哺乳期可以吃鱿鱼吗

2023-09-04 09:54播放 :

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哺乳期可以吃鱿鱼,鱿鱼营养价值较丰富,含有丰富的蛋白质、钙、铁,而且在哺乳期吃还会有下奶的作用,所以一举两得。

新鲜的或者干的鱿鱼,都不影响营养价值。而且因为海产品富有多种营养物质,通过乳汁分泌传给宝宝,对宝宝神经系统发育较有益处,所以各位妈妈在哺乳期完全可以选择鱿鱼。当然其他海产品也有同样的作用,也可以进行选择。

任何事情都有两面性,鱿鱼因为含蛋白质比较高,所以有个别人可能会过敏。如果过敏的人一定要注意,出现过敏性反应就不能吃。

其他在哺乳期需要注意,不要吃过于辛辣、咖啡因含量过高的食物。要吃营养丰富,含多种维生素的各种蔬菜、水果,对宝宝的发育才会更好。

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