16岁男生还能长高吗

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

16岁男生还能长高吗

2021-04-19 10:29播放 :

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视频内容

16岁的男生是否能长高，比较好的办法是到医院做左侧膝关节的正位片，了解股骨和胫骨之间的骨骺线是否已经闭合，如果已经闭合，基本长高的可能性不大，如果还没有完全闭合或者部分闭合，说明还是有一定的长高空间。按照一般的生长发育规律，16岁的男孩骨骺线多数情况还没有完全闭合，有进一步的长高空间。

想长高并不只是取决于骨骺线是否闭合，还存取决于其他的因素，包括营养物质的供应一定要充分，不能偏食、挑食，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的摄入都要足够。另外要保证孩子有足够的生长激素分泌，人体在睡眠以及运动的时候，生长激素会大量地分泌出来。

男生16岁还能长高吗

"男生16岁还有可能长高，关键要看骨骺线是否闭合，另外青春期启动的时间也和16岁是否增高有关系。男生出生以后生长就不断的在变化，两岁之前生长得比较快，每年增长七厘米以上，四岁半到青春期之前是两小无猜的静静童年，升高的增长虽然慢，但是每年也要在五厘米以上。进入青春期，男生通常是9-13岁开始启动，如果启动的和爸爸、妈妈青春期启动时间相近，如果启动的比较晚，到16岁的时候骨骺线仍然没有闭合，有可能再长高。出生以后要注意加强营养、合理均衡、避免肥胖，因为肥胖也是隐性营养不良，影响长高。另外多喝牛奶，牛奶里面丰富的蛋白质和钙有利于身高的增长，同时要加强晒太阳，阳光当中的紫外线照射在皮肤上合成维生素D，帮助钙的吸收，能促进长高，同时养成运动的爱好，帮助分泌更好的生长激素。另外充足的睡眠，睡眠以后生长激素分泌也很好的助于长高。男生16岁，如果发现骨骺线已经闭合，就不能再长高。"

语音时长01:53''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/09收听(35215)

02:03

16岁以后还能长高多少

16岁以后到底还能长多高，这个主要取决于性别，以及发育是否正常。一般正常发育的女孩，到16岁以...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/04/19播放(60914)

16岁还能长高么

"16岁的孩子正值青春期是可以长个的，一般长个的原则是出生时50cm上下。第一年长得最快可以长20-25cm，2-12岁的孩子长个的公式是年龄×7+75cm。青春期的孩子，男孩子可以长25-30cm，女孩子可以长20-25cm，每年的生长速度不能低于5cm，家长要特别留意。如果孩子较正常同龄的孩子矮的很多，就需要查一下甲状腺激素、生长激素。如果甲状腺激素水平过低，就会导致甲减、身材矮小、呆小症等，生长激素分泌过低可导致生长缓慢，必要时可以查骨龄、做骨骺线的测定，如果骨骺线没有闭合，孩子就还是可以长个的，一般青春期正是长得最快的时候。"

语音时长01:25''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/05收听(39468)

16岁还能长高么

正常情况下16岁正处于青春发育期，是有长高的可能的。但是能不能一定能够长高，要结合自身骨骺线闭合的情况而定，建议最好当地医院就诊，完善骨龄片检查。如果骨龄片检查提示骨骺线已经闭合，再长高的可能性不大，如果骨龄片提示骨骺线还没有闭合，还是有长高的可能的。这种情况就需要平时注意合理搭配饮食，保证足够的饮食营养，同时注意合理的安排自己的作息时间，不要熬夜，保证足够的睡眠时间。除此之外，适当的参加体育锻炼也是有长有利于长高的，有利于长高的体育，包括有以下几个方面如：跳绳、跳远等。

语音时长01:12''

徐桂霞│聊城市第二人民医院

2018/12/03收听(77083)

16岁还能长高吗

"16岁是否能长高要通过拍摄腕关节的X片来判断，通过腕关节X片观察骺线的形态，骺线往往是在骨骺和干骺端的透亮带。如果骺线还存在，就说明还可以生长，个子还可以长高。如果骺线消失，骨骺和干骺端完全融为一体，骺线被松质骨所替代，这个时候骨骼就失去了增长的潜能，所以就不会再增高了。16岁是否能长高，最关键的方法就是进行X摄片和骺线的观察。"

语音时长01:11''

黄恺│浙江省立同德医院

2020/12/29收听(38987)

16岁还能长高吗

语音时长01:15''

曲建波│黑龙江省医院

2019/08/20收听(62938)

16岁男生长高的方法

16岁正处于青春发育期，此段时间生长发育比较迅速，想要迅速长高就要做好饮食调理，饮食尽量做到多样化，保证营养需求，尽量多补充含钙及高蛋白的食物。例如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、骨头汤等，还要多食用新鲜蔬菜、水果，有利于促进身高的增长。患者还要坚持每天运动，可以选择跑步、打篮球、羽毛球等，因为运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育更好。还要保证充足的睡眠，睡眠不仅可以消除疲劳，而且人体入睡后身体分泌生长激素比较旺盛，并且持续时间较长有利于长高。因此，要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

语音时长01:10''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/04/26收听(17785)

