鱼油、鱼肝油，维生素AD，傻傻分不清楚，它们差别很大，别补错啦！鱼油是深海鱼体内全部的油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油等，是带有微弱鱼腥味的油状液体，它的主要成分是ω-3不饱和脂肪酸，包括EPA和DHA，鱼油可以降低血黏度，改善血脂，保护我们的心脑血管，还能够健脑益智，而鱼肝油则是从海鱼的肝脏中提取，它的主要成分是天然的维生素A和维生素D，此外还会添加像明胶、甘油等成分，而维生素AD滴剂多是由人工合成的，通常是将维生素A和维生素D以3:1的比例合成，成分也只有维生素A和维生素D了，所以对于改善动脉硬化、调脂的人群，选用的是鱼油，而对于宝宝需要补充维生素AD的，选用的是鱼肝油，一字之差天壤之别，最后提醒大家要注意，维生素AD是属于脂溶性的维生素，大剂量的服用会在体内蓄积引起中毒，不是越多越好，大家要遵照说明来服用。