怎样帮孩子戒掉手机

张玉晶
主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院

儿内科

怎样帮孩子戒掉手机

2023-05-23 09:58播放 :

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视频内容

频繁使用手机，往往对孩子有一定的危害，会影响视力、学习成绩，占用学习时间，还会使得体育锻炼的机会减少，影响孩子体质，还会影响孩子的睡眠及食欲等。所以建议孩子不要长时间看手机，改进办法具体如下：

1、家长要以身作则，避免看手机这种恶习，可以多陪孩子看书、做游戏，通过这些活动减少看手机的时间；

2、多带孩子出去聚会，带孩子和小朋友进行玩耍交流，可以减少孩子看手机的时间；

3、可以适当培养孩子对于一些运动和体育项目的爱好，从事体育项目和一些运动的时间多，相对就可以减少看手机的时间；

4、可以陪孩子多读书，可以分享读书的心得等，这些都可以减少孩子使用手机的时间，从而避免出现长时间看手机的不良习惯。

怎样帮孩子戒掉网瘾

"如果想帮助孩子戒掉网瘾，应该使用以下方法：1、积极的鼓励孩子学习，维护人际关系，同时让自己的生活丰富多彩，比如多做自己感兴趣或让自己开心的事情，可以让孩子读世界名著、看搞笑的视频、和好朋友聚会，以及逛街、看电影等，这些活动都可以有效的帮助孩子缓解紧张、焦虑等负面情绪，同时加强孩子与现实生活的连接，切断孩子对网络世界及虚拟世界的依赖。2、一定要让孩子发展兴趣爱好，同时规律的运动，很多有网瘾的孩子都有性格内向、孤僻，以及兴趣爱好较少、不愿运动等不良的生活习惯，可以让孩子打羽毛球、乒乓球、游泳、健身、长跑等，这些运动都是非常好的兴趣爱好，可以规律的去做，只有这样才能让孩子变得更加富有活力。3、对于有严重网瘾的孩子，也可以及时寻求心理咨询师等专业人士帮助，因为网瘾行为目前也是一种成瘾行为，对于顽固、严重的网瘾行为，千万不能大意，因为这些行为会严重的影响其日常生活以及身心健康，只有及时寻求专业医生的帮助，才能更加规范、科学的戒除网瘾的问题。"

语音时长02:26''

罗国帅│天津市安定医院

2020/03/05收听(20889)

别再给孩子玩手机了，3招帮他们戒掉手机瘾~

　　提醒各位家长：别再让孩子玩手机了，电子产品对孩子危害真的很大，要玩也得严格控制时间!那么怎么帮孩子戒掉手机瘾?一起来看看吧！　　孩子连续看20分钟投影1、...

毛颖民│浙江省立同德医院

2017/06/07阅读(74036)

01:55

怎么让孩子戒掉手机瘾

如果孩子看手机成瘾，对孩子通常有一定害处。手机是一种电子产品，在屏幕和亮光长期刺激下，会导致孩...

张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/05/06播放(69317)

01:56

如何让孩子戒掉手机瘾

戒除孩子手机瘾，主要有以下几种方法：

1、模范带头：较多孩子产生手机瘾的原因是家长...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/08/13播放(56206)

01:59

如何帮助孩子戒掉手机瘾

帮孩子借掉手机瘾可以采取以下几种方式：

一、以身作则：大人陪伴在孩子身边时不要当着...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/03/24播放(51488)

01:57

怎样帮孩子走出强迫症

帮助孩子走出强迫症的方法常见于以下方面：

1、及时配合改善：强迫症属于心理精神疾病...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/09/14播放(82762)

01:38

如何帮孩子戒网瘾

网瘾属于精神障碍性疾病，长期痴迷于手机或网络会严重影响患儿正常生活，使其无法正常完成学习任务。...

李一花│郴州市第一人民医院

2018/08/28播放(83187)

怎样戒掉安眠药

"患者如果想要戒掉安眠药，一定要通过以下的方式进行：1、患者要应用其他的药物替代，逐步减少安眠药的用药剂量，比如根据中医医师的建议选择中成药物，调整脏腑的功能，改善患者的睡眠，起到安神的作用，比如口服天王补心丹、朱砂安神丸、甜梦胶囊、百乐明胶囊、枣仁安神胶囊类的药物替代。2、患者可以通过中医针灸、推拿等方式，协助改善患者睡眠。药物替代方面，患者要逐渐减少安眠药物的剂量，四分之一的减量，减量以后观察个两周左右，患者如果症状没有明显的变化，可以继续的减量，直至安眠药物的剂量完全的停掉。"

语音时长01:17''

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/13收听(22342)

孩子吃手怎么戒掉

"对于孩子吃手主要是通过缓解引起吃手的诱因，同时转移注意力，来帮助戒掉吃手的习惯，有很多孩子因为吃手或者咬指甲等，往往并不是病态，或者不是躯体疾病，很多是精神因素所引起的现象，尤其是孩子有紧张、焦虑、压力等，比如换生活环境或者换抚养人，还有在学校被批评或者跟小朋友关系处不好、学业压力等，孩子都会出现明显的吃手或者咬指甲表现。最好先找到诱因，然后做诱因的缓解和调整，往往孩子紧张、焦虑情绪得到缓解之后，吃手和咬指甲也会有所好转。另外，要注意一定不要训斥孩子，尽量在吃手或者咬指甲的时候，转移注意力，这样往往孩子的局部症状会更快得到缓解。"

语音时长01:11''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/02/14收听(78301)

怎么戒掉孩子吃手

"如何戒掉孩子吃手，应该采取综合治疗的方法，首先要去除病因，要及时的解除可能引起孩子情绪紧张和焦虑的诱因，缓解其紧张的情绪，安慰孩子。父母不要过度的焦虑，尤其是四岁以前出现吃手习惯的这些孩子，过度的阻止反而强化这种行为，所以要转移幼儿的注意力，不要强行的制止。还有要纠正不良的婴幼儿的喂养的习惯，如孩子饥饿时、哭闹时，要及时的给予喂奶，不要让孩子饿了吃手指，这样不行。还要培养入睡习惯，不易过早的让孩子躺在床上，而应该待孩子困倦时再放在床上，争取做到上床很快就能入睡，能减少吃手的机会。在治疗过程中尤其要注意儿童要给予关爱，避免讥笑、训斥、嘲笑，要鼓励孩子改掉不良的行为。对于很难克制改掉吃手习惯的孩子，也可以采用厌恶的疗法，是在手指上给涂抹苦味、酸味、辣味或者辣酱，看着比较恶心的东西，当吸手指的时候尝到刺激的感应，可能会受到一定的疗效，时间久了就把坏习惯都要给戒掉了。长期的吃手可引起手指局部的变粗、变硬，还容易感染，容易导致口腔的牙齿的咬合不正常，要尽快的把孩子吃手习惯戒掉。"

语音时长02:12''

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/10/08收听(39986)

01:32

怎样帮婴儿排大便

如果婴儿出现暂时性、一时性的排便困难，在医生的监督、指导下，可以临时用润肠剂。避免过多干预婴儿...

牛萍│武汉大学人民医院

2023/05/15播放(83475)

怎样帮宝宝调理肠胃

"宝宝胃肠功能的调理可以通过以下几个方面进行：1、调整宝宝的饮食结构，以清淡、容易消化的食物为主，并且少量多餐，同时减少宝宝胃肠的负担，有利于胃肠功能的恢复。2、服用益生菌类药物，比如妈咪爱、常乐康、培菲康以及健胃消食类的中成药，这样有利于补充肠道菌群，促进消化功能的恢复。3、适当的补充锌剂，这样能够增强机体的免疫力，促进胃肠黏膜的修复，这样宝宝胃肠功能紊乱的症状能够缓解。"

语音时长01:28''

童鹏│鄂州市中心医院

2020/07/08收听(42273)

帮孩子拔牙常见于什么时期

"帮孩子拔牙在临床上一般常见于乳恒交替期，这时乳牙已经松动明显，恒牙已经开始萌出并隐隐能看到，乳牙松动有可能达到三度以上，家长会觉得乳牙摇摇欲坠马上就可以掉了。但是由于咀嚼食物较软，迟迟牙齿不能掉落，这时家长会采取自己拔出的方法，大部分情况下是可以的。但是家长一定要注意，有时看起来相对松动的乳牙在拔除时并没有很简单，经常会出现拔除时出血或者拔除困难，再到口腔科就诊，所以针对于这种情况如果没有足够的把握，还是建议到口腔科由专业的口腔科医师进行处理。"

语音时长01:14''

石光│邯郸市中心医院

2020/03/06收听(28475)

手机对孩子的危害

"只要科学的使用手机，对孩子本身没有多大危害，关键是孩子自制力差，对手机往往有依赖性，玩手机的时间过长就会带来危害，通常表现在以下几个方面：1、最直接的危害可能对孩子的视力造成损伤，导致孩子近视、弱视等情况的出现；2、手机玩的久可能使孩子对手机产生依赖，带来一系列手机依赖症；3、孩子玩手机久会耽误孩子的学习，影响孩子正常吃饭，最终会影响到孩子的身心健康发展。"

语音时长01:08''

张先华│湖南省人民医院

2019/11/15收听(26341)

怎样戒掉手淫最快方法

"首先需要明确手淫是正常的性行为方式，无需戒除。手淫是指自行刺激性器官，而获得性快感，达到性高潮的行为，是正常的生理现象。但是由于传统的手淫有害论观点，很多人在进行手淫后有负罪感。目前的观点认为手淫是具有独立性行为价值的，是标准的性行为方式之一，与性交具有同样的生理反应。适度的手淫不会对身体造成伤害，还有利于男性焕发出更大的工作热情和精力，所以手淫本身无害。一定要顺其自然，不要有心理压力，以免事后产生内疚、自责的情绪，并因此出现想象出来的疾病，或将自身的疾病与手淫牵强附会地进行联系。虽然频繁的手淫不会导致持久的损伤，但还是应当注意可能会引起暂时性的不适或者各种问题，因此当出现频繁手淫后的不适时，注意休息即可。让阴茎有自我调整的机会，所有的好处都是建立在适度的基础上。如何把握合适的频度没有统一标准，因为每个人的身体和心理是有差别的，所以手淫是不需要去戒除的，只需要适当的进行控制即可。"

语音时长01:50''

韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/06/24收听(58059)

02:12

怎样帮精神病患者从疾病状态下走出来

精神疾病患病以后主要是症状比较典型，影响自身的社会功能，如何帮助精神疾病患者能够从疾病中走出来...

王新源│海南医学院第二附属医院

2019/05/24播放(56817)

打飞机怎么戒掉

在男人们的世界中，打飞机，也叫手艺活，是能带来快感的一种正常的自慰方式。但是，过度手艺活也会带来一些危害，这个时候戒掉手艺活是任重而道远。怎么戒掉是关键，不妨可...

王伟│首都医科大学附属北京同仁医院

2022/12/30阅读(3297)

自慰怎么戒掉

一般来说，适度的自慰（一周1~2次）不需要彻底戒掉，只有当自慰无度，影响学习、生活和工作时，才需要戒掉。对于没有成瘾行为的自慰，我们可以通过分散注意力、消耗精力...

熊云鹤│武汉大学人民医院

2023/02/28阅读(3006)

01:46

玩手机对孩子有什么样的危害

玩手机对孩子的危害非常大，主要体现在以下几个方面：

1、视力影响：玩手机孩子容易上...

肖娟│北京协和医院

2023/06/02播放(88790)

如何戒掉手淫

想要戒掉手淫，首先要充分认识手淫的危害，然后通过戒掉黄色视频、转移注意力、注意生活细节以及避免独处等方法，慢慢远离手淫。戒瘾第一招：充分认识频繁手淫的危害！就是...

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2022/03/25阅读(3389)

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