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神经内科
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一边睡觉一边听歌是不好的习惯，如果有睡眠障碍、失眠，需要把上床睡觉固定下来，即上床睡觉之后，只做和睡眠相关的事情。在睡眠的时候，需要尽可能保持睡眠环境的安静，所以睡眠时听歌不利于睡眠的改善。
除此之外，其它上床后的活动，如仍刷手机或者平板等，对于睡眠障碍患者，都是不好的习惯。在睡前，也要避免酗酒、吃得过饱、做较烧脑或剧烈的脑力劳动、做剧烈的体育运动，都会对睡眠造成干扰。
如果要改善睡眠，也需要改善不良的睡眠习惯，上床的时候，只做和睡觉有关的事情，其它的事情需要杜绝。
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"睡觉听歌对身体是没有好处的，首先，睡觉听歌损伤最大的是耳部，在睡觉时分，耳部应该进行充分的休息和充分的休眠，例如，在听歌的时候外耳道、内耳道、耳蜗和骨膜都处于工作状态，得不到休息，这对耳部的听神经会出现受损的情况。长期睡觉听歌会造成神经性耳鸣，更有严重者会导致神经性耳聋等情况发生。其次，睡觉时听歌会对心脑血管系统造成过度的兴奋，兴奋大脑皮层会导致神经元异常放电等情况。此时，就会出现失眠多梦、休息和睡眠情况不稳、睡眠中易做梦、说梦话等情况发生，而且会导致例如精神疲劳、疲惫、记忆力减退，都属于睡觉听歌的不良危害。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/09收听(11577)
"一边睡觉一边听歌肯定不好，会给患者的身体健康带来一定的影响。因为睡眠的时候分为深睡眠期和浅睡眠期，浅睡眠期的时候大脑有一定的皮层功能活动，这个期间容易受到外界因素干扰，比如音乐在播放的过程中，声音、音调的变化可能会刺激患者让患者清醒，对于睡眠不利，长期会导致患者出现神经功能衰弱、睡眠障碍的问题。而且一边睡觉一边听歌，尤其是戴着耳机听歌，对患者的听力是持续性的刺激，长久以后患者更容易患有神经性的耳鸣、耳聋、听力下降等问题。所以一边睡觉一边听歌不好，建议患者在睡前的时候听舒缓的音乐，通过手机自动定时，到时间音乐就自动停止。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/16收听(61139)
"听歌睡觉对身体是非常不好的，听歌睡觉时对耳道黏膜和骨膜、听神经的功能损害，会造成一定的听觉疲劳和听觉缺损。1、正常人在睡觉时耳部的所有器官，例如外耳道、中耳道、内耳道、鼓膜、耳蜗和听神经都是属于放松的状态，但是听歌时睡觉，耳道的神经和血管是属于充血和工作的状态，长此以往就会对耳部工作压力过大，就会导致神经性耳鸣，甚至会出现神经性耳聋的情况发生。2、会造成TIA，也就是短暂性脑缺血的发作，尤其对于既往有高血压、颅内压增高、脑血管疾病的患者，如果听歌睡觉，会造成一过性睡眠功能紊乱，而且还会造成脑血管供血增多，此时就会导致例如TIA发作的情况发生。"
2019/11/01收听(21240)
"戴着耳机听歌睡觉一定是不好的。因为耳机产生的声音，始终刺激鼓膜，有可能导致突发性耳聋或者是神经性的耳部听力损伤。常见的症状，是第二天起来之后出现耳闷以及耳鸣声音。但当其出现听力下降，抓紧去医院的耳鼻喉科做电测听或者声阻抗，以明确诊断。如果是突发性耳聋一定要尽早治疗，抓紧药物干预。还有一部分戴耳机会刺激外耳道壁的软骨，间接引起外耳道的肿胀以及疼痛，此时严重可能还会导致吃饭咀嚼时加重耳部疼痛。"
白晓明│日照市中医医院
2019/02/11收听(46999)
"戴耳机听歌睡觉，是年轻人当中很多人喜欢的习惯，这肯定不是好的习惯。因为戴着耳机听歌睡觉，容易因为睡着没有关闭耳机，从而整夜播放歌曲。由于耳机放在耳道当中，声音刺激比较大，长期、长时间声音刺激，可能会导致内耳毛细胞损伤，从而导致听力的下降，就是感应性的耳聋。如果出现这种听力下降，通过治疗也很难保证所有患者都能得到很好恢复，所以这个习惯很不好，要尽量避免。同时戴耳机睡觉，如果是耳入式的耳机，会造成对耳道长期压迫、缺血影响耳道血供，可能也会引起耳道的炎症和疾病。希望能够改变这个不好习惯。"
王俊│安徽省立医院
2019/06/23收听(43171)
