若机体1个月排便，可能会引起肠梗阻及肠穿孔等严重并发症。若出现肠梗阻需要通过灌肠等方法刺激肠道蠕动，以达到缓解便秘目的，若出现肠穿孔需要及时进行外科干预，才可缓解病情。生活中人们出现便秘需要引起高度重视，可通过以下方法缓解症状：
一、多饮水、多运动：
通过多饮水、多运动促进胃肠蠕动，还可饮用蜂蜜水促进胃肠蠕动同时有润滑肠道作用，对预防便秘有一定帮助。
二、调整饮食：
1、多摄入水果、蔬菜：进食含膳食纤维丰富的食物如芹菜、韭菜、大白菜、菠菜、白萝卜、红薯、南瓜、猕猴桃、火龙果、成熟香蕉等，可促进胃肠蠕动预防便秘；
2、食用油脂高坚果：如开心果、腰果等，可帮助缓解便秘；
3、饮用乳酸菌类饮料或发酵奶制品：如酸奶，对缓解便秘有一定帮助。
