预防心脑血管疾病要控制危险因素，心脑血管堵塞，即心梗和脑梗属于ASCVD，即冠状动脉硬化性心血管病，常见预防方法如下：

1、有吸烟习惯的患者需要戒烟；

2、控制血压、血脂、血糖；

3、肥胖或超重患者要减重，改善生活方式，适当运动。

如果出现动脉粥样硬化或者动脉斑块，要及时进行干预，比如患者体检发现颈动脉斑块或者下肢动脉斑块，合并多个危险因素，要进行抗血栓治疗，或者他汀类药物的治疗。