吃完饭就睡觉不好，这样的生活习惯对于身体健康状况有害。一般来讲，吃完饭以后，很多的血液都会到胃肠里面，帮助消化、吸收吃的食物，给身体提供能量，让肝脏积极的代谢，把毒物排出去，这都需要更多的血液的供应。
如果吃完饭以后就睡觉了，这个时候脑的供血更加不足。因为吃饭以后，很多的血液都聚集到胃肠道，使得供应脑袋的血液减少，如果又去睡觉，脑对于血液供应的需求本身又不敏感了，不主动的去要血液和氧，这个时候脑的缺血缺氧就会进一步的加重，可能会在睡醒之后感觉昏昏沉沉的、头脑不好使。
甚至有一些本身就有脑缺血性疾病，或者是高血压疾病的人，会出现脑供血不好，导致头晕、头疼这些表现，严重的时候还会出现脑血栓这种情况。临床上也有这样情况的出现。老人晚上吃完饭就睡觉了，然后早上就不行了，家人再叫也不醒了，送到医院诊断为脑栓塞。所以要注意，吃完饭可以稍微地做一些少量的、轻的活动，甚至可以在那坐一会，尽量不要吃完饭倒头就睡。
