怎样才能克服网瘾

2020-08-28 18:11播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

网瘾是一个非常难的问题，任何游戏成瘾还是网络成瘾，现在被FDA以及中国的精神病学法定义为严重精神障碍，属于严重性精神疾病，而不是单纯焦虑、忧郁、失眠这些神经症问题。对严重网瘾是要当作精神病来治，必须要有药物治疗，要用药物控制一部分，才有可能解决网瘾。这个过程中当然心理治疗非常重要，诱导孩子将精力转向其它兴趣，在网络中让他得到挫败感，不是让他不去玩网络，要让他去接触网络。
因为断了网络，甚至因为由网络派生成的其它不良后果，比如影响学习或者影响生活，当家长指责他时就会泛滥，由于网络成瘾而泛滥到生活紊乱。这样孩子就会产生堕落，甚至从网瘾走向吸毒，走向犯罪，走向精神疾病。

分享:

263

相关推荐

怎样才能克服网瘾

"如果想有效克服网瘾的问题，可以使用以下方法：1、自己应该提高认识，尤其是认识到网瘾对自己有很大的危害，比如浪费时间、让自己的精力没有办法放到学习上、让自己的成绩下降等，只有自己主动的要求戒除网瘾，主动的配合，才能最终戒网瘾。2、可以使用一些有效的方法戒除网瘾，比如将自己的电脑放到父母的屋子里或者放到客厅里，逐渐减少上网的时间，同时设定规定的时间，比如一个星期以内让自己上网的时间逐渐减少。3、也可以让父母监督自己，比如当自己上网时间减少、不再沉迷于网络，可以鼓励自己或者让父母言语上多一些安慰，这些都是很好的方法。"

语音时长01:22''

罗国帅│天津市安定医院

2020/03/11收听(50190)

什么是网瘾？

在互联网普遍的当下，网络给我们带来便利的同时，也导致了网瘾的出现，有相当一部分人沉迷网络，耽误了正常的学业、工作、生活，给自己和家人带来了严重的负面影响，这个时候我们称为网瘾，或者叫做网瘾综合征，主要表现在精神依赖和躯体依赖。精神依赖指的是网瘾的个体有一个长时间的上网的行为，他们对网络沉溺其中，去享受网络带给他们的快乐，他们会想方设法的实现上网的这样的一些行为，当然，他们的家长、老师或周围的家人会限制他们，致使他们会通常的说谎，偷偷的上网，为了达到上网的这样的一个目的，他们可能会偷家里的钱，他们通过各种途径，获取上网的费用，这是精神上的依赖。一旦停止上网，他们紧张、焦虑、坐立不安，这表现为躯体的依赖。一旦恢复上网，他们的这种躯体上的不舒服就会随之缓解。当有了精神的依赖和躯体的依赖，说明上网已经对个体造成了严重的影响，这个时候就要及时的采取各种方式来终止这种上网的继续成瘾，因为成瘾的时间越长，对个体的影响就越大。

语音时长02:11''

黄建军│首都医科大学附属北京安定医院

2017/06/20收听(24692)

02:36

什么是网瘾

过度使用网络耽误正常学业、工作及生活，给自己和家人带来严重的负面影响，称为网瘾或者网瘾综合征。...

黄建军│首都医科大学附属北京安定医院

2017/03/08播放(58461)

网瘾的危害有哪些

"　　网瘾危害是非常大的，主要集中于危害学习能力、人际交往，同时也严重危害孩子的身心健康。对学习危害主要体现于一旦沉迷于网络，就会有大量的时间还有精力都付诸于网络之上，肯定就没有办法全身心的投入到学习上来，就会出现学习成绩下降，学习时注意力不集中，睡眠比较差，对学习失去了兴趣等等问题。　　对人际交往的危害主要是青少年沉迷于网络，沉迷于虚拟的世界，还没有成熟的人际关系经验，也没有正式进入社会，所以有可能就会产生与社会的隔离，与真实世界的隔离，甚至跟自己父母的关系都会特别差。同时网络游戏互联网当中会有非常多的负面东西，比如血腥、暴力甚至色情，有可能影响着未成年人的思想和行为健康。至于对身心健康，尤其是心理健康方面的危害，主要体现于有一些孩子在沉迷于网络之后，可能会出现焦虑、抑郁、反社会的问题等等，综合来看网瘾危害还是非常巨大的。"

语音时长02:14''

