一般在2-3周左右，手腕的软组织挫伤就能够较好的恢复。如果是严重的软组织挫伤，可能要3周以上，韧带和肌腱损伤需要更长时间的恢复。

手腕的软组织挫伤，由于通常不涉及到重要的结构和功能损伤，所以恢复较长，主要是在早期很好的休息和消肿，就可以在后期功能和活动方面恢复最大的功能性，一般需要两周。

如果是广泛的大面积软组织损伤，恢复时间可能需要3周，甚至更长的时间，但是一般不会超过1个月以上。

如果是1个月以上的损伤，通常提示手腕软组织损伤之外，还有韧带或者深部结构的损伤。深部结构的损伤，则意味着出现功能受损或者功能愈合不良，此症状会在很长时间反复存在。

所以手腕软组织损伤，一方面在早期仍然要坚持做到很好的休息，以保护手腕。另一方面如果长时间的软组织损伤不恢复，也提示可能需要做相关的检查，排除深部组织或者重要结构的损伤，不至于遗漏某些部位的病变，也使手腕能够尽快恢复正常功能。