中日友好医院
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新生儿晒太阳有一定的好处，太阳中的紫外线可促进维生D合成，而有利于钙的吸收，对于退黄也有一定的辅助作用。
但晒太阳的功效与照射面积、紫外线强度、照射时间有关，如果照射时新生儿完全裸体，如四肢、面部完全暴露，每周2-3次，每次5-10分钟，这种情况下有效。在冬天和夏天容易着凉或者晒伤，而隔着玻璃以及穿着衣服晒太阳，都不能达到很好的效果。
因此，其具有一定的局限性，不能完全采用晒太阳的方法补充维生素D，可适当口服维生素D。
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可能大多数产妇都有坐月子的习惯，然后把宝宝放到相对比较封闭的环境，如此对孩子其实并没有好处。房... 羊玲│海南省妇女儿童医学中心 2020/05/06播放(95429)
可能大多数产妇都有坐月子的习惯，然后把宝宝放到相对比较封闭的环境，如此对孩子其实并没有好处。房...
羊玲│海南省妇女儿童医学中心
2020/05/06播放(95429)
"新生儿晒太阳最主要目的是新生儿母乳、奶粉中维生素D的含量相对比较低，通过晒太阳可以使维生素D生成增加，并且维生素D是能够促进骨矿化，促进钙吸收的主要元素。新生儿晒太阳需要充分暴露皮肤在两个小时以上，才可以达到生理的维生素D的需求量。直接晒太阳，太阳中紫外线会对新生儿皮肤造成灼伤，尤其新生儿皮肤比较较薄、较嫩，因此不建议在太阳下直晒。建议在充分暴露皮肤的情况下阴凉地方晒太阳，时间一般2-3小时内不建议时间过长，如果隔着玻璃晒太阳起不到促进维生素D生成的作用。"
张宁│哈尔滨市儿童医院
2020/11/19收听(55326)
晒太阳对人体的健康有非常大的好处，经常晒太阳可以有效促进人的心情改善，减少抑郁症的发生，因为晒太阳的时候人体内的肾上腺素、去甲肾上腺素、甲状腺激素和性激素水平是增高的，可以有效改善人的心情。晒太阳可以促进皮肤当中的维生素D变成活性维生素D，可以促进钙的吸收，从而减少骨质疏松的发生。晒太阳可以有效的预防近视眼，可以刺激骨髓的造血功能，让骨髓造出更多的红细胞，从而减少贫血的发生，如果有贫血的现象，尤其是孕妇可以多增加日光照射。晒太阳对生活方面影响是非常多的，可以广泛促进人体的健康，可以利用时间多晒太阳。
陈常云│日照市中医医院
2019/01/28收听(63133)
"为了预防新生儿出现维生素D缺乏性佝偻病，家长会带孩子晒太阳。具体晒太阳的方法包括以下几个方面：一、晒太阳的时间，如果晒太阳时间太短或者太长，都会影响晒太阳效果。如果晒太阳时间过久，会导致孩子皮肤出现损伤，尤其长时间晒会导致孩子出现皮肤癌等严重的情况。如果晒时间太短，不能达到有效的补充钙剂的目的。所以如果给孩子晒太阳，一般晒半个小时到两个小时就可以；二、晒太阳一定不要隔着玻璃晒，因为晒太阳需要通过太阳光中的紫外线，从而能够刺激皮肤中合成维生素D，有效的进一步预防维生素D缺乏性佝偻病的发生。如果隔着玻璃晒，不能达到有效的补钙目的。"
司振阳│南京市中医院
2019/03/26收听(18913)
"民间传统认为晒太阳有三补，补骨，补阳气和补正气。常晒太阳可以预防近视，因为阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。可以提升身体内的激素水平。放松心情，减少失眠、胸闷、烦躁等症状产生。可以提高体内的维生素D，从而预防感冒和其他常见呼吸道疾病。同时也有益于减少心脑血管疾病的风险，降低患癌率，延长寿命。背为阳，心肺主之，对于有心脑血管、老慢支、哮喘等慢性疾病的中老年人来说，背着阳光晒可以疏通背部经络，使阳气从肩背的相关穴位而入补益心肺。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/30收听(80365)
多晒太阳能够让阳光中的紫外线直接晒到皮肤上，让皮肤下的7-脱氢胆固醇转变成维生素D3... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/05/10播放(68990)
多晒太阳能够让阳光中的紫外线直接晒到皮肤上，让皮肤下的7-脱氢胆固醇转变成维生素D3...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/10播放(68990)
"晒太阳对人体有很多的好处，具体有以下几点：第一点，能够防止和治疗皮肤病，比较常见的是牛皮癣、湿疹，都可以通过接受太阳照射进行治疗。因为皮肤适当的接受紫外线的照射，能够杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗能力。第二点，晒太阳能够增强人体的免疫力，可以能增强人体对于病毒、病菌等病原体的抵抗能力，增加人体吞噬细胞的活力。第三点，晒太阳可以补钙。通过人体和阳光接触，可以在人体形成一部分的维生素D，这种成分可以有利于钙在身体的吸收，特别有利于使钙沉积在骨骼上，对于治疗和预防骨质疏松、骨折，都有很大的好处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/10收听(16659)