罗国帅│天津市安定医院

2019/12/14收听(18474)

如何治疗网瘾

"对于治疗网瘾的问题，主要考虑心理治疗，尤其是以认知行为治疗为主，也可以考虑森田疗法、系统脱敏疗法，以及家庭疗法、精神分析疗法等多种心理治疗方法。无论是哪一种心理治疗方法，都需要与心理咨询师沟通、交流，在心理咨询师的帮助下积极的进行治疗，比如自己的网瘾是因为家庭关系不和、与自己父母关系特别紧张，以及有很多的矛盾、冲突引起，这个时候可以考虑家庭疗法，让家里人一起来到心理咨询师的面前，互相沟通，循环提问，让每个人都能学会从对方的角度理解问题，互相接纳。如果是因为自己有些童年期不良经历或者潜意识里有很多的矛盾以及压抑的欲望，可以考虑精神分析的治疗方法，当自己有特别自卑、特别敏感的问题，对自我没有办法很好的接纳，这个时候可以选择人本主义的治疗方法，学会自我鼓励，学会接受自我，同时了解自己的合理需要，不停的激励自己努力奋斗，最终达到自我实现，从而摆脱沉迷于网络的问题。最好的是推荐认知行为治疗，改变歪曲的信念，从行为方面改变网瘾的问题，发展健康的行为质量，才能有效解决网瘾的问题。"

语音时长02:13''

罗国帅│天津市安定医院

2020/02/24收听(76463)

网瘾有什么危害

"如果长期有网瘾，对身体的危害是很大的，对于健康方面的危害有如下几点：1、会影响消化和吸收功能，在网瘾的时候会经常上网而忘记了吃饭，会对营养物质吸收和消化不利。在上网的时候一边玩电脑一边吃饭，对于食物吸收也起到不好的作用，因此网瘾最大的危害有消化系统副作用。2、对于心血管也具有很不好的作用效果和很大的危害，经常上网有网瘾的人会造成心血管过度疲劳，会造成心血管供血不足。尤其在精神紧张的时候，还会造成冠状动脉供血不全和冠状动脉系统痉挛、挛缩，都属于网瘾的危害。3、对神经系统有较大的危害，主要是因为上网过度时会造成休息和休息、睡眠不好，会造成神经系统过度疲劳，会出现失眠、多梦、记忆力减退、妄想增强等情况，都属于网瘾的危害。"

语音时长01:25''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/08收听(69475)

怎么戒除网瘾？

要想成功的戒除网瘾，需要多方面的综合的考量，首先，要做的就是修复家长和孩子的亲子关系。相当一部分网瘾孩子，和他们的家长关系非常的恶化，相互的批评、否定，相互的不信任。第二个方面，就是面对网瘾的孩子切不可因为只是沉溺网络否定孩子全部。曾经有网络成瘾的孩子，通过引导，他们在网络方面取得非常好的成绩，而且后来从事着网络工作。第三个方面，就是要帮助网瘾的孩子培养其他方面的能力，包括人际交往，包括心理素质，包括自信心等。我们的教育切不可只是关注他们的学习。当下许多网瘾的孩子厌烦学习，因为在学习当中找不到乐趣，他们讨厌考试，讨厌这种排名，而自己的兴趣爱好得不到认可，得不到鼓励和发展。所以有效的和网瘾孩子进行沟通和交流，能够去帮助他们找到自己的未来，给自己树立信心。一个网络成瘾可以带来更多的负面的家庭、学业、生活的影响。但是我们知道，一个不接触网络的孩子，他同样会走向另外的一个封闭的状态，这也是我们不希望看到的，所以帮助孩子提升自律性，帮助孩子正确地使用网络，是非常值得我们家长、老师去思考的。

语音时长02:38''

黄建军│首都医科大学附属北京安定医院

2017/07/10收听(44320)

什么是网瘾成性？

网络成瘾这个名称，现在大家有不同的看法。有的也还没有进入到精神疾病的诊断的名称里面来。现在如果说从成瘾的角度去看，上网如果每天超过五六个小时以上，如果说不再上网的话就感觉到焦虑、烦躁或者是觉得不舒服、难受，那就有可能有点网上成瘾。但现在不作为一个精神疾病诊断，而是作为一个不良的行为，要引起重视。现在每个人都离不开网络，但是每个人在网络上的时间会有不同，如果在网络上时间太长，引起一些心理的不舒服或者身体上的不适应，甚至于有一段时间不上网，感觉到焦虑、烦躁，就要引起重视，有可能你在网上时间太长，要控制一下自己的时间，这个就要自己做一些调整，需要在网上有多长时间，然后让自己不至于在网络上消耗太多的精力，影响自己的身心健康。

