月子中可以吃糖吗

2023-02-18 02:53播放 :

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月子中可以吃糖,但坐月子时机体内激素水平动荡,女性身体状态需要逐渐复原,如口腔正处于黏膜充血、水肿的状态,分娩后将逐渐回归正常样子,此时若摄入大量的糖,对牙齿可能产生不良影响。月子中推荐摄入适量红糖或黑糖,可以补气、补血,增加子宫收缩,有促进活血化瘀的作用,不仅可以提供能量,还能帮助子宫复旧。

即便对身体有帮助的食物,也不能过量摄入,通常1天摄入20g左右糖,相对安全也存在益处。月子里存在许多禁忌,不吃过凉的食物,如刚从冰箱里拿出的食物等,水果也可以食用。坐月子期间免疫力较差,摄入温暖的食物可以减少炎症发生,还能促进子宫复旧及恶露排出。

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