"晒太阳对人体是有很多好处的，首先晒太阳可以促进活性维生素D强化和转换，同时也可以促进人体对钙、磷的吸收，减少骨质疏松的发生。晒太阳可以明显提高胃肠消化、吸收转化气血的能力，通过晒背、脊柱、腰，可以提高小肠和胰腺消化酶的活性，从而达到调节胃肠效果。阳光中的红外线具有热效应，可以促进局部的血液循环，减轻关节部位的疼痛。另外，晒太阳还能够预防皮肤病的发生，因为阳光中的紫外线能够消除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力，但也要注意不要长时间暴露在强阳光下。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/16收听(93216)
"人经常晒太阳有很多好处，主要有以下两方面：第一、有预防骨质疏松症、佝偻病等维生素D缺乏性疾病的作用，每天晒太阳可以促进维生素D的生成。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜、细胞对钙和磷的吸收，从而导致人体钙的含量增加，因此可以避免或者预防成人骨质疏松症和幼儿的佝偻病。第二、常晒太阳具有消毒杀菌的作用，晒太阳能够起到杀菌消毒的作用，主要是因为太阳光中含有紫外线。紫外线是一种比较天然的消毒剂，可以帮助杀死人体内的流感病毒，以及麻疹病毒等等。"
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/02/01收听(39570)
"宝宝晒太阳的好处如下：1、可促进黄疸消退，对于有黄疸的新生儿，晒太阳可以帮助退黄疸，不过只有直接受到太阳光照射才有用，隔着玻璃和衣服都没用，还要防止照射宝宝的眼睛。2、促进钙吸收，人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后可转变为维生素D3，维生素D3可促进钙的吸收。3、增强免疫力，太阳的紫外线可以杀死某些病毒和细菌，还能提高吞噬细胞活性，一般细菌和某些病毒在阳光的照射下半小时或数小时就会被杀死。4、促进生长发育，晒太阳可以加速宝宝的血液循环，增强新陈代谢促进生长发育，阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球来防止贫血。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/10/09收听(82658)
"新生儿期的宝宝是可以在太阳的，但是应该注意具体的选择方式。一般情况下建议在孩子吃饱奶以后晒太阳，每次晒太阳的时间应该注意不要太长，可以10分钟或者15分钟，次数可以多一点，但是时间不建议太长。晒太阳的时候注意选择避免在太阳直射的情况下晒太阳，有可能会灼伤宝宝比较娇嫩的皮肤，而且剧烈的太阳照射对宝宝的视力也是不利的。所以一般选择上午10点左右或者下午4点左右给宝宝晒太阳，晒太阳的同时也应该注意水分的补充。也同时注意保暖，避免因为晒太阳造成受凉引起呼吸系统感染。"
韩洁│聊城市第二人民医院
2018/11/09收听(76470)
"新生儿出生之后容易出现生理性的黄疸，适当晒太阳对孩子这种生理性的黄疸，都会有加速缓解的作用。还有就是本身孩子在这个时期，因为维生素D需要通过晒太阳，能够转换成有效的维生素D，调节孩子体内钙的代谢和需求，一般建议适当的对新生儿进行晒太阳。首先晒太阳的时候要注意环境的温度，不可能把孩子在很冷的环境下全部打开皮肤进行晒太阳，这样可能会影响到孩子出现其他的疾病。一般可以适当的露出孩子的脸部和手的皮肤，不要隔着玻璃进行太阳的照射，一定要没有玻璃的情况下，保护好孩子的周围环境温度的情况。适当的进行晒太阳，可以促进孩子钙的吸收，同时也能帮助生理性的黄疸下降。当然，不要过于急功近利，如果是在非常强的太阳照射下，可能会给孩子的皮肤造成损害。所以，太阳一定不要过强，同时也不要让孩子的环境温度过低，这样都会影响到孩子正常的身体状态。在适当时机的时候，在环境温度比较合适的时候，不要隔着玻璃，这个时候可以晒孩子的脸和手，但是不要让太阳直射孩子的眼睛，因为这个时候眼睛如果直射，也会影响到孩子眼部的健康。"
王志新│中日友好医院
2020/04/24收听(38280)
新生儿是可以晒太阳的，而且可以裸体去晒太阳，但需做好防护。新生儿出生后约2周时间... 房晓祎│中山大学附属第七医院 2020/06/17播放(55473)
新生儿是可以晒太阳的，而且可以裸体去晒太阳，但需做好防护。
新生儿出生后约2周时间...
