛点为肌肉与骨骼的结合点，也就是骨骼与筋膜的结合点。由于长期的弯腰劳作或者腰部的受伤，导致腰肌的慢性劳损，引起局部无菌性的炎症反应导致疼痛。表现为局部的酸痛、胀痛或者烧灼样疼痛。疼痛程度可轻可重，大多在劳累后疼痛程度会明显加重，如果局部长时间受凉也会引起腰痛症状的加重。经过休息以及局部的保暖，疼痛程度可有所缓解，一般不影响腰部的活动，但如果剧烈的疼痛也会导致腰部活动的受限。由于个人腰肌受损的程度以及部位不同，具体的疼痛部位有一定的差异性，没有固定的疼痛点。"

语音时长01:12''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2020/02/07收听(57473)

01:55

腰肌劳损是哪个部位疼

腰肌劳损在临床上是比较常见的症状，主要表现为腰背部疼痛，疼痛范围从后背、肩胛骨以下，通常指系皮...

李宏│北京大学第一医院

2019/11/18播放(86766)

腰肌劳损针灸哪些部位

"腰肌劳损患者选择针灸治疗，以局部阿是穴、督脉穴及足太阳膀胱经穴为主，主穴为腰夹脊、大肠俞、委中、阿是穴，以达到活血通经的效果，配穴需要根据患者诱发原因的不同来选择，随症加减，具体如下：1、寒湿：如果患者以寒湿为主，=多表现在天气变化和阴雨天时加重腰部冷痛，配穴可以选择腰阳关进行加减。2、腰部损伤：如果患者是由于腰部陈旧性损伤和劳累后损伤为主，腰部两侧肌肉出现僵硬感，可以选择膈俞、后溪进行加减。3、肾虚：如果是腰部隐隐作痛，起病缓慢，而且伴有腰膝酸软的肾虚患者，可以配合肾俞、命门、志室。在针刺选穴的基础上，主要还是采用泻法为主，但是如果是寒湿证时，可以配合艾灸及温针灸进行治疗。如果是由于瘀血造成，在局部针灸以后可以选择刺络拔罐放血。如果是肾俞虚证为主，配穴使用补法为主，可以配合灸法进行治疗。"

语音时长01:44''

苏毅│安徽中医药大学第二附属医院

2021/07/20收听(15297)

01:44

腰肌劳损是哪个部位疼

腰肌劳损疼痛的部位主要位于腰椎脊柱的两侧，可能是弥漫性的压痛，在与髂骨接触的部位可能有局限性压...

苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/04/07播放(82566)

腰肌劳损是哪个部位疼

"腰肌劳损出现疼痛的部位，通常是腰椎椎旁的肌肉、骶髂关节附近的骨性附着点，主要是由于长期的保持一个姿势，导致肌肉处于疲劳状态，时间长久则形成劳损，后续会出现无菌性炎症病灶，炎性代谢产物会刺激周围的小神经，则出现疼痛的感觉。出现这种情况往往还有受凉引起的，因为受凉之后血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，会出现明显的疼痛感。所以在平时应当注意尽量保持腰部肌肉的放松，并且不要保持一个姿势过久，要多种姿势交替进行，比如坐位的时候时间比较长了，则需要站起来活动活动腰部，并且可以采取卧床、站立，这样频繁的交替，则不会出现劳损的情况。"

语音时长01:11''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/02/28收听(76181)

腰肌劳损是哪个部位疼

腰肌劳损主要就是腰部软组织的疼痛，就是把手掌放在腰上一个巴掌大的部位，可以是双侧表现。腰肌劳损一般与过劳有关系，与缺乏锻炼有关系。腰肌劳损是整个腰部肌肉、腰部结构退变的早期表现，比如发展为腰椎间盘突出、椎管狭窄，这些可能以后要发生疼痛。腰肌劳损不可避免，但是可以适当的缓解症状，通过物理治疗，休息、烤电、理疗、贴膏药，缓解局部的疼痛。如果疼痛向下肢放射，可能是进一步发展了，需要进一步的进行影像学检查，让医生判断严重程度，决定是否进一步的治疗。

语音时长01:18''

张西峰│北京清华长庚医院

2020/04/16收听(64369)

腰肌劳损按摩哪个部位

"腰肌劳损可以进行按摩治疗，建议患者至医院推拿科正规诊治后，在医师的操作下进行按摩治疗，避免由于不当的按摩导致症状加重。选择按摩的部位多是腰部两侧的肌肉、韧带和软组织，有的患者可以出现双侧腰骶部的竖脊肌和臀大肌的紧张现象，此处也可以进行推拿按摩治疗。通过按摩可以达到舒筋活血、理筋整复、舒通经络和温阳散寒的目的，以局部穴位为主，通过肾俞、志室、命门、腰阳关、大肠俞、关元俞、八髎穴、阿是穴、委中穴等部位进行手指点穴操作，并配合按法、揉法、拨法、扳法和擦法等推拿操作手法来进来治疗。此外，在日常生活中，还要提醒患者要改变生活和工作的姿势，在工作时要注意休息、避免受凉，要加强腰背肌的功能锻炼，防止腰肌劳损症状反复发作。"

语音时长01:20''

苏毅│安徽中医药大学第二附属医院

2021/07/08收听(35528)

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