孕妇吃泥鳅对胎儿有什么好处-有来医生

程桂平
主任医师

辽宁省人民医院

产科

孕妇吃泥鳅对胎儿有什么好处

2023-11-13 17:14阅读：

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泥鳅本身有可以补血的作用，可以健脾养胃，提高消化功能，然后可以补钙。

泥鳅可以补肾，经常食用对孕妇肾虚的症状有很好的缓解作用，然后营养价值比较高，里边还有营养，可以弥补孕期缺铁，然后促进胎儿生长发育。

所以泥鳅的功效非常多，可以提高消化吸收的能力，对于脾胃不和的孕妇，也是有很好的帮助，然后对于胎儿的养分、营养的供给，也会有促进的作用。

泥鳅补钙也是非常好的，因为泥鳅里面含钙比较多，含蛋白质也比较多，这样可以在孕期内给孕妇补钙，胎儿也可以获得充足的钙，然后促进胎儿的骨骼和牙齿的发育。

泥鳅中的胆固醇比较少，非常适合孕中晚期的孕妇来服用，因为孕妇本身在孕中晚期的时候甘油三酯高，胆固醇也比较高，可能是孕期油腻的东西或者是有营养的东西蛋白质补得有点多造成的，吃泥鳅可以辅助调理血脂，有利于胎儿的生长发育。

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孕妇可以吃泥鳅吗

"怀孕期间是可以吃泥鳅，泥鳅中的蛋白质含量很高而脂肪含量很低，可以提供宝宝生长发育所需要的蛋白质等营养素，又可以预防妊娠期体重过度增加，所以泥鳅是一种非常适合妊娠期食用的食物。泥鳅中的铁元素含量很高，而且比较容易消化吸收，在怀孕期间吃泥鳅可以起到补充铁剂、预防贫血的作用，同时也有助于宝宝的健康发育。泥鳅的性质比较偏平和，怀孕期间吃泥鳅也不会引起子宫收缩，不会诱发流产症状。泥鳅中的钙、铁、磷、锌等矿物质类营养素含量也是很高的。"

语音时长01:08''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/10收听(76785)

孕妇可以吃泥鳅吗

"怀孕可以吃泥鳅吗？回答是肯定的。怀孕可以吃泥鳅，泥鳅是一种营养丰富的小水产品，肉质细嫩鲜美，每百克泥鳅蛋白质的含量可以高达18-22克左右。比一般的鱼类还高，含有的热量100克，也含有大概100千卡左右的热量。而且还富含钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、盐酸，还有一定的脂肪抗量。进食泥鳅可以达到治疗疾病的作用。泥鳅性甘、味平、中医讲可以暖中益气，所以泥鳅是可以进食的。但是一定要煮熟、蒸透。因为泥鳅里很可能携带细菌和寄生虫。如果消毒不干净，很可能会造成孕妇的胃肠炎和腹泻。"

语音时长01:24''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/03/31收听(84183)

吃泥鳅对糖尿病有没有好处

"吃泥鳅对糖尿病有一定好处，吃泥鳅虽然不能帮助糖尿病患者降低血糖，但是吃泥鳅可以给糖尿病患者提供优质蛋白质。泥鳅当中脂肪含量很少，主要是蛋白质，所以糖尿病患者选择泥鳅来进食，对每天营养素的补充非常合适。通常建议糖尿病患者在选择这种食物时，尽量选择低脂肪的食物，所以选择泥鳅可能会优于选择猪肉这类脂肪含量比较多的食物，所以水产品对于糖尿病患者，其实是优于其他瘦肉类的制品。糖尿病患者在吃泥鳅的时候控制好数量，每天摄入的食物总热卡，可以根据糖尿病患者的标准体重计算出来，占据总热卡的15%-20%，则都可以用优质蛋白质来提供，泥鳅摄入数量不要超过蛋白质的总热卡即可。"

语音时长01:12''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/04/22收听(38196)

