下午睡觉不好，一般不建议下午睡觉。通常情况下如果晚上睡觉非常好的人，下午偶尔的补充睡觉，可以有效改善精神状态和改善下午的工作质量，这个可以。对晚上睡眠质量不好的人，建议不要睡觉，因为下午睡觉容易引起或者是恶化晚上的睡眠质量。
通常来说，白天尽量不要睡觉，晚上10:00-10:30上床睡觉，保证八个小时睡眠，6:00-7:00起床，这样就能够有足够的精力和体力来面对第二天的学习、工作，养成习惯以后就不用下午睡觉。对于睡眠质量好的人无所谓，要睡的话最好不要超过一个小时。
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"如果患者在下午睡醒起来之后觉得心慌，此时可能是发生了心律失常或者心绞痛，有一些人表现为心慌感，还有一些人可能是平日里本身存在神经衰弱，在睡醒一觉起来之后，就容易出现类似的不适...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2021/06/08 收听(30714)
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下午睡觉会头疼的原因包括环境不佳、姿势不良、头部受风寒、睡觉不充分、脑部血管异常等，具体如下： 1、环境不佳：下午的环境不适宜睡觉； 2、姿势不良...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/21 播放（68324）
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2019/10/19 收听(86488)
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通常下午睡眠易梦魇的原因，主要与患者既往的可怕、恐惧、担心、缺乏安全感经历或情感创伤密切相关。如果患者近期压力过大或压力事件较多，尤其上午处理相关工作积攒压力事件较多时，...
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2021/08/17 播放（96468）
02:09
下午睡觉醒来感觉很难受的原因如下： 1、睡眠不足：下午睡觉醒来，有的人因没有睡得够充足会觉得很难受。特别是前一天晚上熬夜，或睡眠不好的人，下午进行午休、补觉的...
彭华│上海长征医院
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下午睡觉起来以后，出现头部疼痛的症状，可能是睡觉的时间过长或者时间不足，导致头部脑血管痉挛所致。对于这种情况，可以服用血塞通片、氟桂利嗪胶囊这两种药物。也可能是下午睡觉的时候，...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/09 收听(15813)
"下午睡觉做梦是正常现象，任何时候的睡眠都包括两个部分，一个是做梦期，另一个是不做梦期，任何时候的睡眠都是由这两个期来组成。做梦期叫做快速眼动期，不做梦期叫非快速眼动期，一般任...
国红│北京医院
2021/01/04 收听(85170)
"午饭以后的中午正常应该有短暂的休息，浅睡眠半个小时左右就可以。时间过短或时间过长，起来以后都会头疼，是由于血管血液循环障碍造成的，睡眠血流很缓慢，头部的血管供血不足，就会出现...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/08/08 收听(67177)
"下午不吃饭对身体并不好，并不利于身体健康，在生活中良好的饮食习惯才是有益于身心健康。下午不吃饭是指午饭吃后不再进食，即古语说的过午不食，一天仅进餐两次，早饭和午饭。现在夜间睡...
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/24 收听(87555)
"下午不吃饭理解为晚上不吃饭，晚上不吃饭对身体是不利的，很多人试图通过晚上不吃饭达到减肥的效果，晚上不吃饭体重肯定会下降，但并不是科学的减肥方法，通过不吃饭减肥主要是使机体摄入...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/29 收听(31100)
02:21
经常睡觉不好，对身心健康有影响。人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠时间既不可过长也不可过短，具体情况如下： 1、睡眠不足：会引起一系列身心变化，较为痛苦...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/05/11 播放（72406）
经常睡觉，对于大多数人来说都是没有好处的。经常睡觉，其实这个睡眠质量大多不是太好，因为很多时候都处于一种像迷迷糊糊的浅睡状态，睡眠时断时续，容易被吵醒，睡得不踏。而且像这种情况...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/09 收听(95802)
"下午睡觉而晚上睡不着，有以下几种情况：第一、由于白天午休的时间过长，大脑到充分的休息，造成没有睡意引起的睡不着。第二、和脑神经过度兴奋有关系，如果患者睡觉之前饮用比较多的浓茶...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
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午睡对于人的精力是一个很大的补充，午睡如果能够控制在半个小时之内，会使人的精力极大提高。如果中午不睡觉持续的工作，脑一直得不到休息，可能会出现紧张性头痛。这种紧张性的头痛...
母艳蕾│北京医院
2020/05/20 播放（96439）
"人在下午睡觉时多梦的原因有如下几点：1、正常人在午睡时通常很难进入深睡眠时相，基本都停留在浅睡眠时相，在浅睡眠时相中就会出现失眠、多梦，即便睡着以后也容易经常做梦。2、在既往...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/14 收听(47590)
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中午不睡觉下午出现头痛，通常提示上午看书、学习、工作后，脑部比较劳累造成，为偏头痛患者常见的现象。部分人群比较敏感，脑部过度疲劳后会表现为头痛，习惯中午睡觉的人群建议保持...
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"头疼的原因较多，很多疾病都可以导致，可能与中午不睡觉无关，需具体情况具体分析。头痛是神经系统一个非常不特异的症状，对于神经科来说，最常见引起头疼的原因与血管痉挛有关。对于血管...
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下午睡觉起来头疼最常见的因素有如下几点：1、脑血管疾病通常因脑动脉供血不足、椎基底动脉狭窄、颈内动脉狭窄而导致的大脑血管缺血，而引发脑梗塞、脑梗死和极限大动脉供血不全综合征等情...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/30 收听(62612)