房晓祎│中山大学附属第七医院
2020/06/17播放(55473)
"新生儿黄疸晒太阳最好的方法是将室内温度调整到合适的温度，裸露全身进行照射，这样退黄的效果比较好。新生儿退黄最有效的办法就是光疗，方法是取波长为425-475nm的蓝光或者波长为510-530nm的绿光进行皮肤照射，日光灯或者太阳光也有较好的效果。太阳光照射最好选择阳光直射皮肤，隔着玻璃可能会改变阳光的波长，效果会有所减弱。但是新生儿不方便外出晒太阳，所以通常会选择室内照射，每次照射的时间约0.5小时，每天2-3次。要注意的是晒太阳的时候一定要控制好温度，避免过凉、过热，过凉容易引起感冒，而过热容易造成热疹。"
陈欣妍│辽宁省健康产业集团本钢总医院
2019/12/26收听(85660)
新生儿晒太阳首先是在室内进行的，因为年龄太小不能抱到室外去晒太阳，所以在室内的时候如果室内的温度能够达到24-26℃，而且有阳光能够直射到室内，可以将窗户打开，让新生儿能够接触到阳光。晒太阳的时候新生儿的皮肤必须暴露在阳光下。一般隔着衣服，也就是说穿着衣服晒太阳达不到很好的效果。如果室外温度相对比较低，隔着玻璃窗晒太阳，这时候能够起到的效果大概是皮肤完全暴露晒太阳的40%，所以新生儿晒太阳一般在室内，最好是将皮肤直接暴露在阳光下。在晒的过程中要注意给新生儿翻身，以防强烈的阳光导致皮肤的灼伤。
陈彦香│银川市第一人民医院
2020/10/03收听(94691)
"对于新生儿去黄疸不推荐用晒太阳的方式来退黄，所以也就谈不上怎么晒的问题。对于新生儿确实很多会出现黄疸，其中的绝大部分黄疸是生理性黄疸，生理性黄疸对孩子并没有太大的影响，所以实际上也不需要做任何的处理，尤其是做退黄的处理，不需要晒太阳，不需要吃药，不需要喝葡萄糖等，这些都不需要。如果是生理性黄疸，只需要等待自行消退就可以，所以不要给晒太阳。如果是病理性黄疸，这个时候胆红素水平往往会比较高，在胆红素水平很高的情况下，确实要积极退黄，以免发生胆红素脑病这样严重的并发症。目前最安全、有效、公认的退黄的方式主要是蓝光照射，蓝光的特殊的波长非常有助于黄疸的消退。对于晒太阳实际上达不到快速有效的退黄的目的，对于新生儿也不推荐让孩子接受太阳的直晒，对于皮肤也有一定影响。所以对于新生儿去黄疸，无论是生理性黄疸还是病理性黄疸，都不推荐用晒太阳的方式来退黄，也就谈不上如何晒太阳。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2020/11/25收听(53830)
"晒太阳能够预防皮肤病，阳光可以有效的祛除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗能力。晒太阳可以提高人体的免疫功能，在太阳下，人体的生命节律以及心理方面都会得到一定的调节。晒太阳可以促进人体的血液循环，调节中枢神经，阳光中的紫外线可以提高造血功能。阳光容易使皮肤变黑，很多女同志无法接受。晒太阳过多可以使人变傻，更容易得皮肤癌。"
2018/10/25收听(69565)
"晒太阳最重要的是帮助补充、合成维生素D，维生素D是阳光中的紫外线照射在皮肤，而皮肤利用胆固醇作为原料，合成维生素D，当然主要是维生素D3。维生素D3还不能马上起作用，一部分储存在脂肪当中；另一部分进入血液，首先在肝脏、在肾脏挂上两个羟基，当然不是真正的枪，而是化学集团变成了活性的维生素D，帮助肾脏吸收钙，作用在肠道帮助吸收食物当中的钙。维生素D最重要的作用是跟骨骼健康密切相关，当然现在也发现它有非经典的作用，维生素D和心血管健康、肿瘤的减少以及免疫功能都非常关键。食物当中的维生素D非常少，蘑菇、木耳或深海的鱼类，含有很少量的维生素D，如果缺乏维生素D，最好的方法就是晒太阳。要在上午十点到下午两点之间晒太阳，同时每天都要晒，每次30分钟保证维生素D的来源。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/16收听(66030)
"晒太阳的好处主要是可以促进钙的吸收，人体所需的维生素中有一种叫维生素D，可以帮助对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，对于防止骨质疏松和关节炎等都有好的疗效。维生素D主要依靠阳光获得，人体肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，在身体内把维生素D3转化成活性维生素D。除了以上的好处，晒太阳还能预防皮肤病。在夏天的海滩上，经常可以看到很多人在海滩上晒皮肤，都是由于皮肤在适当接受紫外线照射后，可以杀灭皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。晒太阳还能够增强人体的免疫功能，增强吞噬细胞的活力，还能够调节人的心情。"
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2019/07/26收听(21001)
新生儿黄疸晒太阳退黄是没有道理的，因为新生儿黄疸的原因比较复杂，比如由ABO溶血病导致的黄疸、由感染导致黄疸，或者由其他的代谢疾病等导致的黄疸。原因不同，只是通过晒太阳不能解决黄疸的问题，如果说黄疸需要光疗，也是要用专门的蓝光进行照射，黄疸才能消退。正常情况下需要的蓝光的波长是425nm，日常的阳光照射，达不到退黄的效果，所以不主张私自给小孩晒太阳来退黄。
2020/05/09收听(62569)
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