孕妇吃腰果对胎儿有什么好处

"孕妇吃腰果对胎儿的好处很多，腰果中含有维生素E和维生素C，孕期食用对宝宝的皮肤有一定好处，还可以预防孕期长斑。维生素E还有保胎作用，预防孕期流产。腰果中含有蛋白质，可以增强孕期抵抗力，改善孕期早孕反应的不适症状，可以增强食欲，促进宝宝发育。腰果中含有微量元素，如果在孕期食用，可以促进胎儿骨骼发育。腰果中还有维生素A，可以保护视力，对宝宝的视力发育有一定好处。孕期最好多吃坚果，可以促进胎儿大脑发育，有助于智力发育，孕期最好定期产检，才可以确定宝宝发育情况，只要宝宝发育正常，饮食最好多样化。"

语音时长01:21''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/07/23收听(28001)

孕妇吃樱桃对胎儿有什么好处

樱桃是一种比较常见的水果，性质偏温性，在怀孕期间可以适量进食。那么孕妇吃樱桃对宝宝有什么好处呢1、樱桃的铁含量比较高，怀孕期间宝宝生长发育对于铁元素的需求量会相应的增加，孕妇吃樱桃具有补充铁剂的功效，能够满足宝宝生长发育对铁的需求。2、由于樱桃中各种维生素及矿物质类营养素含量比较高，孕妇在怀孕期间适当的吃樱桃，对于促进宝宝中枢神经系统的发育具有一定的帮助。3、樱桃中含有丰富的维生素A，有助于宝宝视力的发育，维护宝宝皮肤的健康。

语音时长01:13''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/03收听(94604)

孕妇吃花生米对胎儿有什么好处

"花生米被称为长寿之果，是妊娠期女性必不可少的一种坚果类食物，在怀孕期间吃花生米对胎儿有什么好处，主要有以下几方面：1、花生米中的维生素E含量很高，在怀孕早期吃花生米，能够有效维持卵巢正常的内分泌功能，可以预防因孕酮水平不足而引起的先兆流产症状。2、花生中的微量元素锌很高，能够有效促进宝宝脑细胞的发育。3、花生米中各种微量元素和维生素类营养素含量丰富，在怀孕期间适量吃花生还能够有效预防缺铁性贫血、再生障碍性贫血，避免因为孕妇患有这些疾病而影响宝宝的进一步发育。"

语音时长01:14''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/03收听(45377)

01:31

孕妇吃DHA对胎儿有什么好处

研究证明孕妇服用DHA，对胎儿存在一定好处。对于婴儿免疫系统方面、神经系统方面，以及视觉方面均...

崔咏怡│广州市妇女儿童医疗中心

2021/02/19播放(60370)

孕妇吃火龙果对胎儿有什么好处

"孕妇吃火龙果对胎儿发育有很多好处，火龙果中含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，能够补充胎儿发育所需要的营养物质。火龙果中含有多种维生素，如铁元素，能够促进胎儿造血系统的发育。火龙果还含有多种维生素，如叶酸的含量很高，能够预防胎儿发生神经管畸形。火龙果含有丰富的膳食纤维，孕妇吃火龙果以后能够调理肠胃，预防便秘，促进毒素的代谢，对于胎儿的发育有好处。火龙果含有较高的维生素和花青素，孕妇吃火龙果能够增加胎儿的免疫功能，对于皮肤发育有好处。但是火龙果属于寒性水果，如果是脾胃虚弱的孕妇，进食以后可能会引起拉肚子，对胎儿的发育不利。"

语音时长01:15''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/11/25收听(18540)

01:48

孕妇吃西红柿对胎儿有什么好处

孕期可以吃西红柿，西红柿含有丰富的维生素C，含有钙、铁等微量元素，对胎儿生长发育有帮助。西红柿...