语音时长01:23''

徐汉明│武汉市精神卫生中心

2017/12/05收听(35409)

02:30

网瘾的危害有什么

网络成瘾对个体的生理、心理以及社会功能都会造成极大的损害，主要表现为以下几个方面：

盘圣明│杭州市第七人民医院

2020/12/31播放(87354)

怎么治疗网瘾

"治疗网瘾可以考虑心理治疗，尤其是认知行为疗法、精神分析疗法、家庭疗法、系统脱敏疗法、人本主义疗法等等，这些治疗方法都可以。比如系统脱敏疗法，对于自己的网瘾问题，可以将自己的上网时间适当控制，逐渐减少。在规定的时间内，比如在两个星期以内，让自己上网时间减少一半左右。也可以将自己的电脑、手机放到客厅里，让自己的父母监督自已，减少上网的便捷性，这些方法都可以。如果自己的网瘾是因为家庭关系矛盾，父母对自己不好或者自己的父母感情特别差引起的，也可以考虑家庭治疗。尤其是通过循环提问的方法让孩子理解父母的态度，能够有效的缓解网瘾问题。"

语音时长01:28''

罗国帅│天津市安定医院

2020/02/21收听(81476)

04:28

网瘾的症状

网瘾患者有下面典型症状，具体如下：

1、每天起床后患者就会出现情绪低落，经常头昏、...

陈琴│宜昌市第二人民医院

2019/01/24播放(62481)

如何治疗网瘾

"网瘾的治疗主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等，具体如下：第一、心理治疗：成瘾性的行为和性格有一定关系，很多时候需要通过心理治疗来改善。第二、药物治疗：药物并不是治疗网瘾这个行为本身，但是网瘾的病人很多有焦虑、抑郁情绪，药物治疗改善焦虑、抑郁情绪之后，病人也可以有更多的兴趣爱好，也更有能力来处理生活中的事情，从而改变网瘾的状况。第三、物理治疗：改善情绪方面有帮助的物理治疗，也可以用来改善网瘾病人的焦虑、抑郁情绪，同时对于成瘾性行为本身，病人自己的努力、意志力也非常重要。"

语音时长01:18''

常卫利│郑州大学第一附属医院

2021/06/04收听(94526)

网瘾的症状

"网瘾的症状主要包含四个方面。第一、不由自主的强迫性网络使用，青少年持久地渴望玩电子游戏，游戏冲动失控甚至难以减少游戏时间，乃至上网的游戏几乎占据了所有的时间和精力；第二、在网络游戏中获得强烈的满足感和成就感；第三、一旦停止网络游戏，会出现心理和生理方面明显和严重的不适，包括较高的抑郁、焦虑，出现行为障碍和社会问题，乃至放弃重要的社会角色，放弃学习、生活、工作等重要的活动，造成亲子关系紧张；第四、在网络游戏中获得的虚拟感受缓过来会强化无线上网的欲望，造成恶性循环不能自拔。"

语音时长01:09''

易凡│联勤保障部队第909医院

2020/04/17收听(67329)

如何戒掉网瘾

"如果想及时、有效的戒掉网瘾，一定要系统的将自己的网瘾问题进行解决，比如将自己上网的时间逐渐减少，可以在规定的时间内将自己上网的时间以及频率减少一半，逐渐戒网瘾。还要使用一些方法减少对网络的依赖，比如多和好朋友聊天或者将自己的电脑放在客厅，同时要在生活当中多一些快乐的生活，比如和朋友出去逛街、聚会等，这些方法都能够缓解网瘾的问题。如果比较严重，也可以考虑心理治疗。"

语音时长01:15''

罗国帅│天津市安定医院

2020/03/10收听(15656)

02:37

青少年网瘾是怎么形成的

青少年网瘾是越来越被重视的现象，形成机制非常复杂。神经生物学认为是一些神经递质或者神经调质在大...

周霞峰│湖南省脑科医院

2019/05/18播放(65289)

02:03

网瘾的危害有哪些

网络成瘾对于患者自身最大的危害有以下几点：

1、沉溺于虚拟世界，难以有现实世界的沟...

