大腿肌肉疼痛，一般是过多地损伤肌纤维，造成微小撕裂损伤，从而造成无菌性的炎症。如果剧烈跑跳，或者长期行走、跑步、爬楼、爬山等，超出身体的负荷，就容易造成过度损伤，从而使肌肉的软组织出现炎症。
所以要避免这种诱发因素，不要受凉，从而为炎症的消退，创造好的条件。可以通过热敷、理疗，利用热效应，促进局部的血循环，降低炎症因子，减轻疼痛。也可以外用膏药贴敷，适当按摩可以起到很好的抗炎镇痛作用。
在必要的情况下，可以适当口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠以及塞来昔布等。
也可以适当进行功能锻炼，这样有助于大腿局部肌肉的张力保持，避免萎缩，也能避免关节僵硬，有助于促进局部肌纤维的修复。
应该注意适当保护，避免诱发因素。如果疼痛持续存在，就应该到医院进行进一步检查，避免其他情况存在。
