便秘的病人可以按摩支沟穴、合谷穴、大肠俞、足三里等穴位来促进排便。

1、支沟穴可以选取腕背横纹上三寸，也就是把手立起来，看到腕横纹，腕横纹上三寸，也就是4个指头，在尺骨、桡骨之间位置叫支沟穴；

2、合谷穴，在第1指和第2指部之间凹陷处，经常按也有助于排便；

3、大肠俞在腰骶部两卡后上级连线处，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸就是大肠俞；

4、一些慢性便秘的病人，可以按摩足三里穴；

5、脾肾阳虚的病人，可以按摩三阴交穴、按摩涌泉穴等；

6、平常经常捶带脉，把手握紧小拳头捶带脉，就是腰一周注意拍遍。另外，关元穴在脐下3寸，用手轻轻的敲击也有助于排便。