陈正昕│浙江省立同德医院

2020/05/16播放(75453)

网瘾是什么意思

网瘾是网络依赖或者病理性上网、网络成瘾等等这些词的简称或缩略用语。描述的是个体过分、过度使用网络，这种使用网络的行为，导致出现明显的社会功能异常，影响正常工作、生活和社会交往能力，导致一定的痛苦，或者造成某些方面的损害，这样的现象称为网瘾。过度使用网络表现的原因和可能性，是比较复杂的，每个人的具体情况都有很大的不同。出现这样的行为，不能简单地认为是一种网络使用的原因，还要综合评估情绪状态及其他方面，如思维方面的问题，还有一些生活经历，如生活中有没有存在持续的压力等等问题，进行综合评估，在这个基础上进行综合干预。

语音时长01:50''

张卫华│北京大学第六医院

2020/04/24收听(69710)

如何戒除网瘾

"有效的戒除网瘾可以使用以下方法:1、自己一定要提高认识，意识到网瘾对自己的严重危害，积极主动要求、配合戒网瘾。2、应该努力增加与现实世界的联系，比如适当增加运动、兴趣爱好，尤其是当自己觉得特别孤独寂寞、想要沉迷于网络的时候，应该出去打球、游泳、逛街、和好朋友聊天，做一些让自己开心的事情，这样才能够消除网络对自己的诱惑。3、也应该寻求朋友、同学、家人的鼓励和包容，只有增加与家人朋友的交流和沟通，才能够获得稳定的社会支持。同时自己也应该努力去行动起来，比如每天减少使用网络的时间，同时将电脑放到父母房间或者是客厅等地方，让自己减少接触到网络的机会。以上这些方法综合去做才能够有效戒除网瘾。"

语音时长01:40''

罗国帅│天津市安定医院

2020/08/26收听(85082)

网瘾怎么戒掉

"出现网瘾问题可以使用以下方法进行戒掉：1、可以提高自己的认识，认识到网瘾对自己有巨大的危害，比如影响自己日常生活，占用太多时间，甚至让自己身体素质变差。只有意识到网瘾的巨大危害，才能够积极主动要求戒网瘾，自己也能够主动配合戒网瘾。2、应该使用一些方法减少上网的时间，以及对网络的依赖。比如将电脑放到爸爸妈妈的屋子里或者放到客厅里，然后在规定时间内将上网的时间、频率减少一半，慢慢减少对网络的依赖。3、一定要增加于现实之间的联系，比如多和朋友沟通和交流，寻求父母的理解和支持，或者多和好朋友聊天，多建立友谊，这样才能够让自己在现实生活当中获得更多的快乐，减少对网络以及互联网的依赖问题。"

语音时长01:40''

罗国帅│天津市安定医院

2020/03/29收听(78653)

网瘾的症状

"不论任何瘾，称为瘾一般描述的就是这种行为，或者获取某种物质成为这个人生活中唯一重要的事情，每天把大量的时间和精力，有时候甚至是全部的时间和精力用在做这件事情上。这种状态持续一定的时间就称成瘾或者什么时候上瘾了，以这个推断网瘾的基本表现就是每天上网成为他花费时间最多，或者某一段时间也可能是唯一的活动。如果不能上网或者出现断网这类现象，会引起其极度的不安、烦躁，甚至易怒这样的表现就可以称为网瘾。但是网瘾在专业上虽然已经提出了有20年以上，但是到底是不是一种独立的病，还是综合征的一个症状，还是存在不同的观点。因为这种上网的行为和其他的很多方面关联度高，太过复杂，只是这一个行为，很难针对这个上网行为直接进行纠正和治疗，一定要关注其上网行为背后的其他问题进行综合的评估和分析，才可能最终有效的纠正这种行为。"

语音时长02:07''

张卫华│北京大学第六医院

2020/05/06收听(26136)

相关视频

02:00

孩子网瘾很严重怎么办

301医院　冯杰

播放次数：4.02万
01:50

青少年网络成瘾的心理社会危害

301医院　冯杰

播放次数：3.63万
02:16

青少年怎样戒除网瘾

杭州市第七人民医院　王奕權

播放次数：3.1万
02:30

网瘾的危害有什么

杭州市第七人民医院　盘圣明

播放次数：3.7万

医生作品更多

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫310次
有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。 举报电话：4006678535
广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书：（京）-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved