髌骨粉碎性骨折康复的方法，主要通过几个方面，主要是膝关节的活动度和本体的感觉。

1、膝关节活动度的训练：主要是练习膝关节的屈曲和伸直。在髌骨粉碎性骨折进行初步骨折愈合后，就可以进行膝关节的屈、伸。还有练习膝关节周围的肌肉力量，主要是股四头肌，可以进行屈伸运动练习，还有抗阻的股四头肌练习，直腿抬高练抗阻的伸屈、练股四头肌的力量；

2、本体感觉的训练：主要是双手平举、睁眼、单脚站立，持续六十秒。还有睁眼、双手抱胸、单脚站立，持续四十五秒。此外，还有闭眼、单脚站立，超过二十秒。

通过这三方面练习，恢复肌肉力量、活动和本体感觉，都是要在髌骨粉碎性骨折初步愈合的基础上，也就是在一个月或者一个半月后，根据固定情况进行术后康复训练。