赵晓东│北京医院

2021/07/06播放(59913)

孕妇吃燕窝对胎儿有什么好处呢

"孕妇吃燕窝对胎儿有什么好处？孕妇怀孕过程中是可以吃燕窝的。自古以来，人们都认为燕窝是滋补的好食材。孕妇在怀孕期间食用燕窝，对胎宝宝很有好处，对自身也是不错的滋补，吃燕窝能够提高孕妇的抗病能力。从燕窝中提取的一种促有丝分裂原的物质，可以刺激淋巴细胞发生有丝分裂，促进T细胞和B细胞分裂，能够提高人体的免疫力。孕妇吃燕窝还能安胎、保胎，孕妇在妊娠期间吃燕窝，有保胎功效。但是，燕窝虽好，也不能贪吃。孕妇吃燕窝还能够使孕妇的肤质有弹性，对孕妇的皮肤有调节作用。燕窝美容养颜，使皮肤光滑有弹性。所以，孕期是可以吃燕窝的，但是要注意食用的量和方法。要保证买的燕窝是正规厂家的，不是假燕窝。"

语音时长01:41''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/04/01收听(35114)

01:48

孕妇吃人参果对胎儿有什么好处

人参果的营养非常丰富，能够提供给孕妇矿物质、蛋白质和微量元素，对孕妇和胎儿孕期生长发育都有好处...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/03/23播放(91656)

孕妇吃坚果对胎儿有什么好处

"坚果包括核桃、花生等等，坚果含有丰富的卵磷脂，对胎儿的生长发育，尤其是神经细胞发育有一定帮助，所以孕期建议吃坚果。但是坚果一定要少吃，一天顶多1-2个核桃即可。坚果含有丰富的油脂，如果吃多了，会造成妈妈血糖升高，妈妈血糖升高有可能导致妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病，血糖升高也会促进胎儿分泌胰岛素，导致胎儿偏大甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。所以孕期可以吃坚果，但一定不要多吃。"

语音时长01:11''

赵晓东│北京医院

2020/04/15收听(75463)

孕妇吃玉米对胎儿有什么好处

"玉米含有丰富的植物蛋白，含有较丰富的油脂和磷脂，对胎儿的生长发育和神经细胞发育有一定帮助，但是玉米也不宜多吃。玉米含有较多的淀粉和糖分，如果吃多了会导致妈妈血糖升高，进而刺激胎儿分泌胰岛素增多，导致胎儿偏大甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。孕期可以适当吃玉米但不宜过多，孕期要注意营养均衡，要多吃含蛋白质、含铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，也要多吃青菜、绿叶菜。"

语音时长01:15''

赵晓东│北京医院

2020/04/07收听(17183)

孕妇吃榴莲对胎儿有什么好处

"孕妇吃榴莲对胎儿的好处是可以促进胎儿的发育，因为榴莲含有高蛋白、维生素和微量元素，吃榴莲可以增强孕期抵抗力，预防胎儿被细菌或者病毒感染，有助于宝宝健康成长，但是注意不要过多的吃榴莲，因为榴莲的热量比较高，吃多了会引起肥胖，榴莲含糖量高，还容易引起孕期血糖升高，如果孕期血糖高，容易引起羊水增多、巨大儿等情况，尤其是有糖尿病的孕妇不能吃榴莲。孕期需要定期体检，看看孕妇本身情况，最好多吃一些含糖量低的水果，比如火龙果、柚子等。如果孕期出现高血糖，最好在医生指导下，合理使用胰岛素等药物。"

语音时长01:19''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/07/23收听(85942)

孕妇吃核桃对胎儿有什么好处

在怀孕期间吃核桃对胎儿的好处非常大，能够促进胎儿的大脑发育以及补充各种的微量元素，因为核桃中含有丰富的微量元素以及DHA。在怀孕期间，经常的食用对于胎儿的正常的发育有一定的帮助作用，但是不能吃得过多。如果吃得过多，容易导致胃的负担加重，导致消化不良，出现恶心、呕吐的现象。在怀孕中后期适量的吃核桃还有助于排便，预防便秘的发生。但是在怀孕期间的时候需要均衡营养，平时还应该注意多吃新鲜的水果和蔬菜，里面含有丰富的维生素，能够提高身体的免疫力。

语音时长01:14''

王建英│宿迁市人民医院

2019/07/01收听(30116)

