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经常睡觉不好，对身心健康有影响。人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠时间既不可过长也不可过短，具体情况如下： 1、睡眠不足：会引起一系列身心变化，较为痛苦...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/05/11 播放（72406）
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艾灸是中医外治法之一，中医外治法包括针刺、艾灸、拔罐、刮痧等。艾灸时是否可以睡觉分为以下几种情况： 1、医院治疗：患者在医院进行艾灸时，因为会平躺在病床上，灸...
张章│北京中医药大学东直门医院
2021/04/29 播放（66207）
"发烧的时候一直睡觉是不好的，一直睡觉说明体温没有恢复到正常，有可能体温进一步的升高，也就是高热持续。所以发烧的时候一直睡觉，一定要及时的进一步给予药物治疗，或者是及时的查明原...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/02 收听(84322)
"平躺着睡觉是人体正常睡觉的一种姿势，对人体是非常有利的，但人体在整个睡眠中不可能长时间保持平躺，有时候会两边侧身躺着睡觉避免由于重力作用，造成背部和身体局部某个部位血管长时间...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/23 收听(57012)
"午睡有一定的好处，研究发现人类倾向于两段式睡眠，一次在晚上，中心体温和清醒程度会同时下降，另一次在下午，但程度有比较轻微的改变。保证晚上睡眠是前提，晚上如果有足够的睡眠，即八...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/31 收听(44777)
"患者发烧一直出现睡觉的表现，这种情况属于一种不正常的表现。引起的原因不清，可能与患者存在基础性病变有关系，导致患者出现发烧以及精神萎靡不振、嗜睡等表现，需要进行积极的检查治疗...
高尚海│辉县市第四人民医院
2018/06/15 收听(19026)
"平躺着睡觉比较好，对于绝大多数人，推荐平躺仰卧位。仰卧的时候背部所有肌肉都是放松的，颈部也是放松的，身体不会有过多的压力。但是有一些特殊人群并不推荐平卧位，比如打呼噜严重的人...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/12 收听(83046)
01:44
一边睡觉一边听歌是不好的习惯，如果有睡眠障碍、失眠，需要把上床睡觉固定下来，即上床睡觉之后，只做和睡眠相关的事情。在睡眠的时候，需要尽可能保持睡眠环境的安静，所以睡眠时听...
母艳蕾│北京医院
2023/08/01 播放（83785）
病人在睡觉时不要枕头，是一种不好的习惯。因为没有枕头，病人的颈部会始终处于过伸的状态，就容易发生颈椎部的肌肉肌群出现疲劳性损伤，有的还会牵扯神经，使病人感觉颈部有疼痛，出现活动...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/15 收听(27400)
人睡觉的姿势有很多种，包括平躺以及趴着或者侧卧睡觉。通常比较推荐的是右侧卧位的睡觉姿势，因为右侧卧位的时候对于心脏的压迫是最小的，而且右侧卧位的时候，如果有口咽部的分泌物，也不...
聂志扬│北京医院
2019/08/22 收听(16251)
多睡觉对皮肤是有好处的，人体在睡眠时皮肤代谢速度增加，可以使干燥的皮肤逐渐恢复水嫩、暗淡皮肤恢复光泽，从而达到美容的效果。此时可以增加皮肤弹性，还可以消除掉皮肤部位细小皱纹，可...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/10/31 收听(67672)
"中午睡觉其实对身体比较好，正常情况下，人在一上午工作，还有学习的情况下，身体和大脑都会处于相对疲劳状态。如果能在中午的时候小睡一觉，对于其精力恢复有着至关重要作用，患者在下午...
杨立平│大庆市中医医院
2020/12/10 收听(68813)
"睡觉之前饮水是不好的，尤其对于本身就存在心衰或者是肾功能不全的患者。如果在睡前饮水，很有可能会使患者出现水肿或者是诱发心衰情况的出现。建议患者在晚上7点钟以后就不要饮水了，如...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/12 收听(92019)
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吃完饭就睡觉不好，这样的生活习惯对于身体健康状况有害。一般来讲，吃完饭以后，很多的血液都会到胃肠里面，帮助消化、吸收吃的食物，给身体提供能量，让肝脏积极的代谢，把毒物排出...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/14 播放（51837）
"睡觉听歌对身体是没有好处的，首先，睡觉听歌损伤最大的是耳部，在睡觉时分，耳部应该进行充分的休息和充分的休眠，例如，在听歌的时候外耳道、内耳道、耳蜗和骨膜都处于工作状态，得不到...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/09 收听(11577)
"正常人在睡眠时出现偶尔做梦属于正常，如果频繁出现做梦的现象，肯定会对人体造成很大影响。睡觉总是做梦容易导致睡眠质量下降，导致第二天没有精神，出现乏力、困倦、记忆力下降、学习工...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/23 收听(56756)
"下午睡觉不好，一般不建议下午睡觉。通常情况下如果晚上睡觉非常好的人，下午偶尔的补充睡觉，可以有效改善精神状态和改善下午的工作质量，这个可以。对晚上睡眠质量不好的人，建议不要睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/20 收听(25596)
发烧是提示体内有病原体侵入，而发生炎症反应，这时人体抵抗力很差，要恢复体力、正气，增强自身抵抗力来对抗病原体。睡觉是因为免疫细胞发挥作用，以最快速度康复，人体有自愈功能，尤其晚...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/05/21 收听(48589)
01:45
睡觉之前适当喝牛奶的好处如下： 1、提高睡眠质量：牛奶中含有氨基酸能够调节神经系统的代谢，因此对于失眠多梦、心烦意乱、心神不宁、睡眠质量比较差的人，在睡觉之前...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（89048）
