事实上，孕期体重增长的量与孕前的体重有关系。比如BMI，指的是体重指数，体重指数是用体重的公斤数，除以身高比如1.6m，就是1.6的平方，所得出的数值。

如果比较瘦的孕妇，体重指数不到18.5，可以计算一下，整个孕期可以略微长得多一点，最高可以长到18kg，一般12-18kg。

如果体重指数相对比较正常，18.5-24.9，孕妇可以长11.5-16kg。如果孕妇比较胖一点，超过了25，整个孕期长7-11kg就可以了。总而言之，孕前比较瘦，孕期可以多长点儿；孕前比较胖，孕期少长点儿。如果特别胖，都可以不长体重，长5kg以内就可以了。这是一个基本原则。

到了孕晚期，可能是胃口比较好，吃得比较好，容易长体重，血糖也会飙升，有一些孕妇就会出现糖尿病的表现。要记得一个原则，半斤八两，就是指胖的孕妇到了孕晚期，每周增重不超过半斤，瘦的孕妇每周增重8两，这就叫做半斤八两原则。

记得半斤八两原则和孕期能够增加的体重数，多半孩子不会长得太大，能够很好地选择阴道分娩，也不会让自己的身材变得比较的臃肿，恢复起来也会比较理想。