"晚上睡觉时戴耳机听歌不好，因为耳机内的声音长时间的刺激耳膜、听神经，非常容易使听觉敏感，而出现耳鸣。另外，如果戴耳机听歌，入睡以后耳机没有摘掉，声音可以持续刺激到听神经、耳膜，早上起来以后，会感觉耳朵非常不舒服，甚至会引起噪音性耳鸣，所以晚上睡觉的时候不建议听歌。如果要听歌，可以听半个小时，时间不要太长，尤其是晚上睡着以后，如果耳机没有摘掉，对听神经会造成很大的损害，所以在晚上睡觉的时候，不要戴着耳机听歌。"
王琳│河南省人民医院
2021/06/28收听(46759)
患者在晚上睡觉的时候，戴耳机听音乐有一定的好处。但是患者尽量听轻音乐有助于睡眠，避免听特别吵闹的音乐，会影响患者入睡。同时，一定要定时避免长时间佩戴耳机，特别容易影响患者的鼓室压力，导致患者鼓膜内陷，甚至出现耳鸣，听力下降的情况。长时间佩戴耳机还可能会导致患者出现外耳道炎，甚至是鼓膜炎。所以患者应该注意避免出现以上的症状，在生活当中患者应该养成良好的习惯，尽量佩戴耳机的时候，不要大声听音乐，对于鼓膜有很大的刺激作用。耳机上面的耳塞也需要定期的消毒，避免导致患者有急性外耳道炎形成。
刘滢│北部战区总医院
2019/09/17收听(65475)
短时间、小音量的用耳机听声音，不会对耳朵造成很大的伤害。但是如果是长时间大声音，对耳朵会造成很大的伤害，主要包括以下几点：1、大音量听音乐，如果耳机声音大于100分贝以上，超过一小时，就有可能造成听力的不可逆的永久性损害。尤其在嘈杂的环境之中，应用耳机大声音听音乐，对内耳毛细胞的损害是非常严重。因为内耳毛细胞一旦损害之后，会导致人听力的永久性损失，毛细胞不能再生；2、如果长时间应用耳机听音乐，也会对耳朵造成很大的伤害，目前研究证明，在连续应用耳机6个小时以后，会让人的耳朵以及耳朵里面的听觉器官造成损害，加速听觉器官的老化；3、长期带耳机，有可能会损坏外耳道，导致患者容易出现外耳道炎的可能。所以在现实中，建议患者尽量少用耳机听音乐。
石彬│北部战区总医院
2019/05/13收听(50730)
"用耳机听歌，如果能够注意控制使用耳机的时间，并且控制好耳机放出的音量高低，一般不会对耳部听力状况产生明显的损害。如果患者使用耳机听歌的时间过长，音量放得过大，有可能会造成对内耳功能的损伤，可能会进一步引起不同程度的感音神经性听力下降的状况，甚至会导致耳鸣症状的发生。因此，对于患者来说，最重要的是合理的使用耳机，尽量减少对耳部听觉功能的损伤，更不能戴着耳机听歌睡觉，以免造成睡着后忘记关掉耳机声音，引起声音对内耳的长期持续刺激，这种损伤程度会更为严重。"
滕华│江苏省中西医结合医院
2021/05/05收听(66355)
听舒缓的歌曲和和缓的音乐，有助于神经系统的放松，在睡前15分钟听一段和缓的乐曲是对睡眠有所帮助的，不建议在整个睡眠期或者听着音乐睡觉。如果听着音乐睡觉或者戴耳机一边听音乐一边睡觉，会对身体造成很大的不良影响，一边听歌一边睡觉会使耳道、耳蜗、内耳、耳膜和鼓膜增加其工作量，在睡觉的时候耳道和耳膜内是应该处于充分的放松的状态。但是一边听歌一边睡觉会令耳膜和鼓膜处于工作的状态中耳膜会充血，此时就会出现神经性耳鸣，长此以往还会出现神经性耳聋。听歌睡觉一定要听和缓的音乐和舒缓的音乐，尽量听放松的音乐，而不要听节奏过强的音乐和令人神经中枢过度兴奋的音乐，并且要在进入睡眠前15分钟之内关掉音乐。
2019/11/05收听(48803)
"睡觉时戴耳机听歌不好，患者常常会在听歌睡觉时不知不觉地睡着，忘记取下耳机，造成耳机内的声音对耳部产生持续性的刺激。患者在晚上睡觉时身体和精神状态也处于比较放松的状态，就容易造成对内耳的刺激。如果患者长时间的存在睡觉时戴耳机听歌，就可能会逐步产生感音神经性听力下降的情况，也有可能会出现神经性耳鸣的症状。并且这种症状一旦发生就容易持续存在，治疗、改善起来难度也会比较大。因此，人们在晚上睡觉的时候不要使用耳机，避免造成不可挽回的后果。"
2021/06/19收听(79941)
戴耳机听歌时睡觉，一般有以下几方面危害：1、耳道损害：耳朵对外界的声音很敏感，长... 王丹妮│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/05/30播放(53240)
戴耳机听歌时睡觉，一般有以下几方面危害：
1、耳道损害：耳朵对外界的声音很敏感，长...