16岁还能长高几厘米

"人的生长发育、能长多高，是跟遗传因素和年龄正相关的。一般情况下，当骨骺线闭合了就不会再长个，男孩一般在20岁时骨骺线就开始闭合，就不再长个；对于女孩来说，18周岁的时候骨骺线就基本闭合，也不会再长高。对于16岁的孩子来说，如果是一个女孩，还能再长2年；如果是一个男孩的话，可以再长4年。根据遗传因素，比如父母的身高，以及4年内还能生长发育的情况大概可以估算出身高，当20周岁的时候，可以拍一个X片，看骨骺线是否闭合，如果闭合就不会再长个，如果没闭合是可以再生长的。"

语音时长01:13''

曲建波│黑龙江省医院

2019/08/05收听(21791)

01:56

16岁175还能长高多少

如果16岁了1.75m，对大多数正...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/04/13播放(50906)

16岁女生还能长高么

"对于16岁女生能不能长高，需要到儿童医院的内分泌科做骨龄片，如果骨龄片提示骨骺还没有闭合，虽然16岁但还是有增高的空间。如果增强营养，多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，并且增加睡眠时间，适当运动，比如多做跳绳、跳高运动，还是有升高的空间的。但是，如果骨骺已经闭合，无论是增加营养还是增加睡眠以及适当运动等方式，都不能提高孩子的身高，因为骨骺已经闭合，没有再生长的空间。所以孩子的身高能不能升高，关键看骨骺有没有闭合。另外，最终的身高和父母的遗传身高也有一定的关系，如果孩子父母身高比较低，孩子的身高相对也会比较低，不能拔苗助长，要根据情况具体而定。"

语音时长01:11''

司振阳│南京市中医院

2019/02/13收听(83722)

16岁男孩还能长高吗

"16岁的男孩正处于身高的快速增长期，女性的身高快速增长期，相比于男性提前2-3年，女性大概在12岁左右就开始快速生长，而男性大多数都在15岁左右开始，所以16岁左右的男孩身高才刚刚开始生长。身高到底能长多高，一般不是由年龄决定的，而是由父母的身高遗传以及后天的努力决定的。男性身高=父母亲身高之和×1.08÷2，这是正常因为遗传而决定的高度。通过后天的努力，比如每天有效晒太阳30分钟，或者适当的吃钙片以及维生素D，选择一项健康运动，例如游泳、跳绳等等，平时饮食搭配合理、营养均衡，经过努力，一般都能长得更高。"

语音时长01:24''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/03/04收听(60791)

女生16岁还能长高吗

"女生16岁是还能够长高的。因为这时处于青春期，人体的骨骺还没有闭合，因此是可以逐渐长高的。但是，具体情况最好是去医院进行拍片检查，看一看人体的骨骺是否已经完全闭合。如果完全闭合，是不可能长高的，如果没有闭合，就能够长高。并且可以通过辅助的办法能够促进人体进一步长高，比如多进行纵向的跳跃活动，这样能够刺激长骨的骨端、骨骺，有助于身体长高。在平时要多进食蛋白质以及钙离子成分比较高的食物，比如肉、奶、蛋、鲫鱼汤、骨头汤、黑鱼汤等，也可以把鱼骨头焙干、磨粉，然后用水冲服。这样补充的补充蛋白质以及钙离子之后，也能够有助于人体长高。"

语音时长01:20''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/08/15收听(78831)

16岁男生怎样快速长高

"16岁的男生进入了快速成长期，可以通过饮食、运动、睡眠提高生长速度。饮食方面食物中要有充分的蛋白质，不要挑食、偏食。同时多晒太阳、多运动，有利于孩子的长个，多晒太阳可以激活维生素D，维生素D激活以后可以帮助钙的吸收，使骨骼的密度增加，有利于孩子长个。多运动可以促进成骨细胞的活性，也有助于长高。同时养成良好的生活习惯，早睡早起，因为生长激素是在晚上10-11点睡眠状态下分泌达峰值。如果这时患者没有休息，生长激素的分泌值就会受到影响，会影响孩子长高。所以在青春期的时候家长对孩子的饮食、睡眠、运动都要注意。"

语音时长01:20''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/11/09收听(57615)

24岁男生还能不能长高

"正常生长发育的男生，到24岁，不能再长高。但是如果24岁的男生存在着青春期发育的延迟，骨骺没有闭合，还有可能再长高。男生正常情况下在9岁左右开始了青春期的发育，是由于下丘脑作用在脑垂体，使脑垂体分泌促性腺激素，包括黄体生成素和卵泡刺激素，促进睾丸产生雄激素，促进睾丸产生精子，经过4年左右的青春期的发育，男生一般在15岁骨骺就会闭合，达到了成年终身高。因此，对正常生长发育的男生，24岁时骨骺早已闭合，身高不会有变化。但是男生比较常见的体质性青春期发育延迟有可能造成到24岁骨骺仍然没有闭合，还没有完成青春期的发育，经过明确诊断，如果是内科的某些疾病，比如贫血、甲状腺功能减退，可能需要进行相应的治疗，或者营养不良消瘦，我们就增加营养。这样24岁的男生即使是青春期发育延迟，骨骺没有闭合，但是解除了影响青春期延迟发育的各种因素，都能够完成正常的青春期的发育，身高还有可能能进一步的变化。"

语音时长01:58''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/11/09收听(37770)

01:45

女生16岁还能长高几厘米

16岁的女孩，如果年龄和骨龄一致，还能够再长高1-2cm。有很多孩子的骨龄，要比实际年龄要小2...

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