吃什么降糖效果好，这里面包含了两层含义，第一层含义是饮食类，什么样的饮食对血糖有好处，第二部分是包括药物。降糖效果好的食物和药物常见如以下几种：

1、饮食：低升糖指数的饮食，粗粮，如荞麦、玉米、豆类等，还有一些蔬菜；

2、药物：种类繁多：包括口服类药物、注射类药物，如传统的胰岛素，还有非胰岛素注射制剂。药物的选择要因人而异，取决于患者的年龄、病程、胰岛功能、对药物的敏感性，还有药物的安全性，避免出现不良反应，比如低血糖，还有部分肥胖患者用药体重增加。常见的药物如二甲双胍、磺脲类的药物，以及新型的药物，应该在医生的指导下选择。