胀奶、奶下不来可以用按摩和热敷的方法解决，胀奶、奶下不来的原因是乳汁在里面淤积，多见于初产妇，在刚开始哺乳的前两星期最明显。这时候乳腺的乳管开通不畅，淤积的乳汁可能已有一段时间，所以常有很多奶的小结节，也就容易堵塞乳管，奶出不来胀痛和淤乳会更明显。
在这种情况下可以做按摩，首先用热毛巾做局部的热敷，让血液循环变得较好，然后用手掌按住淤奶的位置，这地方有包块，做腹型按压，方向是从乳腺的外侧向乳头方向，这样可以让乳管内的压力增加，有助于淤乳的排出。
淤乳排出以后可以看到排出的乳汁里面有很小的结节，只要排通以后，胀奶就会明显减轻，甚至完全消失。这种按压如果一次不行可以多次，比如一天1-3次，根据具体情况做按压，促进乳汁排空的顺利。它可以让乳管内的压力增加，有助于乳汁的排出，解决胀奶问题。
