目前在临床中，30-40岁中年人血压的标准非常严格，血压在120/80mmHg属于理想的血压状态。如果血压在130/80-140/90mmHg，就属于临界高血压的范畴。如果血压长期≥140/90mmHg，很有可能患有高血压。如果血压长期低于90/60mmHg，很有可能出现低血压的情况。

无论有高血压，还是低血压，都要密切的监测好血压波动，居家常备电子血压计，进行早中晚睡前的血压的监测，并做好详细的记录。而且如果确诊为高血压，就要定期到正规医院的心内科门诊，或者到高血压的专病门诊进行就诊。

在医生的指导下规律服药的同时，也要把监测的数值，定期和高血压医生、心内科医生进行科学有效的沟通。在饮食当中，高血压要注意低盐、低脂的饮食，如果是低血压的患者，也要密切的监测好血压，甚至还要进一步找到低血压继发的病因，包括要进一步的评估，有无贫血或者是甲状腺功能减退等其他疾病引起的血压偏低。