一般用BMI来评价体重是否是肥胖，按照中国人的来算，<1.5为偏瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，≥28为肥胖。通过计算，50kg体重，1米55的身高，BMI是22.89，在18.5-23.9之间，所以说体重是正常范围之内，不算胖。

体重只是评价是否肥胖的一个指标，还可以通过腰围以及皮下脂肪厚度，来评价是否是肥胖。对于女性来说，要求腰围在80cm以下，男性腰围在85cm以内。

所以不能单纯通过BMI来判断是否是肥胖，如果通过计算BMI>24或者是>28，这种情况体重属于超重和肥胖，都要适当控制饮食来减轻体重。

因为肥胖会给我们带来高血糖、高血脂、高血压、高尿酸等代谢性疾病的发生，所以体重超重的人群，一定要通过合理的饮食和适量的运动，把体重控制在正常范围之内。

饮食上一定要严格控制主食的摄入量以及烹调油以及含油多的食物，还要禁食各种零食、点心以及饮料，这些都是高能量的食物，非常容易导致体重超重。