孕妇吃银耳对胎儿有什么好处

"孕妇吃银耳对胎儿的好处，因为银耳中含维生素D，适量吃银耳，可以促进钙吸收，预防孕期缺钙。另外经常吃银耳还可以提高孕妇免疫能力，可以预防胎儿在宫内被细菌或者病毒感染，有助于宝宝发育。另外用银耳和红枣炖汤喝，有补血作用，可以预防孕期贫血，孕期不但从饮食上注意，还需要注意自己的卫生，最好勤洗澡，注意心情舒畅。不要在孕期着急生气、情绪过于激动、精神紧张等，这都会引起胎动频繁，严重时会引起胎儿缺氧症状，需要定期胎心监测，看宝宝情况。"

语音时长01:10''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/07/01收听(12401)

孕妇吃黄豆对胎儿有什么好处

黄豆属于一种蛋白质含量非常丰富的食物，可以有效的补充人体内所需的蛋白质，而在孕期食用黄豆会给孕妇带来以下几种好处：第一、黄豆中的植物性蛋白含量很高，人体在长期缺少植物性蛋白时会导致免疫力下降，而黄豆可以有效的补充孕妇体内的植物性蛋白，提高孕妇的免疫力。第二、黄豆中含有黄豆卵磷脂，这种物质可以促进胎儿大脑的发育，经常食用还可以增强胎儿的神经机能与活力，而一些黄豆制品也会有同样的功效，例如豆浆、豆腐，都有促进胎儿脑部发育的功效。第三、孕妇食用黄豆可以使大脑皮层的兴奋性增强、提高自身的精力，还可以抑制不良情绪的产生。

语音时长01:19''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/04/23收听(70953)

孕妇吃红枣对胎儿有什么好处

由于红枣中含有丰富的叶酸，叶酸参与红细胞的生成，可以促进胎儿神经系统的发育。此外，红枣中还含有微量元素锌，这个对胎儿的大脑发育有一定作用，可以促进胎儿的智力发育。此外，它含有丰富的有机酸、维生素C，还有维生素B族，这些对增强人体机体的免疫力都有一定作用。它含有很多葡萄糖，所以我们就要选择慎用的人群。如果你本身就是一个妊娠期糖尿病的病人，多量服用枣以后就会造成血糖的升高，对胎儿宫内的环境就产生了影响。一旦高血糖，发生巨大儿的风险就比较大，胎儿发生糖尿病的风险也增加，所以一定要看适应的人群，权衡利弊。对于糖尿病的病人，就选用其他的还食物去补充。对于有睡眠障碍的病人，没有合并糖尿病，可以适当的吃枣，因为它也还有镇静的作用。

语音时长01:36''

周齐│首都医科大学宣武医院

2020/04/20收听(64718)

孕妇吃猕猴桃对胎儿有什么好处

"猕猴桃是日常生活中很常见的一种食物，里面含有丰富的微量元素以及维生素，在孕期孕妇是可以吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃带来的好处，包括以下几方面：第一、能够提高人体的免疫力，猕猴桃当中含有大量的人体所必需的氨基酸和微量元素，具有强化免疫系统的作用。第二、能够润燥通便，猕猴桃里面含有大量的纤维素，能够让大便松软。第三、能够预防胎儿缺锌、镁、钾，因为猕猴桃里面还有大量微量元素。第四、能够促进胎儿生长发育，猕猴桃里面含有叶酸、氨基酸、蛋白质等多种营养元素，对于胎儿生长发育有着重要的作用。第五、有助于预防胎儿出生缺陷，因为如果缺乏叶酸，有可能导致新生儿出现开放性神经管缺陷。"

语音时长01:15''

张露│山东省立医院

2020/04/28收听(94165)

孕妇吃莲雾对胎儿有什么好处

莲雾是比较常见的一种热带水果，营养价值非常高，怀孕期间可以适量的吃莲雾。那么，孕妇吃莲雾对胎儿有什么好处呢。1、怀孕后宝宝生长发育过程中需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等各种营养素的供应，才能够满足宝宝体格发育和智力发育所需。莲雾的营养价值很高，莲雾中的蛋白质含量比较丰富，能够提供宝宝生长发育所需。2、莲雾中的维生素B族、维生素C、碳水化合物等营养素也很高，对于妊娠期宝宝体格发育、智力发育、视力发育都是非常有益的。

语音时长01:12''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/03收听(89484)

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