浓密的头发是每个人都追求的梦想，日常生活中不要有一些不良习惯破坏掉是最主要的方式，最主要的跟睡眠有很大关系。熬夜非常容易掉头发，需要有规律的睡眠，还有一部分人特别容易紧张、焦虑，同时伴有睡眠也不太好的情况，甚至出现久难入睡的情况。需要及时到医院去，由医生根据情况开适当的中药调整睡眠。如果都不能改善，可以到神经科开西药来保证充足的睡眠，这非常重要。
另外，想有浓密的头发也不能去破坏毛囊，不能反复的烫染头发，对毛囊都有损伤。现在有很多人喜欢经常去染各种颜色的头发，甚至还喜欢把自己的头发烫出各种形状，需要注意反复的烫了拉直，会对头发造成损伤。想有浓密的头发一定要保证规律的睡眠，以及对毛囊的保护。如果本身是病理性脱发，没有家族遗传史、出油又很多，甚至还有很多头皮屑，这种情况需要到医院去找医生接受正规治疗。