王丹妮│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/05/30播放(53240)
"晚上戴耳机听歌睡觉，其最大的坏处，即是因为长期在耳机出现噪音刺激，很可能导致听力损失，当然不一定马上显现，如果长期如此，这种不良习惯会导致听力慢慢降低。如果所放音乐声音特别大，很有可能一晚上即可导致听力下降，在临床上很常见。还有因为戴耳机，尤其是内嵌式的耳机，塞在耳道内会反复刺激外耳道的炎症，而导致外耳道炎，出现红肿、热痛的症状。"
2019/05/17收听(15710)
"晕车的时候听歌有用，主要表现在以下：第一、患者晕车时听歌，歌声直接作用于患者前庭系统，能够减轻外界对前庭的刺激，使患者前庭反射减轻，从而减轻晕车的症状。第二、听歌的时候能够转移患者的注意力，使患者能从晕车的一种焦虑、紧张的情绪中得到一定的放松，所以患者晕车的时候听歌有一定的帮助。除了听歌之外，患者也可以口服晕车的药物、嘴里面含生姜片、闻橘子皮、喝酸奶等等办法，来缓解晕车的症状。在晕车的时候注意通风、透气，保持闭眼睛，减少身体的晃动，尽量坐在车的前方等等办法，都能够减轻患者晕车的症状。"
2019/11/09收听(44907)
由于个体存在差异性，所以晕车时听歌的效果可能会因人而异。对于部分人群而言，听歌可以刺激前庭，可... 汪雷│武汉大学人民医院 2023/07/14播放(85659)
由于个体存在差异性，所以晕车时听歌的效果可能会因人而异。对于部分人群而言，听歌可以刺激前庭，可...
汪雷│武汉大学人民医院
2023/07/14播放(85659)
经常睡觉不好，对身心健康有影响。人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠时间既不可过长也不可过... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/05/11播放(72406)
经常睡觉不好，对身心健康有影响。人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠时间既不可过长也不可过...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/05/11播放(72406)
经常睡觉，对于大多数人来说都是没有好处的。经常睡觉，其实这个睡眠质量大多不是太好，因为很多时候都处于一种像迷迷糊糊的浅睡状态，睡眠时断时续，容易被吵醒，睡得不踏。而且像这种情况，一般大脑的细胞都长时间是处于一个抑制状态，醒来以后一段时间仍然是处于不活跃的状态，所以人会昏昏沉沉、反应迟钝，甚至会影响智力。如果经常睡觉，那人的生理活动和新陈代谢经常都是处于一种低水平的状态，血液循环的速度会减慢，供给大脑和全身器官的养料和氧气会减少，血液粘滞度会增高，很容易诱发像卒中这样的脑血管疾病。现在已经有研究发现，如果睡眠时间超过九小时以上，对寿命是有不好影响的。
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/09收听(95802)
一般用耳机听歌不会引起中耳炎，但作为耳鼻喉科医生，不建议长时间用耳机来听歌，因为长时间用耳机听... 廖礼兵│广州医科大学附属第二医院 2019/12/11播放(92721)
一般用耳机听歌不会引起中耳炎，但作为耳鼻喉科医生，不建议长时间用耳机来听歌，因为长时间用耳机听...
廖礼兵│广州医科大学附属第二医院
2019/12/11播放(92721)
人睡觉的姿势有很多种，包括平躺以及趴着或者侧卧睡觉。通常比较推荐的是右侧卧位的睡觉姿势，因为右侧卧位的时候对于心脏的压迫是最小的，而且右侧卧位的时候，如果有口咽部的分泌物，也不容易倒流进入气管产生呛咳、窒息的情况。如果趴着睡觉对于心脏还有肺脏等多种脏器，有一定的压迫作用，很容易出现呼吸困难的表现。另外趴着睡觉，对于口鼻部位的解剖结构有一定影响，很容易出现口鼻部位压迫、窒息的情况，特别是婴幼儿趴着睡觉很容易产生窒息。因此如果习惯趴着睡觉，最好能够改变睡觉姿势的习惯。
聂志扬│北京医院
2019/08/22收听(16251)
多睡觉对皮肤是有好处的，人体在睡眠时皮肤代谢速度增加，可以使干燥的皮肤逐渐恢复水嫩、暗淡皮肤恢复光泽，从而达到美容的效果。此时可以增加皮肤弹性，还可以消除掉皮肤部位细小皱纹，可以使快速分泌的皮脂腺趋于稳定状态，降低痤疮、粉刺的生成概率，在睡觉前建议涂抹类人胶原蛋白或者透明质酸类的保湿霜，能够使皮肤水合多增加而增加皮肤弹性，可以促进角质层生长，增加皮肤的厚度。需要注意在睡前不建议喝太多的酒类，不然酒精会加速自身皮脂腺分泌，不利于身体健康，容易引发过敏性皮炎、酒精性红斑等症状。
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/10/31收听(67672)
宣武医院 胡伟
播放次数：8.56万
宣武医院 李力卓
播放次数：8.6万
北大医院 彭靖
播放次数：2.27万
播放次数：3.25万
